| عناوین بحث ها | ارسال کننده | پاسخها | بازدید | بروز رسانی | اولویت | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
0
|
1
|
90/12/22 (12:03)
|
|
||
|
|
0
|
1
|
90/12/22 (12:00)
|
|
||
|
|
1
|
56
|
90/11/15 (11:42)
|
|
||
|
|
1
|
9
|
90/11/1 (21:29)
|
|
||
|
|
6
|
37
|
90/11/1 (17:27)
|
|
||
|
|
0
|
5
|
90/6/28 (19:36)
|
|
||
|
|
0
|
8
|
90/6/25 (14:06)
|
|
||
|
|
11
|
97
|
90/4/15 (01:28)
|
|
||
|
|
5
|
120
|
89/9/27 (21:10)
|
|
||
|
|
7
|
87
|
89/3/19 (01:05)
|
|
||
|
|
0
|
7
|
89/1/6 (11:53)
|
|
||
|
|
0
|
42
|
88/11/8 (12:04)
|
|
||
|
|
2
|
72
|
88/2/19 (02:21)
|
|
||
|
|
0
|
12
|
88/2/9 (20:11)
|
|
||
|
|
0
|
19
|
87/10/6 (15:40)
|
|
||
|
|
0
|
53
|
87/3/26 (19:29)
|
|
||
|
|
0
|
13
|
87/1/16 (07:11)
|
|
||
|
|
0
|
36
|
86/11/3 (13:45)
|
|
||
|
|
5
|
46
|
86/10/2 (02:31)
|
|
||
|
|
0
|
39
|
86/9/11 (22:29)
|
|
| خرید پودرهای بدنسازی از بادی بیلدینگ مستقیم از آمریکا به آدرس شما 09369831656 |
|
www.bodybuilding.com/ |
سلام،ماشالله خوبه،جسارته ولی چند نکته:
عکسی از پاهات نیست،پا خیلی مهمه.
زیر بغلت یه مقداری کوتاهه،رو قسمت پائینی زیربغل بیشتر کار کن.
بالانس بودن بدن و چگالی عضلاتت یه مقدار ضعیفه.
تو همین تعداد عکس کم مشخصه که فیگور زیاد تمرین نکردی،بعضی وقتا فرد بدن خوبی داره ولی نمیتونه خوب نشون بده.
بازم بی ادبی و جسارت منو ببخش،موفق و پیروز باشی...
