| عناوین بحث ها | ارسال کننده | پاسخها | بازدید | بروز رسانی | اولویت | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
0
|
1
|
90/12/22 (12:03)
|
|
||
|
|
0
|
1
|
90/12/22 (12:00)
|
|
||
|
|
1
|
56
|
90/11/15 (11:42)
|
|
||
|
|
1
|
9
|
90/11/1 (21:29)
|
|
||
|
|
6
|
37
|
90/11/1 (17:27)
|
|
||
|
|
0
|
5
|
90/6/28 (19:36)
|
|
||
|
|
0
|
8
|
90/6/25 (14:06)
|
|
||
|
|
11
|
97
|
90/4/15 (01:28)
|
|
||
|
|
5
|
120
|
89/9/27 (21:10)
|
|
||
|
|
7
|
87
|
89/3/19 (01:05)
|
|
||
|
|
0
|
7
|
89/1/6 (11:53)
|
|
||
|
|
0
|
42
|
88/11/8 (12:04)
|
|
||
|
|
2
|
72
|
88/2/19 (02:21)
|
|
||
|
|
0
|
12
|
88/2/9 (20:11)
|
|
||
|
|
0
|
19
|
87/10/6 (15:40)
|
|
||
|
|
0
|
53
|
87/3/26 (19:29)
|
|
||
|
|
0
|
13
|
87/1/16 (07:11)
|
|
||
|
|
0
|
36
|
86/11/3 (13:45)
|
|
||
|
|
5
|
46
|
86/10/2 (02:31)
|
|
||
|
|
0
|
39
|
86/9/11 (22:29)
|
|
سلام خدمت همه پهلوونای عزیز
می خواستم از کسایی که حرفه ای هستن بپرسم که با مشخصات بدنی من که در زیر می بینید چه دوره ای برم واسه حجم و قدرت بهتره؟؟؟(البته حجم بیشتر)
سن : 22
قد: 182
وزن : 103
دور سینه: 123
دور گردن : 49
دور بازو: 43
کمر : 96
ران : 72
ساق : 41
ممنونم از الطافتون.....
