تست روانشناسی سلامت روحی
به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید.۱- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟همیشه 4 امتیازبیشتر اوقات 3 امتیازبرخی مواقع 2 امتیازبه ندرت 1 امتیاز۲- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید ، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟همیشه 1امتیازبیشتر اوقات 2 امتیازبه ندرت 3 امتیازهرگز 4 امتیاز۳- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟اغلب 1 امتیازگاهی 2 امتیازخیلی کم 4 امتیازهیچ وقت 3 امتیاز۴- وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما: با عصبانیت در مقابل او می ایستید 2 امتیازبه هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید 1 امتیازهمه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید 3 امتیازبه صورت آرام مساله را مطرح نمایید 4 امتیاز
۵- معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید 3 امتیاز20 دقیقه طول می کشد که بخوابی 4 امتیازخواب راحتی ندارید و سر جایتان می غلتید 1 امتیازیک ساعت یا بیشتر 2 امتیاز۶- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند 3 امتیازهر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم 4 امتیازهر کاری می کنم تا گریه نکنم 1امتیازوقتی که تنها هستم 2 امتیاز
۷- آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟جمع صمیمی از دوستان و اعضای خانواده دارم 4 امتیازافراد کمی در زندگی ام هستند 3 امتیازبه سختی می توانم با دیگران ارتباط بر قرار کنم 2 امتیازتنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم 1 امتیاز
۸- تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟خیلی زیاد 4 امتیاززیاد 3 امتیازکم 2 امتیازاصلا 1 امتیاز۹- چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا بعبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟تحسین و تشویق دیگران 3 امتیازحس درونی خود 4 امتیازترس از شکست 2 امتیاززنده ماندن و حفظ حیات 1 امتیاز۱۰- از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:راه و روشی است که هر شخص در زندگی پیش میگیرد 4 امتیازاقتصاد جامعه 3 امتیاز
اصولی است که هر کسی از همان کودکی با آن تربیت شده 2 امتیاز
شانس و اقبال فرد است 1 امتیاز
امتیاز بین 32 تا 40
در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط خوبی بر قرار کنید .
امتیاز بین 24 تا 32
لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید ، شرایط روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد .
به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا به احساسات خود به خوبی کنار بیایید .
امتیاز کمتر از 24
به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمکهای حرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید
برای اینکه هر روز مقاله های شاخ و جدید و متفاوت ببینی منو اد كن
داغش کن