userinfo close

  ,

آریایی ها


aryaieha

تاسیس: 14 بهمن 1383  پروفایل کلوب
مدیر کلوب: نازیلا مدیر کلوب اریایی ها - معاونان
کوروش میگویید: ************************************** دستانی که کمک می کنند پاکتر از دستهایی هستند ادامه »
کوروش میگویید:
**************************************
دستانی که کمک می کنند پاکتر از دستهایی هستند که رو به آسمان دعا میکنند
**************************************
آنچه جذاب است سهولت نیست ، دشواری هم نیست ، بلکه دشواری رسیدن به سهولت است
**************************************
وقتی توبیخ را با تمجید پایان می دهید ، افراد درباره ی رفتار و عملکرد خود فکر میکنند ، نه رفتار و عملکرد شما
**************************************
سخت کوشی هرگز کسی را نکشته است، نگرانی از آن است که انسان را از بین می برد
 

عنوان مقاله

  عنوان مقاله بروز رسانی
1
28 اردیبهشت 1391
2
26 اردیبهشت 1391
3
26 اردیبهشت 1391
4
26 اردیبهشت 1391
5
26 اردیبهشت 1391
6
26 اردیبهشت 1391
7
14 اردیبهشت 1391
8
12 اردیبهشت 1391
9
12 اردیبهشت 1391
10
12 اردیبهشت 1391
مهناز تهی , kelem021
مهناز تهی - 10:14 1390/11/19

راهنمای ورزشی بانوان در طول بارداری

كالج آمریكائی زنان وزایمان ‏of Obstetricians and Gynecologists ‏ ‏American College ‏درسال ‏2002 ‏,راهنمائی رابرای بانوان بارداركه قصد فعالیت فیزیكی مناسب درطول بارداری رادارند,ارائه داد‏.‏ دراین راهنماكه براساس تاثیرورزش مستمربرسلامتی عمومی طراحی شده است ,مواردمنع مطلق ورزش ,منع نسبیورزش وهمچنین علائم خطردرحین ورزش دردوران بارداری ذكرشده است ‏.‏ درمقاله ای كه براین اساس درشماره ‏37 ‏سال ‏2003 ‏مجله ‏Sports Medicine ‏ ‏British Journal of‏به چاپ رسیده ,به طورمبسوطبه این موضوع پرداخته شده است ‏.‏

مواردمنع مطلق ورزش هوازی درطول حاملگی به این شرح است ‏: ‏ بیماری قلبی ثابت شده بیماری ریوی محدودكننده رحم نارساحاملگی
چندقلوئی درریسك زایمان زودرس خونریزی مداوم تریمنست دوم وسوم جفت سرراهی بعداز‏26 ‏هفتگی حاملگی
دردهای زایمانی زودرس دراین حاملگی
پارگی كیسه فشارخون حاملگی ‏.‏
مواردمنع نسبی ورزشهای هوازی درطول حاملگی ‏:‏
آنمی شدیدآریتمی قلبی بررسی نشده درمادربرونشیت مزمن دیابت
نوع اول كنترل نشده چاقی دارای عوارض لاغری بیش ازحد‏BMI>12) ‏)
سابقه شیوه زندگی بیش ازحدغیرمتحرك سابقه اختلال رشدداخل رحمی دراین حاملگی فشارخون ویاپره اكلامپسی كنترل نشده محدودیت های ارتوپدی
اختلالات تشنجی كنترل نشده بیماری تیروئیدكنترل نشده مصرف سیگاربیش ازحد‏. (heavy smoker) ‏
علائم خطربرای توقف ورزش درطول حاملگی ‏: ‏
خونریزی واژینال تنگی نفس درحالت عادی (قبل ازورزش )خستگی
سردرد دردقفسه صدری ضعف عضلانی دردیاتورم ساق پا(دراین موارد بایدترومبوفلبیت ردشود)دردهای زایمانی زودترازموعدكاهش حركات جنین نشت مایع آمنیوتیك ‏.‏
99
کامنت بنویسید...
کلوب دات کام
کلیه محتوای این سایت توسط کاربران درج شده است و کلوب دات کام هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد.