شما هر روز از مواد مختلف آرایشی استفاده می‌كنید. با این وصف به نظر نمی‌رسد كه احساس خوبی در مورد پوست خود داشته باشید. در این مقاله 6 راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا ارائه شده است...

1-آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌كند؟
عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان می‌شود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده كنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می‌شوند.

برخی اوقات این عوامل لك‌ها و چروك‌های ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد می‌كنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشك یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. سیگار، مصرف الكل و فقدان خواب كافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه كرده‌اید. در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد كنید تا از پوست خود محافظت كرده و آن را دوباره جوان كنید.
 
2-غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف كنید:
در چین باستان ملكه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند كه به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌كردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند كه امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند كه به سلامت پوست كمك می‌كنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراكی‌های مشابه. همچنین مركبات هم به عنوان خوراكی‌های التیام‌بخش كه حاوی مقادیر زیادی آنتی اكسیدان هستند به سلامت پوست شما كمك می‌كنند.
اگر پوست خشكی دارید كمی‌بیشتر روغن كتان، روغن كنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف كنید. هر روز آووكادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف كنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.
 
3-لایه برداری پوست را فراموش نكنید:
لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید می‌شود و سلولهای قدیمی ‌با سلولهای جدید جایگزین می‌شوند. یك راه موثر برای كاهش دادن خطها و چروكهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر می‌توانید به آرامی‌با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی كنید. برای قرنها ملكه‌ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می‌كردند. موادی مانند خزه دریایی، كلپ (نوعی جلبك)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشكر، سالیان دراز استفاده می‌شدند. می‌توانید با تركیبی برخی از مواد طبیعی ماسك تهیه كنید. این مواد را با آب مخلوط كنید و با اضافه كردن ژل آلوئه ورا یا سفیده‌ی تخم مرغ به مخلوط كن خمیر ماسك را تهیه كنید. از یك اسفنج نرم با حركات چرخشی كوچك برای پاك كردن ماسك از روی پوست استفاده كنید. ماسك را 10 دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید كه مواد وارد چشمان شما نشود.
 
4-سم زدایی برای زیبایی پوست:
طب چینی معتقد است كه راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یكی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین  برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌افتند و ممكن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده كننده‌های محیطی، سموم و آفت كشها و نگهدارنده‌هایی هستند كه در محیط و غذاهایی كه می‌خوریم یافت می‌شوند. همه‌ی این مواد می‌توانند پوست را فرسوده كنند. كمك به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.
گیاهانی كه می‌توانند بدن را سم زدایی كنند مانند گیاه قاصدك، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت كبد و كیسه‌ی صفرا در سم زدایی كمك می‌كنند. این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال كردن و از بین بردن مواد سمی‌ و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از كاری است كه پوست در سم زدایی انجام می‌دهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند كه به سم زدایی از طریق پوست نیز كمك می‌كنند.
 
5-زیبایی طبیعی با مواد طبیعی:
بسیاری از محصولاتی كه امروزه برای محافظت و آرایش پوست استفاده می‌شوند حاوی مواد شیمیایی و سرطانزا هستند كه از طریق پوست به داخل جذب می‌شوند. قوانین بسیار كمی‌برای صنایع آرایشی وضع شده است و این موضوع باعث شده كه اغلب موارد مواد شیمیایی مضر در این محصولات وجود داشته باشند. برای مثال حتی ممكن است ریمل شما حاوی فرمالدئید باشد و یا رزین های پلاستیكی در رژ لب شما وجود داشته باشد! ممكن است پودر تالكی كه در سایه‌های چشم و پودر‌ها وجود دارد به آزبست آلوده باشد. حلال پایه‌ای همه‌ی مواد آرایشی مواد شیمیایی هستند. احتمال دارد كه همه‌ی این مواد سرطانزا باشند. از مواد آرایشی گیاهی استفاده كنید. رنگها و روغنهای طبیعی زیادی هستند كه می‌توان از آنها به جای لوازم آرایشی مختلف استفاده كرد.
 
6 - از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده كنید:
ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاكتیك است كه این ماده به صورت طبیعی تولید آلفا هیدروكسی اسید می‌كند كه می‌تواند به آرامی‌ لایه‌های سلولی مرده را به صورت طبیعی بردارد و پیلینگ كند و پوستی صاف و زیبا ایجاد كند. ماست برای پوستهای حساسی كه نمی‌توانند آلفا هیدروكسی اسید ساخته شده را تحمل كنند می‌تواند استفاده شود. به مرور زمان ماست می‌تواند لكه‌های پوست را روشن كند. برای استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشویید و ماست را مانند كرم روی صورت خود صاف كنید و 15 دقیقه باقی بگذارید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یك مرطوب كننده‌ی طبیعی پوست را مرطوب كنید. برای كاهش قرمزی پوست كه ممكن است پس از پاك كردن ماست ایجاد شود از كمپرس سرد استفاده كنید.