مقالات کلوب هاید پارک

مقالات کلوب هاید پارک 2012-05-28T12:07:16+01:00 text/html 2012-04-25T04:34:45+01:00 شازده کوچولو چگونه در پیاده&zwnj;روی کالری بیشتری بسوزانیم؟ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/4374774/clubname/hyde_parkclub <h1 style="font-size:1.33em;font-weight:bold;line-height:1.25em;margin-bottom:1.5em;color:rgb(51,46,56);font-family:tahoma, arial, helvetica, sans-serif;font-style:normal;font-variant:normal;letter-spacing:normal;text-align:right;text-indent:0px;text-transform:none;word-spacing:0px;background-color:rgb(253,253,253);"> </h1> <img style="width:225px;height:150px;" src="http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/28993.jpg" alt="" border="0" hspace="0" vspace="0" align="bottom" />پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده روی می&zwnj;کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید این مقاله به شما کمک می&zwnj;کند.<div dir="rtl">پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت می&zwnj;کند بلکه برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب نیز مفید است. پیاده روی در هر زمان و مکانی می&zwnj;تواند انجام شود و اگر به درستی انجام شود می&zwnj;تواند کالری بسوزاند. البته اگر شما به قصد کنترل وزن پیاده روی می&zwnj;کنید باید کمی بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید. در اینجا راههایی برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری بیشتری بسوزانید توصیه شده است. </div>سرعت خود را متناوبا تغییر دهید:<div dir="rtl">پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف می&zwnj;کند. به جای اینکه در پیاده روی سرعت ثابت و گامهای یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید. سرعت شما در گام تند باید به حدی باشد که نتوانید به راحتی صحبت کنید. در این سه دقیقه بر روی حرکات خود تمرکز بیشتری داشته باشید. می&zwnj;توانید این دوره&zwnj;های سه دقیقه&zwnj;ای آهسته- سریع را تا پنج مرتبه تکرار کنید تا کل زمان پیاده روی شما 30 دقیقه باشد. این کار باعث می&zwnj;شود که کالری بیشتری بسوزانید و به علاوه میزان تحمل پذیری و استقامت خود را نیز افزایش دهید. </div>بر روی سطوح نرم پیاده روی کنید:<div dir="rtl">در مقایسه با پیاده روی بر روی سطح خیابان و سنگفرشها، پیاده روی بر روی شن کالری بیشتری مصرف می&zwnj;کند. راه رفتن بر روی شنها نسبت به سطوح صاف دیگر 50% کالری بیشتری می&zwnj;سوزاند. اگر به ساحل دریا دسترسی ندارید، راه رفتن بر روی خاکهای نرم و حتی برف را امتحان کنید. پیاده روی بر روی هر سطح نرمی که پای شما کمی در آن فرو رود نسبت به سطوح صاف کالری بیشتری مصرف می&zwnj;کند. </div>همه ی بدن را درگیر کنید:هنگامی که راه می&zwnj;روید به جز پاها تا آنجا که می&zwnj;توانید از سایر اعضای بدن نیز استفاده کنید.<div dir="rtl">شانه ها، قفسه سینه، بازوها و دستها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهید. هر چه بیشتر حرکت کنید کالری بیشتری می&zwnj;سوزانید. اگر حرکات بدن را جزیی از پیاده روی معمول خود کنید با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. </div>موسیقی گوش کنید:<div dir="rtl">مطالعات نشان می&zwnj;دهند که افرادی که هنگام ورزش کردن به موسیقی&zwnj;های دارای ضرباهنگ ورزشی گوش می&zwnj;کنند سخت&zwnj;تر و طولانی&zwnj;تر از افرادی که بدون موسیقی ورزش می&zwnj;کنند به فعالیت می&zwnj;پردازند. </div>از شیبها استفاده کنید:<div dir="rtl">اگر بیرون از خانه پیاده روی می&zwnj;کنید مسیر خود را طوری طراحی کنید که شامل سطوح شیب دار و تپه&zwnj;های کوچک باشد. بالا رفتن از شیبها باعث می&zwnj;شود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید. سعی کنید با همان سرعت و گامهایی که در سطح صاف پیاده روی می&zwnj;کردید از شیبها بالا بروید. با افزودن مقداری شیب به پیاده روی خود، علاوه بر مصرف کالری بیشتر، استقامت شما نیز افزایش خواهد یافت و عضلات شما قوی خواهند شد. </div>کمی سنگینتر:<div dir="rtl">می توانید یک جلیقه یا ژاکت سنگین بپوشید تا هنگام راه رفتن کالری بیشتری مصرف شود. اگر نمی&zwnj;خواهید چنین کاری انجام دهید می&zwnj;توانید از یک کیف کوله پشتی که حاوی چند کتاب باشد استفاده کنید و آن را در هنگام پیاده روی حمل کنید. از حمل وزنه یا چیزهایی که باید با دست حمل شوند خودداری کنید زیرا خطر آسیب دیدگی شما افزایش می&zwnj;یابد. </div>یک همراه پر انرژی:یک همراه مشتاق، علاقمند و پر انرژی می&zwnj;تواند موجب فعالیت بیشتر شما شود و شما کالری بیشتری بسوزانید. هنگامی که چنین فردی همراه شما گام بردارد قطعا در فعالیت بیشتر شما موثر خواهد بود. <div dir="rtl">تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ -<a href="http://www.seemorgh.com/expert/Default.aspx?tabid=3312" style="color:rgb(51,85,204);">دکتر حانیه ترکمان</a></div><div dir="rtl"><a href="http://www.seemorgh.com/health" style="color:rgb(51,85,204);">www.seemorgh.com/health</a></div>اختصاصی سیمرغ text/html 2012-03-04T07:48:00+01:00 شازده کوچولو اجناسی که احمدی نژاد حراج کرد http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/3922405/clubname/hyde_parkclub حتما شنیده اید که محمود احمدی نژاد به تعدادی از هدایایی که از سوی مقامات خارجی دریافت داشته چوب حراج زده تا از طریق بهزیستی صرف امور خیریه شود. حتما برای شما جالب خواهد بود، بدانید چه چیز هایی در این حراجی به فروش می رسند و حراج به چه شکلی برگزار می شود. به گزارش بانکی دات آی آر, برخی از اقلام این حراجی در تصاویر زیر قابل مشاهده می باشد. در خصوص شرایط ثبت نام در این حراج در سایت اختصاصی حراج آمده است: 1.ثبت نام در سایت و دریافت پرینت فرم شرکت در حراجی برای کلیه شرکت کنندگان الزامی است 2.پرداخت مبلغ 50000 ریال به عنوان هزینه ثبت نام در حراج. 3.پرداخت مبلغ 2000000ریال به صورت نقدی یا چک رمزدار بانکی به عنوان ودیعه و تکمیل فرم تعهد خرید کالا در صورت برنده شدن که در صورت عدم برنده شدن این مبلغ عودت داده خواهد شد. 4.ددرصورت انصراف برنده حراجی، مبلغ ودیعه ضبط گردیده و به هیچ عنوان قابل استرداد نخواهد بود. 5.برنده حراج تا 24 ساعت پس از اعلام برنده شدن فرصت دارد تا نسبت به واریز مبلغ اعلامی اقدام نماید و در صورت عدم پرداخت در مهلت مقرر، منصرف تلقی گردیده، ضمن ضبط ودیعه، فرد بعدی برنده حراجی خواهد بود الی آخر. <a href="http://www.gift.behzisti.net/Menu.aspx">:: برای مشاهده سایت اینجا کلیک کنید</a>   <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher.jpg" style="float:right;" border="0" alt="javaher.jpg" />                 <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher1.jpg" border="0" alt="javaher1.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher3.jpg" border="0" alt="javaher3.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher4.jpg" border="0" alt="javaher4.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher5.jpg" border="0" alt="javaher5.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher6.jpg" border="0" alt="javaher6.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher7.jpg" border="0" alt="javaher7.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher8.jpg" border="0" alt="javaher8.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher9.jpg" border="0" alt="javaher9.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/javaher10.jpg" border="0" alt="javaher10.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/khodnevis.jpg" border="0" alt="khodnevis.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/khodnevis1.jpg" border="0" alt="khodnevis1.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/khodnevis2.jpg" border="0" alt="khodnevis2.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/khodnevis3.jpg" border="0" alt="khodnevis3.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/saat4.jpg" border="0" alt="saat4.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/saat3.jpg" border="0" alt="saat3.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/saat2.jpg" border="0" alt="saat2.jpg" /> <img src="http://banki.ir/images/stories/saat0.jpg" border="0" height="208" width="523" alt="saat0.jpg" /> منبع:http://banki.ir/akhbar text/html 2012-02-14T17:51:53+01:00 شازده کوچولو شکم خوش&zwnj;فرم داشته باشید http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/3797695/clubname/hyde_parkclub <div> <img src="http://www.zibasho.com/wp-content/uploads/2011/09/article-2007052-0A325845000005DC-485_468x286.jpg" alt="" height="163" width="449" />ایده&zwnj;آل بسیاری از خانم&zwnj;ها داشتن شکمی کشیده و صاف است، اما برای داشتن شکمی صاف باید تغذیه خوبی داشته باشید. در صورتی که تغذیه صحیح باشد نه تنها چربی در بدن ذخیره نمی&zwnj;شود، بلکه ناراحتی&zwnj;های گوارشی هم بهبود یافته و دچاز گاز معده نخواهید شد. اگر می&zwnj;خواهید به ایده&zwnj;آل خود برسید باید از خوردن قندهای مضر که تنها اشتها را افزایش می&zwnj;دهند خودداری کنید. *قند با گلیسمی پایین را انتخاب کنید تا حد ممکن سعی کنید از مصرف قندها با گلیسمی بالا خودداری کنید. این قندها به شدت محرک ترشح انسولین هستند و می&zwnj;توانند سبب چاقی در ناحیه شکم و پهلوها شوند، راه&zwnj;&zwnj;حل بسیار ساده است. سعی کنید مصرف شکلات، مربا، دسرهای شیرین و نوشابه&zwnj;های گازدار را کنار بگذارید و به جای نان سفید، نان سبوس&zwnj; دار و به جای سیب&zwnj; زمینی، حبوبات یا برنج را جایگزین کنید و مصرف سبزیجات که قند با گلیسمی بسیار پایین دارند را در برنامه غذایی خود بگنجانید. *با چربی&zwnj;های خوب و پروتئین آشتی کنید فکر نکنید چربی&zwnj;ها دشمن ما هستند. سعی کنید آن دسته از چربی&zwnj;ها که مضر هستند را از برنامه غذایی خود حذف کرده یا مصرف آن را کاهش دهید و در عوض مصرف چربی&zwnj;های خوب را افزایش دهید. چربی های موجود در سس&zwnj;ها و مواد سرخ&zwnj;شده برای بدن و تناسب اندام مضرند. سعی کنید غذاهای خود را بخارپز یا آب&zwnj; پز کنید و به غذای خود یک قاشق روغن زیتون اضافه کنید. در رابطه با پروتئین هم سعی کنید آن دسته که چربی&zwnj; اشباع کمتری دارند را انتخاب کنید. برای مثال، به جای گوشت قرمز، مصرف ماهی، گوشت سفید یا قسمت&zwnj;های کم&zwnj; چرب گوشت قرمز را انتخاب کنید. *میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید میوه&zwnj;ها و سبزیجات غنی از فیبر هستند و در ضمن آنکه سیرکننده&zwnj;اند سبب دفع راحت می&zwnj;شوند. میزان گلیسمی آنها پایین است و به همین دلیل سبب چاقی نمی&zwnj;شوند. در صورتی که شما مبتلا به دردهای شکمی هستید توصیه می&zwnj;شود میوه و سبزیجات را به صورت خام مصرف نکنید. پختن آنها به هضم بهتر آنها کمک می&zwnj;کند. در ضمن برای آنکه به مصرف آنها عادت کنید می&zwnj;توانید بعد از پختن آنها را با حبوبات مخلوط کرده و به شکل سوپ یا پوره درآورید. *پروبیوتیک&zwnj;ها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید در صورتی که دچار مشکلات هضم هستید، یبوست دارید یا به فاصله چند روز اسهال و بعد دچار یبوست می&zwnj;شوید بهتر است پروبیوتیک&zwnj;ها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. پروبیوتیک&zwnj;ها باکتری&zwnj;های مفید برای دستگاه گوارش هستند که سبب ایجاد تعادل بین باکتری&zwnj;های خوب و بد در دستگاه <a href="http://www.zibasho.com/archives/4333">گوارش</a> می&zwnj;شوند. پروبیوتیک&zwnj;ها به شکل مکمل&zwnj;های غذایی وجود داشته و در موادی مانند ماست یافت می&zwnj;شوند. *از شکم&zwnj; تان مراقبت کنید در صورتی که تغذیه خوبی داشته باشید و استرس را از خود دور کنید، شکم شما به تدریج حالت طبیعی پیدا می&zwnj;کند اما باید به این نکته توجه کرد که معمولا شکم جزو آن دسته از اندام&zwnj;هایی است که کمتر مورد توجه و مراقبت قرار می&zwnj;گیرد. برخی از<a href="http://www.zibasho.com/archives/3229"> ورزش&zwnj;ها</a> به ماهیچه&zwnj;ای شدن تدریجی شکم کمک می&zwnj;کند. ماساژ دادن شکم در جهت عقربه&zwnj;های ساعت نیز ورزش خوبی است. *تحرک داشته باشید نکته&zwnj; ای که نباید آن را از نظر دور کرد این است که تحرک و ورزش بیش از ۴۰ دقیقه سبب می&zwnj;شود بدن از ذخایر چربی بدن استفاده کرده و در ضمن ماساژی طبیعی برای دستگاه داخلی شکم به حساب می&zwnj;آید و می&zwnj;تواند دفع را آسان کند. هیچ نیازی به انجام ورزش&zwnj;های فوق&zwnj;العاده شدید نیست. حتی پیاده&zwnj;روی بیش از ۴۰ دقیقه اگر به طور مرتب انجام شود مفید خواهد بود. *خوب تنفس کنید بهترین ورزش برای ماهیچه&zwnj;ای کردن عضلات شکم و دور کردن استرس از خود تنفس صحیح و شکمی است. پس هرازچندگاهی در هر حالتی که هستید نفس عمیق کشیده و تا جای ممکن شکم خود را از هوا پر کنید بعد تمام هوای موجود را به شدت خالی کنید. این نوع نفس کشیدن را برای ۵ دقیقه ادامه دهید و در عین حال به مسائل مثبت و تصاویر زیبا فکر کنید. سلامتیران زیبـــا شـو دات کام</div> text/html 2010-09-02T11:29:24+01:00 نهال مردان هم چرخه ای مشابه قاعدگی دارند ! http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1426358/clubname/hyde_parkclub آیا فكر می كنید سیكل قاعدگی تنها در زنان وجود دارد؟ تغییرات دوره ای در میزان هورمون مردانه (تستوسترون) در مردان نیز می تواند باعث تغییرات در خلق ، میل جنسی ، سطح انرژی ، رشد ریش و حتی تعداد اسپرم شود.پژوهش ها نشان می دهند كه مردان در هنگام در اوج بودن این چرخه، احساس خوب بودن دارند، دارای اندامی متناسب هستند و میزان خواب آنها كمتر است، در حالی كه در زمان افت در این چرخه، بی علاقه و بی تفاوت هستند و تمایل به بزرگ كردن مسائل كوچك دارند.به این ترتیب و با پیگیری وضعیت چرخه ماهیانه خود، مردان قادر خواهند بود تا تغییرات خلق و خوی خود را بهتر پیش بینی كنند و با دیگران ارتباط بهتری داشته باشند و از بودن در كنار دیگران احساس بهتری داشته باشند.منبع : ایرانیان انگلستان <div style="text-align:center;">در هاید پارک عضو شوید تا هروز جدیدترین بحث&zwnj;ها و بهترین مقالات را مشاهده کنید<img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><img style="width:136px;height:106px;" alt="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" src="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" /><img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><div style="text-align:center;"><img src="http://s16.rimg.info/2554295aeb8188429f109f9ab3ae9258.gif" alt="" vspace="0" align="bottom" border="0" hspace="0" /><img src="http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000200A3.gif" alt="" vspace="0" border="0" hspace="0" /></div></div> text/html 2010-09-02T11:28:51+01:00 نهال سركوب نیاز جنسی زنان ایرانی توسط خودشان http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1426357/clubname/hyde_parkclub 87 درصد زنان اعلام می كنند تقریبا&quot; هیچوقت در روابط زناشویی پیش قدم نمی شوند و 3/52 درصد اظهار می كنند ابراز نیاز جنسی زن كاری ناشایست است و 34 درصد می گویند حتی در صورت تمایل نباید زن شروع كننده باشد. این درحالی است كه میل جنسی در طول دوره ماهیانه متفاوت است. بطور مثال در موقع تخمك گذاری و قبل از عادت ماهیانه تمایل به برقراری ارتباط جنسی بیشتر است. وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكی به ارگاسم نرسیدن زنان را 5/23 تا 43 درصد و نرسیدن به فاز تحریك را 7/14 درصد اعلام كرده است. درحالی كه تحقیقات در شمال و شرق تهران نشان میدهد كه میزان به ارگاسم نرسیدن در جامعه از حداقل 8/62 درصد تا 5/85 درصد در تغییر است.از آنجا كه بین رضایت جنسی با رضایت زناشویی و اعتماد به نفس ارتباط نزدیك وجود دارد و زنان، كمتر درباره این گونه مسایل به گفتگو می پردازند بنابراین رضایت جنسی در آنان بدون درمان می ماند.گفتنی است 2/85 درصد زنان نسبت به رابطه جنسی نگرش مثبت دارند .یعنی آنرا به عنوان نیاز بیان می كنند ! اما نحوه برخورد با آن را نمی دانند و در صورت وجود مشكل به مراكز بهداشت مراجعه نمی كنند . مراجعه آنان به این مراكز تنها در قالب خارش ، ترشحات زیاد و درد در ناحیه پایین شكم بیان می شود.تمایل جنسی از دوران بلوغ تا مرحله میانسالی افزایش می یابد كه اوج آن در سن 30 سالگی است . در ضمن با افزایش طول مدت ازدواج و تعداد فرزندان میزان رسیدن به ارگاسم كمتر می شود. همچنین سطح وضعیت رفاهی زندگی در رسیدن به ارگاسم تاثیر مستقیم دارد.در پایان به این نكته توجه می شود كه در شروع حاملگی به دلیل نداشتن ترس از ایجاد بارداری ، ارگاسم و تحریك بیشتراست ؛ اما با افزایش سن حاملگی به لحاظ ترس از آسیب به جنین كمتر می شود. &quot; گیتی ازگلی &quot; ، عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی كه این مطالب نتایج تحقیقات اوست پیشنهاد می كند :&zwnj;&quot; با توجه به وضعیت و اهمیت خانواده در جامعه ایران و این كه رفع نیازهای مشروع با توجه به اعتقادات ایرانیان باید در چارچوب خانواده و به شكل صحیح صورت گیرد آمار نسبتا&quot; بالای مشكل به ارگاسم نرسیدن ، باید نكته درخور تاملی برای برنامه ریزی مسئولان در جهت رفع خلاء موجود در آموزش روابط زناشویی قبل از ازدواج باشد . تحقیق از &quot; گیتی ازگلی &quot; ، عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی <div style="text-align:center;">در هاید پارک عضو شوید تا هروز جدیدترین بحث&zwnj;ها و بهترین مقالات را مشاهده کنید<img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><img style="width:136px;height:106px;" alt="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" src="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" /><img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><div style="text-align:center;"><img src="http://s16.rimg.info/2554295aeb8188429f109f9ab3ae9258.gif" alt="" vspace="0" align="bottom" border="0" hspace="0" /><img src="http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000200A3.gif" alt="" vspace="0" border="0" hspace="0" /></div></div> text/html 2010-09-02T11:27:59+01:00 نهال ابراز عشق و علاقه به همسر http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1426353/clubname/hyde_parkclub <div> به او بگویید که دوستش دارید بغل کردن یا بغل شدن اطمینان پیدا کردن از این موضوع که به اندازه کافی برای او احترام و ارزش قائلید بوسیدن هنگامیکه دیگران در حال نگاه کردن به شما هستند بوسیدن زمانیکه مردم شما را نگاه نمی کنند به او بگویید که برایش ارزش قائل هستید دست های یکدیگر را بگیرید رفتن به یک دوچرخه سواری طولانی مدت تهیه یک هدیه ویژه هر زمان که نیاز به یک دوست خوب داشت، شما در دسترس باشید وقت گذراندن در کنار یکدیگر رفتن به سینما قدم زدن در جنگل، شانه به شانه هم ضبط کردن یک نوار پر از آهنگ های عاشقانه صحبت کردن در مورد احساساتتان رویاهایتان را با یکدیگر در میان بگذارید یکدیگر را با تمام وجود در آغوش بگیرید با هم روی نیمکت پارک بنشینید با هم قدم بزنید برای صرف غذا بیرون بروید پیک نیک بروید با هم بازی کنید از هم تعریف کنید با هم داخل جکوزی ریلکس شوید استخر بروید و . . . </div> <div style="text-align:center;">در هاید پارک عضو شوید تا هروز جدیدترین بحث&zwnj;ها و بهترین مقالات را مشاهده کنید<img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><img style="width:136px;height:106px;" alt="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" src="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" /><img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><div style="text-align:center;"><img src="http://s16.rimg.info/2554295aeb8188429f109f9ab3ae9258.gif" alt="" vspace="0" align="bottom" border="0" hspace="0" /><img src="http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000200A3.gif" alt="" vspace="0" border="0" hspace="0" /></div></div> text/html 2010-09-02T11:27:23+01:00 نهال چرا مردان بعد از هر رابطه جنسی میخوابند؟ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1426347/clubname/hyde_parkclub <div> دكتر بیلی گلدبرگ در پاسخ به این سوال معتقد است كه شواهد اندكی به عنوان دلیل خواب آلودگی مردان بعد از هر رابطه جنسی وجود دارد ولی با این حال آزاد شدن هورمون هایی ماند اكسی توسین، پرولاكتین و GABA می تواند علت اصلی بروز احساس خواب الودگی بعد از مقاربت باشد. علاوه بر این دكتر دیوید مكنزی ، درمانگر جنسی در ونكوور كانادا می گوید: تغییرات شیمیایی بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم) و تغییرات فیزیكی حاصل از آن در بدن، مردان را بسیار خسته می كند. در طی مقاربت و بعد از ارگاسم، گلیكوژن موجود در عضلات برای تولید انرژی مورد نیاز، آزاد می شود و از آنجا كه مردان توده عضلانی بیشتری نسبت به زنان دارند، بیشتر از زنان در نتیجه مقاربت خواب آلوده دچار خستگی و خواب آلودگی می شوند. <div style="text-align:center;">در هاید پارک عضو شوید تا هروز جدیدترین بحث&zwnj;ها و بهترین مقالات را مشاهده کنید<img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><img style="width:136px;height:106px;" alt="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" src="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" /><img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><div style="text-align:center;"><img src="http://s16.rimg.info/2554295aeb8188429f109f9ab3ae9258.gif" alt="" vspace="0" align="bottom" border="0" hspace="0" /><img src="http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000200A3.gif" alt="" vspace="0" border="0" hspace="0" /></div></div> </div> text/html 2010-08-29T18:18:55+01:00 شازده کوچولو فلسفه و اسرار شبهای قدر http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1415489/clubname/hyde_parkclub درباره سوره قدر، شب قدر، معنای قدر، تعیین شب قدر، تكالیف شب قدر و شیوه&zwnj;های بهره&zwnj;جویی از این شب بزرگ و ارتباط با خداوند مهربان، مطالب قابل اهمیتی وجود دارد كه ما خلا&zwnj;صه آن را در زیر می آوریم.<div><img alt="شب قدر" src="http://img.tebyan.net/big/1388/06/1736581907112322017520554824810114633224.jpg" align="left" /></div><h2></h2>شب قدر شب عروج انسان الهی بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِی لَیْلَةِ الْقَدْرِ (*)وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَیْلَةُ الْقَدْرِ (*)لَیْلَةُ الْقَدْرِ خَیْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ (*)تَنَزَّلُ الْمَلائِكَةُ وَالرُّوحُ فِیهَا بِإِذْنِ رَبِّهِمْ مِنْ كُلِّ أَمْرٍ (*)سَلامٌ هِیَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ (*) (سوره قدر - آیات 1-5) ما، آن (قرآن) را در شب شب قدر نازل كردیم و تو چه می&zwnj;دانی شب قدر چیست؟ شب قدر، از هزار ماه بهتر است، فرشتگان و روح در این شب به اذن پروردگار خود، برای تقدیر هر كاری نازل می&zwnj;شوند، آن شب انباشته از سلا&zwnj;مت و بركت و رحمت، تا طلوع صبح است. درباره سوره قدر، شب قدر، معنای قدر، تعیین شب قدر، تكالیف شب قدر و شیوه&zwnj;های بهره&zwnj;جویی از این شب بزرگ و ارتباط با خداوند مهربان، مطالب قابل اهمیتی وجود دارد كه ما خلا&zwnj;صه آن را مورد مطالعه قرار می&zwnj;دهیم. <h2></h2>ثواب قرائت امام باقر (علیه السّلام) فرموده است: هر كس سوره انا انزلناه را با صدای بلند بخواند، مثل كسی خواهد بود كه شمشیر به دوش گرفته و در راه خداوند جهاد می&zwnj;كند و هر كس آن را پنهان و آهسته بخواند، مانند كسی است كه در راه خدا، به خون خود غلتیده است.2 <div><div>امام حسن عسگری (علیه السّلام) فرموده: فلا&zwnj; یفوتك احیاء لیله ثلا&zwnj;ث و عشرین؛ اگر نتوانستی در شب&zwnj;های دیگر احیا داشته باشی، سعی كن احیا و شب&zwnj;زنده&zwnj;داری شب بیست&zwnj;و سوم را از دست ندهی.</div></div><h2></h2>معنای شب قدر چرا این شب، شب قدر نامیده شده، در آن چه اسراری نهفته و چه وقایع و حوادثی در آن رخ داده و رخ می&zwnj;دهد؟ مفسران قرآن كریم با استفاده از قرآن و احادیث پیشوایان معصوم(علیهم&zwnj;السلا&zwnj;م)، درباره نامگذاری این شب به شب قدر مطالب و دلا&zwnj;یل زیادی آورده&zwnj;اند كه مهم&zwnj;ترین و مناسب&zwnj;ترین آنها بدین شرح است: 1- شب قدر، یعنی شب بزرگ و باعظمت، زیرا در قرآن كریم قدر به معنای منزلت و بزرگی خداوند عالم آمده همچنان كه در این آیه می&zwnj;خوانیم: ما قدر وا... حق قدره3 آنان عظمت خداوند را نشناختند و حبیش در كتاب وجوه القرآن لیله القدر را به لیله العظمه معنا كرده4 رمز این بزرگی هم در خود سوره قدر بیان گردیده است آنجا كه می&zwnj;فرماید: شب قدر، از هزار ماه بهتر است. 2- شب باارزش و پرقیمت، جهت دیگری برای معنای قدر می&zwnj;تواند باشد، زیرا از یك سو در همین سوره می&zwnj;خوانیم: عبادت در این شب از عبادت در هزار ماه بهتر و باارزش&zwnj;تر است در فارسی هم می&zwnj;گوییم: قدر جوانی، قدر سلا&zwnj;مت و نعمتی را كه در اختیارداری، بدان. 3 -قدر به معنای سختی معیشت نیز آمده، در قرآن كریم می&zwnj;خوانیم: و من قدر علیه رزقه فلینفق مما آتاه ا... هر كس گرفتار تنگی روزی و تنگدستی در زندگی شود، مقداری از آنچه را خداوند به او عطا كرده، در راه خدا انفاق نماید. 4- طبق آیات متعدد قرآن كریم، قدر به&zwnj;معنای اندازه&zwnj;گیری، تقدیر و تنظیم امور آمده است. در آیه&zwnj;ای می&zwnj;خوانیم: ما قرآن را در شب مباركی نازل كردیم و ما همواره بیم&zwnj;دهنده بوده&zwnj;ایم و در آن شب: فیها یفرق كل امر حكیم هر كاری، بر طبق حكمت خداوند، تعیین و تنظیم می&zwnj;گردد. راغب اصفهانی، می&zwnj;نویسد: لیله القدر &zwnj;ای لیله قیضها لا&zwnj;مور مخصوصه شب قدر، یعنی شبی كه خداوند برای تنظیم و تعیین امور مخصوصی، آن را آماده و مقرر فرموده است. طبق روایات فراوانی كه وارد شده، در شب قدر سرنوشت افراد برای سال آینده، مانند: رزق و روزی، مرگ و میر، خوشی و ناخوشی و امور و حوادث دیگر زندگی، براساس استعدادها و لیاقت&zwnj;ها، رقم می&zwnj;خورد و این تقدیر و تنظیم حكیمانه هم در انسان هیچگونه اجبار و سلب اختیاری به&zwnj;وجود نمی&zwnj;آورد. درباره تنظیم و تقدیر سرنوشت افراد در شب قدر برای سال آتی آنان، امام صادق (علیه السّلام) فرموده است: التقدیر فی لیله القدر تسعه عشر، والا&zwnj;برام فی لیله احدی و عشرین، والا&zwnj;مضاء فی لیله ثلا&zwnj;ث و عشرین تقدیر امور و سرنوشت&zwnj;ها در شب نوزدهم، تحكیم آن در شب بیست و یكم و امضای آن در شب بیست و سوم صورت می&zwnj;گیرد. آری، به&zwnj;خاطر اهمیت شب قدر، ارزش و عظمت آن، نزول فرشتگان بیشمار آسمانی به زمین و سرنوشت&zwnj;سازی این شب الهی ده&zwnj;ها روایت در كتاب&zwnj;ها و تفسیرهای شیعه و اهل سنت وارد شده است. در بیان پیامبر گرامی اسلا&zwnj;م (صلّی الله علیه و آله و سلّم) هم می&zwnj;خوانیم: من قام لیله القدر ایمانا و احتسابا، غفر له ما تقدم من ذنبه هر كس در شب قدر از روی ایمان و اخلا&zwnj;ص، به قیام و عبادت ایستد، گناهان گذشته او، بخشیده و آمرزیده می&zwnj;شود. <h2></h2>كدام شب است؟ شب قدری كه قرآن كریم، آن را بهتر از هزار ماه معرفی می&zwnj;كند، حدود 100 حدیث، در كتاب&zwnj;ها و تفسیرهای شیعه و اهل سنت، درباره عظمت آن وارد شده، چه شبی می&zwnj;باشد؟ مجموع مطالبی كه از قرآن كریم و احادیث شیعه و اهل سنت، در مورد تعیین شب قدر به دست می&zwnj;آید را در موارد زیر می&zwnj;توان خلا&zwnj;صه نمود: 1- در اینكه شب قدر در ماه مبارك رمضان قرار دارد، هیچگونه تردیدی نمی&zwnj;توان به خود راه داد، چون از یك سو خداوند فرموده: قرآن در ماه رمضان نازل شده و از سوی دیگر در سوره قدر هم آمده: آن (قرآن) را در شب قدر نازل كردیم و اینكه شب قدر در ماه مبارك رمضان قرار دارد، مورد اتفاق روایات و مفسرین قرآن است. 2- شب قدر: در دهه آخر ماه مبارك رمضان قرار دارد، روایات فراوان و نظریه&zwnj;های مفسران شیعه و اهل سنت، آن را حتمی می&zwnj;شمارند پس در این مورد هم تردیدی نیست. عایشه روایت می&zwnj;كند: تلا&zwnj;ش و كوششی را كه می&zwnj;دیدم، رسول خدا صلی&zwnj;ا... علیه و آله و سلم، در دهه آخر ماه مبارك رمضان انجام می&zwnj;داد، در اوقات دیگر انجام نمی&zwnj;داد. حق شب قدر است در شب&zwnj;ها نهان تا كند جان هر شبی را امتحان نه همه شب&zwnj;ها بود قدر این جوان نه همه شب&zwnj;ها بود خالی از آن 3- طبق روایات فراوانی كه در منابع شیعی آمده، شب&zwnj;های نوزدهم، بیست و یكم و بیست و سوم ماه مبارك رمضان شب&zwnj;های قدر معرفی شده&zwnj;اند، اما امام باقر (علیه السّلام) دایره آن را محدودتر نموده و در پاسخ عبدالواحد بن مختار انصاری كه خواستار تعیین یكی از آن شب&zwnj;ها از سوی امام (علیه السّلام) بود، فرموده&zwnj;اند: ما علیك ان تعمل فی لیلتین، هی احدیهما ایرادی ندارد هر دو شب را به عبادت و شب&zwnj;زنده&zwnj;داری مشغول باش، زیرا شب قدر یكی از این دو شب می&zwnj;باشد. 4- در میان شب بیست و یكم و شب بیست و سوم - در عین حالی كه خدا و رسول (صلّی الله علیه و آله و سلّم) و امامان (علیه السّلام)، برای زنده نگه&zwnj;داشتن روح امید و نشاط و اهمیت به اطاعت و عبادت بندگان و تقرب آنان، سعی در مخفی&zwnj;داشتن شب قدر داشته&zwnj;اند - آنطور كه از تعدادی از احادیث استفاده می&zwnj;شود، احتمال شب قدر بودن شب بیست و سوم را می&zwnj;توان تقویت نمود و معتبرتر دانست. زیرا در چند روایت آمده: رسول خدا صلی&zwnj;ا... علیه و آله و سلم به عبادت و شب زنده&zwnj;داری دهه آخر ماه مبارك رمضان سفارش می&zwnj;كرد، امام علی (علیه السّلام) می&zwnj;فرماید: شب بیست و سوم، در عین حالی كه باران شدیدی آمده بود و مسجد مدینه را گل و آب فرا گرفته بود، رسول خدا (علیه السّلام) ما را به نماز وامی&zwnj;داشت و با وجود اینكه صورت و بینی آن حضرت، گل&zwnj;آلود شده بود، دست از عبادت و شب زنده&zwnj;داری نمی&zwnj;كشید امام باقر (علیه السّلام) هم فرموده است: عبدا... بن انیس انصاری كه در جهینه زندگی می&zwnj;كرد و با مدینه فاصله داشت، به حضور رسول خدا صلی&zwnj;ا... علیه و آله و سلم رسید و عرض كرد: من شتر و گوسفند و چوپان&zwnj;هایی دارم و نمی&zwnj;توانم زیاد در شهر بمانم، اما دوست می&zwnj;دارم یكی از شب&zwnj;های ماه رمضان را برایم تعیین كنی تا در آن شب به شهر آمده و به نماز و عبادت بپردازم. رسول خدا صلی&zwnj;ا... علیه و آله و سلم او را نزدیك خویش كشید و در گوش او چیزی گفت، آن مرد هم شب بیست و سوم ماه مبارك رمضان، در مدینه حضور یافت، به عبادت و شب زنده&zwnj;داری پرداخت و صبح به محل و سراغ كار خود بازگشت. همچنین در روایت می&zwnj;خوانیم: رسول خدا صلی&zwnj;ا... علیه و آله و سلم شب بیست و سوم، به صورت افراد آب می&zwnj;پاشید تا آنها را خواب نگیرد، چنان كه حضرت فاطمه زهرا(س) همه اعضای خانواده را وادار می&zwnj;كرد روز بخوابند، شب كم غذا بخورند تا بتوانند شب بیست و سوم را بیدار بمانند و می&zwnj;فرمود: انسان محروم كسی است كه از خیر و فضیلت این شب محروم بماند. باری، اگرچه با توجه به شواهد حدیثی و تاریخی، احتمال شب قدر بودن بیست و سوم ماه مبارك رمضان را تایید كردیم، اما همان&zwnj;طور كه در بالا&zwnj; هم اشاره شد، پیغمبر صلی&zwnj;ا... علیه و آله و سلم و امام معصوم (علیه السّلام)، عنایت داشتند كه شب قدر برای افراد مخفی بماند، تا آنان با اطاعت عبادت در چند شب، برای درك شب قدر و معارف و معنویات آن، تلا&zwnj;ش و جست&zwnj;وجوی بیشتری داشته باشند. به روایت ابن ابی الحدید وقتی درباره تعیین شب قدر از امیر مومنان (علیه السّلام) سوال می&zwnj;شود، آن حضرت از مشخص&zwnj;كردن، طفره می&zwnj;رود و می&zwnj;فرماید: در این جهت تردید ندارم كه خداوند جهت مخفی&zwnj;داشتن شب قدر به شما نظر و عنایت دارد، زیرا اگر آن را برای شما اعلا&zwnj;م داشته بود، در همان شب به عمل عبادت می&zwnj;پرداختید و عبادت در شب&zwnj;های دیگر را ترك می&zwnj;نمودید و من هم به خواست خداوند (در مورد بهره&zwnj;برداری شما از شب&zwnj;های دیگر) امیدوارم شما را محروم نگردانم <div><div>طبق آیات متعدد قرآن كریم، قدر به&zwnj;معنای اندازه&zwnj;گیری، تقدیر و تنظیم امور آمده است. در آیه&zwnj;ای می&zwnj;خوانیم: ما قرآن را در شب مباركی نازل كردیم و ما همواره بیم&zwnj;دهنده بوده&zwnj;ایم و در آن شب: فیها یفرق كل امر حكیم هر كاری، بر طبق حكمت خداوند، تعیین و تنظیم می&zwnj;گردد. </div></div><h2></h2>تكالیف شب قدر برای عبادت و درك فضیلت و فیض شب&zwnj;قدر، عموما به مسجد&zwnj;ها می&zwnj;رویم، اما برای اینكه با انجام اعمال جنبی- كه خود نیز اعمال پرفضیلتی است - خویشتن را برای درك عظمت و فضایل عمیق شب قدر آماده&zwnj;تر گردانیم تا بتوانیم در نورانیت قرآن نورانی شویم و با فرشتگان پاك آسمانی هم&zwnj;نوا گردیم و موجی در دریای روح خود ایجاد كنیم، پیشوایان والا&zwnj;مقام اسلا&zwnj;م، ما را به انجام تكالیف زیر دعوت نموده&zwnj;اند. 1- غسل شب&zwnj;قدر غسل، از یك سو عبادت است، چون می&zwnj;بایست به - نیت تقرب و اطاعت خداوند انجام شود و از سوی دیگر نظافت و بهداشت می&zwnj;باشد، چون با شست&zwnj;وشوی بدن، هر مومنی خود را برای حضور در مجامع عمومی و ملا&zwnj;قات سالم و جاذب با اهل ایمان آماده و منظم می&zwnj;گرداند. امام صادق (علیه السّلام) فرموده است: هركس برای شب&zwnj;های هفدهم، نوزدهم، بیست و یكم، بیست سوم ماه مبارك رمضان، كه امید شب قدر بودن آنها می&zwnj;رود، غسل انجام دهد، از گناهان پاك می&zwnj;گردد و مانند روزی می&zwnj;شود كه از مادر متولد گردیده است. 2- احیا و شب&zwnj;زنده&zwnj;داری همان طور كه در سیره پیامبر صلی&zwnj;الله علیه و آله و سلم مطالعه كردیم، احیا، بیدار بودن و شب&zwnj;&zwnj;های قدر را با عبادت سپری نمودن، از تكالیف دیگر در این شب&zwnj;ها است. باری، شب&zwnj;زنده&zwnj;داری با عبادت و دعا، وظیفه&zwnj;ای برای همه شب&zwnj;های قدر است، امام حسن عسگری (علیه السّلام) فرموده: فلا&zwnj; یفوتك احیاء لیله ثلا&zwnj;ث و عشرین؛ اگر نتوانستی در شب&zwnj;های دیگر احیا داشته باشی، سعی كن احیا و شب&zwnj;زنده&zwnj;داری شب بیست&zwnj;و سوم را از دست ندهی. امام باقر (علیه السّلام) نیز، فرموده است: هر كس شب قدر را احیا بدارد، خداوند مهربان گناهان او را می&zwnj;آمرزد....  اما نكته بسیار مهمی كه درباره احیا باید مورد توجه باشد، این است كه، اولا&zwnj;: شب را تا سپیده صبح به عبادت و دعا بگذرانیم؛ ثانیا: به بیداری چشم قناعت نكنیم، زیرا آنچه دارای اهمیت فوق&zwnj;العاده&zwnj;است. بیداری دل و آگاهی و بصیرتی است كه انسان را در محضر الهی و قرآن كریم و فرشتگان آسمانی، مودب و منظم و لا&zwnj;یق گرداند. زیرا، فرشتگان آسمانی كه به زمین نزول می&zwnj;كنند، طبق روایت نخست به محضر حضرت صاحب&zwnj;الا&zwnj;مر (علیه السّلام) شرف حضور می&zwnj;یابند، تا علا&zwnj;وه بر سلا&zwnj;مت آفرینی در شب قدر یا سلا&zwnj;م رسانی به بندگان، پیام الله را به حجت&zwnj;ا... (علیه السّلام) ابلا&zwnj;غ دارند و طبیعی است اگر حجت&zwnj;ا... (علیه السّلام) از وضع عبادا... رضایت و خرسندی داشته باشد، وضع تقدیر و سرنوشت سال آینده عبادا... از جانب الله، وضع بهتر و سعادتمندانه&zwnj;تری خواهد بود. 3- قرآن بر سرگرفتن تكلیف دیگر شب&zwnj;های قدر، قرآن به سر گرفتن است. مومنان روزه گرفته، در ماه خدا و خانه خدا، كتاب خدا را گشوده، به سرگرفته و آن را شفیع خود قرار می&zwnj;دهند. آنها به محتوای قرآن می&zwnj;اندیشند، به آغوش آن پناه می&zwnj;برند و با قرآن پیوند و پیمان مجدد برقرار می&zwnj;نمایند، تا با معارف نورانی آن، همه زوایای زندگی خویش را نورانی و متعالی گردانند البته برای آگاهی به خصوصیات این اعمال به كتاب&zwnj;های دعا باید مراجعه نمود. امام صادق (علیه السّلام) هم فرموده است: برای شب&zwnj;های قدر قرآن كریم را جلوی خود قرار دهید، آن را بگشایید و بخوانید: اللهم انی اسئلك بكتابك المنزل، و ما فیه و فیه اسمك الا&zwnj;كبر و اسمائك الحسنی و ما یخاف و یرجی، ان تجعلنی من عتقائك من النار 4- نماز و دعا امام صادق (علیه السّلام) فرموده است: در هر یك از دو شب&zwnj;های قدر صد ركعت نماز می&zwnj;بایست خوانده شود. آن حضرت، خود نیز این عمل را انجام می&zwnj;داد، چنانكه از سرشب تا سپیده صبح به دعا و مناجات با خداوند می&zwnj;پرداخت. از جمله دعاهایی كه به خواندن آنها سفارش شده دعای جوشن كبیر است. 5- استغفار و توبه اگر چه روزه&zwnj;داری خود عامل شست&zwnj;وشوی بخشی از گناهان می&zwnj;باشد، اما برای وارد شدن به ماه مبارك رمضان، به خصوص دریافت فیض شب&zwnj;های قدر ادای دین خالق و خلق هم، لا&zwnj;زم خواهد بود، در عین حال، در این شب&zwnj;های نورانی، كه به بیان امام صادق&zwnj;(علیه السّلام): درهای رحمت&zwnj;الهی، به روی بندگان گشوده می&zwnj;&zwnj;گردد. درخواست آمرزش گناهان، توبه و انابه و گریه و ناله به درگاه خداوند، برای رفع گرفتاری&zwnj;ها و رسیدن به حاجت&zwnj;های مادی و معنوی، كاری ضروری خواهد بود. به هر حال، عظمت و تكالیف شب&zwnj;های نورانی و سرنوشت ساز قدر فراوان است، كه این مقال را مجال آن نیست، فقط به طور خلا&zwnj;صه می&zwnj;توان گفت: شب&zwnj;قدر، شب وصل است و آداب و تكالیفی را هم كه تاكنون برشمردیم سراسر مقدمه وصال محبوب می&zwnj;باشد. منبع: تبیان <img style="width:136px;height:106px;" alt="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" src="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" /> text/html 2010-08-25T09:58:19+01:00 شازده کوچولو چگونه روابط خود را بیمه کنیم؟ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1406082/clubname/hyde_parkclub <h1> </h1> تا کنون از خود پرسیده اید که مهمترین عنصر در هر رابطه ای چه چیز میباشد؟ پاسخ بسیاری از افراد به این پرسش عشق است. بله عشق یک موهبت است و بدون آن هیچ رابطه ای پایدار نخواهد ماند. اما عشق نیز به تنهایی و بدون پشتوانه &quot;احترام&quot; ناتوان و متزلزل خواهد بود. احترام متضمن و بیمه گر عشق است. شاید لازم باشد برای درک بهتر این مسئله رابطه ای (مانند ازدواج) را به یک بنا تشبیه کنیم. در این منزل باشکوه پی و شالوده خانه را عشق، ستونهای آن را دو فرد و مصالح ساختمانی اتصال دهنده آن را احترام تشکیل میدهند. از عشق آغاز میکنیم که هیچ رابطه ای بی آن زمانی فرو خواهد ریخت. اکنون به دو ستون اصلی این خانه نگاهی می اندازیم که با آنکه جدا از یکدیگر قرار گرفته اند اما همواره پیوسته به هم میباشند. بنابراین در هیچ رابطه ای دو فرد نمیبایست فردیت خود را از دست داده و با یکدیگر &quot;یکی شوند،&quot; بلکه میباید در کنار یکدیگر پشتیبان یکدیگر باشند و یکتایی، فردیت، شخصیت، علایق و خواسته ها و آرزوهای خویش را حفظ کنند. اما این منزل دیر یا زود در معرض عوامل محیطی قرار گرفته و طوفانها، گردبادها، زلزله ها، روزهای آفتابی و بارانی بسیاری را به خود خواهد دید. اینها همان تجارب زندگی هستند که دو فرد در کنار هم با آنها مواجه خواهند گشت. لحظات تلخ و شیرین، اندوه و شادکامی. اکنون به مصالح ساختمانی این منزل میرسیم. آیا بدون سیمان و بتون بنایی پابرجا خواند ماند؟ احترام مصالح پیوند دهنده اجزاء ساختمان است که خانه را در برابر طوفانها، بادهای ویرانگر، شداید و تلخی های زندگی حفاظت میکند. در واقع احترام بیمه ساختمان میباشد. ممکن است شریک زندگی تان شما را بسیار دوست داشته باشد اما آیا به شما احترام نیز میگذارد؟ افراد دوست دارند محبوب باشند اما محترم بودن به مراتب ارزشمند تر از محبوب بودن است. تعریف احترام چنین است: به رسمیت شناختن شایستگی، ارزشمندی، حقوق و مزایای فرد به عنوان یک انسان. و یا احترام عبارت است از: ادب، مراعات، پذیرش و توجه.  یک شریک ایده آل فردی است که هم شما را دوست دارد و هم به موازات آن برای شما احترام قائل است. چگونه میتوان نشانه های بی حرمتی را در یک رابطه شناسایی کرد؟ نشانه های بی احترامی به قرار زیر میباشد: 1- بی اعتبار کردن: جای فرد پاسخ دادن، سخنان فرد را قطع کردن، بی اعتنایی کردن، تمسخر کردن، گوش ندادن به سخنان فرد و تحقیر کردن. 2- ارعاب کردن: تهدید کردن، هراساندن، قلدری کردن و تشر زدن. 3- انتقاد کردن: عیبجویی، ملامت کردن، نفی کردن و غر زدن. 4- کنترل کردن: جلوگیری از تصمیم گیری مستقل فرد، تحکم کردن، سلطه گری و تحمیل عقاید، خواسته ها و نیازها. 5- قضاوت کردن:تعیین درستی و نادرستی اعمال فرد، برانگیختن احساس گناه و شرمساری در فرد. 6- بد نام کردن: تهمت و افترا زدند، رسوا کردن و افشا گری کردن. 7- فریب دادن:دروغ گفتن، گمراه کردن و حقه زدن. 8- خیانت کردن:صادق نبودن، وفادار نبودن. 9- توهین کردن: گستاخی کردن، ناسزا گویی، رنجاندن. 10- سوء رفتار کردن: از لحاظ کلامی، احساسی و فیزیکی. صدمه زدن به حس امنیت و فردیت شخص. کتک زدن، فریاد کشیدن و فحاشی کردن. 11- هر نوع تغییر در لحن صدا ، اشارات و تغییر در چهره که پیام آن چنین است:&quot;من مهمتر از تو هستم&quot;. شریکی که بی احترامی میکند در واقع در صدد آنست که با خرد کردن شخصیت فرد مقابل، خود را مهمتر و برتر جلوه دهد. اما غافل از آن که با این عمل شالوده خانه ای که روزی با عشق بنا نهاده شده را سست و تخریب میکند و آنکه سرانجام آوار آن بر سر خود وی نیز فرو خواهد ریخت. شما همانگونه که اجازه میدهید دیگران با شما رفتار کنند، دیگران با شما رفتار خواهند کرد. همه چیز وابسته به خود شماست هنگامی که مورد بی احترامی قرار میگیرید و سکوت میکنید در واقع در آن بی احترامی خودتان نیز سهیم هستید. در انتها به خاطر داشته باشید که منزل باشکوه شما (رابطه) در صورتی که به حال خود رها گردد صرفنظر از آنکه در ابتدا تا چه اندازه استوار و مستحکم بنا گردیده باشد به مرور زمان از هم پاشیده و رو به خرابی و زوال پیش خواهد رفت بنابراین بیاموزید با تبادل عشق و احترام روزافزون ترکهای هر چند کوچک منزل خود را مرمت کرده و ان را استوار و پایدار نگه دارید. &quot;راستگویی و صداقت در ایجاد اعتماد در رابطه ضروریست. احترام محصول اعتماد و عشق محصول احترام است&quot; &quot;هر رابطه ای منحصر بفرد است. و برای نتیجه بخش بودن آن باید مقتضیات آن فراهم گردد. هیچ راه میانبری وجود ندارد.&quot; &quot;زندگی کوتاه است. آن را هدر مشاجرات و جر و بحثهای بی معنی و بی اهمیت نکنید!&quot; <div style="text-align:center;">در هاید پارک عضو شوید تا هروز جدیدترین بحث&zwnj;ها و بهترین مقالات را مشاهده کنید<img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><img style="width:136px;height:106px;" alt="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" src="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" /><img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><div style="text-align:center;"><img src="http://s16.rimg.info/2554295aeb8188429f109f9ab3ae9258.gif" alt="" vspace="0" align="bottom" border="0" hspace="0" /><img src="http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000200A3.gif" alt="" vspace="0" border="0" hspace="0" /></div></div> text/html 2010-08-19T10:57:21+01:00 شازده کوچولو مشکل بزرگ آقایان http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1390667/clubname/hyde_parkclub <h1>مشکل بزرگ آقایان</h1><div><img alt="مرد" src="http://img.tebyan.net/big/1389/05/81191134170204186252279617710222210523287116.jpg" align="right" /></div>خانم و آقایی، پس از صرف شام، روی کاناپه کنار یکدیگر نشسته اند. آقا کنترل تلویزیون را به دست می گیرد و آماده است تا تلویزیون را روشن کند. خانم به او نگاه می کند و می گوید :&quot;عزیزم، بهتره کمی با هم حرف بزنیم&quot; مرد در حالی که سریعاً حالت تدافعی به خود می گیرد می گوید:&quot;چرا؟ مگه مشکلی پیش اومده؟&quot; آیا این گفتگو برای شما نیز آشناست؟   نظیر همین صحنه روزانه شاید میلیون ها بار در خانه های سراسر دنیا میان زن ها و مردها اتفاق بیافتد. خانم ها همیشه تلاش می کنند با همسر خود گفتگو کنند؛ و آقایان به هر وسیله ای ازصحبت کردن طفره می روند. برای آقایان &quot; بیا حرف بزنیم&quot; جمله ی ترسناکی است. با شنیدن این جمله غرمی زنند و خود را آماده می کنند که با بدترین شرایط مواجه شوند و می گویند: &quot;اوه، باز چی شده؟&quot; یا &quot;روز سختی رو پشت سر گذاشتم بذار کمی استراحت کنم&quot;؛ برای خانم ها همه این حرفهایک پیام دارد:&quot; نمی خواهم با تو حرف بزنم.&quot; زنها همیشه از واکنش چنین آقایانی آشفته و نگران می شوند. چرا؟ به این دلیل که خانم ها صحبت کردن را دوست دارند  بخصوص وقتی طرف مقابل آنها همسرشان باشد. چراکه وقتی با همسر خود صحبت می کنند احساس صمیمیت می کنند. آنچه زن ها دوست دارند مردها بدانند این است که زن ها نیاز به دلیل خاص و به خصوصی برای صحبت کردن با مرد زندگی شان ندارند. لازم نیست هدف یا مقصود خاصی را از این خواسته شان دنبال کنند. زن ها عاشق حرف زدن و صحبت کردن هستند زیرا حرف زدن ارتباط تولید می کند  .این یکی از مهمترین رازهایی است که باید مردان درباره سبک ارتباطی زن ها بیاموزید. برای زن ها حرف زدن و صحبت کردن روشی است برای عشق ورزیدن، ارتباط برقرار کردن. هدف تنها صرف فرایند ارتباط برقرار کردن است و نه هیچ هدف یا نتیجه ی خارجی دیگر. <div><div>زن ها عاشق حرف زدن و صحبت کردن هستند زیرا حرف زدن تولیدکننده ی ارتباط است.</div></div>زن ها فرایند مدار هستند. صرف فرایند انجام یک چیز برای آنها ارزشمند است. زنان حتی اگر به دنبال هدف خاصی نیز باشند، به اندازه خود هدف همواره به فرایندی که برای رسیدن به آن هدف طی می کنند توجه و تمرکز دارند. به همین دلیل است که دو زن می توانند در کنار هم بنشینند و بگویند &quot; بیا صحبت کنیم&quot; بی آنکه به دنبال هدف یا مقصود خاصی باشند. یا باز به همین دلیل است که یک مادر می تواند ساعت ها با فرزندش بازی کند، بی آنکه هدف خاصی را تعقیب کند یا به دنبال آن باشد که مطلب خاصی را به او بیاموزد و  به همین دلیل است که زنها تنها صرف بودن در کنار عزیزی که دردمند است بسیار تسلّی بخش و التیام دهنده هستند، حتی اگر چیز مهمی نیز گفته نشود. <div><img alt="مرد" src="http://img.tebyan.net/big/1389/05/3872186155147461142032442031927610569227237.jpg" align="left" /></div>  البته گاهی نیزتمایل خانم ها به گفتگو، پیش درآمدی است برای گله گذاری و انتقاد و عیب جویی از همسرشان؛ که به آقایان پیشنهاد می شود قبل از شروع صحبت عنوان بحث را مشخص کنند. از سوی دیگر به خانم ها باید یادآوری کرد که اگر عادت دارید گله و نارضایتی خود را حین گفتگو ناگهان و به یکباره برسر همسرتان خالی کنید، اطمینان داشته باشید که همسرتان از هرگونه گفتگو با شما واهمه خواهد داشت چون فکر می کند نتیجه گفتگو نامطلوب و ناخوشایند است و به مشاجره ختم می شود.     ولی در حالت کلی هنگامیکه زنان از همسرشان می خواهند با آنها صحبت کنند بیشر اوقات هدف خاصی را از گفت و گو دنبال نمی کنند و تنها مقصودشان همان فرایند مکالمه و برقراری ارتباط با اوست.<div><div>زن ها فرایند مدار هستند. نفس فرایند یک تجربه، صرفنظر از اهداف و نتایج حاصل از آن برای آن ها معنی و مفهوم دارد.</div></div>پس چرا مردها مانند زن ها از صحبت کردن لذت نمی برند؟  اگر زن ها تا بدین حد از صحبت کردن لذت می برند، پس چرا مردها نمی توانند از آن لذت ببرند؟ مردها بیشتر در این زمینه با زن ها مشکل دارند. زیرا اساساً هدف مدار هستند. مردها صرفاً با شرکت در یک فرایند(گفتگو)، احساس ارزشمند بودن نمی کنند، بلکه باید حتماً به نتیجه یا هدف مشخصی برسند.<div><div>مردها هدف مدار و راه حل مدار هستند. آن ها باید حتماً احساس کنند که شرکت آن ها در یک فرایند، حال چه مکالمه باشد و چه ارتباط برقرار کردن، وقت گذارانی با فردی دیگر یا شرکت در یک فعالیت ، هدف و منظور مشخص یا از پیش تعیین شده ای را تامین خواهد کرد.</div></div>برخی از دلایل این که چرا مردها به همان طریقی که زن ها از صحبت کردن لذت می برند، از آن لذت نمی برند عبارتست ازاینکه: الف- مکالمه و گفتگو بدون یک هدف مشخص یا از پیش تعیین شده مردها را آزار می دهد ، زیرا احساس مفید بودن و مؤثر بودن نمی کنند. به همین دلیل است که مردها بیشتر به هنگام مکالمه و گفت و گو با زن ها چنین جملاتی را بر زبان می آورند یا دست کم چنین جملاتی به ذهنشان خطور میکند: میشه لطفاً بری سر اصل مطلب؟یا از این صحبت ها می خواهیم به کجا برسیم؟ ب- مردها دوست ندارند کاری را انجام دهند که در آن احساس تسلّط و مهارت لازم را نمی کنند. برای بسیاری از مردها دنیای پر رمز و راز درون و احساسات، مانند دنیای افکار و ذهنیات قلمرو شناخته شده و آشنایی نیست. از همان زمان که مردان پسر بچه های کوچکی هستند به اندازه ی دختر بچه ها به ابراز احساسات و نشان دادن عواطف خود تشویق نمی شوند. یک نتیجه این شرطی شدن ها این است که بیشتر مردها به اندازه زن ها در ارتباط با احساسات و عواطف در خود احساس اعتماد به نفس نمی کنند، از سوی دیگر ممکن است مردها نتوانند به سرعت زن ها با احساسات شان تماس برقرار کنند یا این که احساسات و عواطف شان را در قالب الفاظ و عبارات بیان کنند و به همین دلیل از صحبت کردن با این شرایط شانه خالی می کنند. ج- بیشتر مردها برای صحبت کردن با نامزد/ همسرشان احساس آمادگی نمی کنند زیرا زنان می خواهند همین حالا &quot;الان&quot; صحبت کنند و به مردان وقت نمی دهند تا برروی موضوع درنگ کرده ،آن را کندوکاو نمایند. البته زنها این را نمی دانند که مردان مشغول تأمل هستند و پیش از آن که بتوانند درباره چیزی صحبت یا مذاکره کنند به وقت بیشتری احتیاج دارند، بلکه فوراً احساس می کنند که مردها نمی خواهند با آنها حرف بزنند. راه حل:می دانیم که زن ها بیشتر از مردها صحبت می کنند این را نیز می دانیم که مردها نمی توانند به راحتی زنها درباره ی مسائل احساسی و عاطفی صحبت کنند و بیشتر ترجیح می دهند ساکت باشند ولی زنها نیاز دارند که با صحبت کردن با مردها ارتباط برقرار کنند. پس مردان تبیانی : 1. حتی با این که می دانید در صحبت کردن درباره ی احساسات مهارت کافی ندارید بهتر است همان &quot;دست و پا شکسته&quot; آن را انجام دهید تا اینکه اصلاً با زنان حرف نزید. هرچه بیشتر تمرین کنید مهارت بیشتری کسب می کنید. درست مثل هر چیز دیگر. 2. هنگامی که زنی شروع به صحبت می کند از او بپرسید درباره ی چه چیزی می خواهد حرف بزند. با این کار هدف و منظور از صحبت کردن را زودتر خواهید فهمید و احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. چنانچه پاسخ داد چیز خاصی نیست و فقط می خواهد صحبت کند حرفش را باور کنید. در این اوقات زن ها فقط می خواهندکمی صمیمیت تولید کنند؛ و شاید حتی فقط می خواهند احساس نزدیکی روحی بیشتری با شما کنند .  منبع:نویسنده : سمیه زادهوشگروه خانواده و زندگی تبیان - تنظیم :داودی در هاید پارک عضو شوید تا هروز جدیدترین بحث&zwnj;ها و بهترین مقالات را مشاهده کنید<img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><img style="width:136px;height:106px;" alt="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" src="http://forough63.persiangig.com/image/2498ce4038bd8667d579feebc2069a83.gif" /><img alt="" src="http://sarema.persiangig.com/image/sham/47.gif" border="0" hspace="0" /><div style="text-align:center;"><img src="http://s16.rimg.info/2554295aeb8188429f109f9ab3ae9258.gif" alt="" vspace="0" align="bottom" border="0" hspace="0" /><img src="http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000200A3.gif" alt="" vspace="0" border="0" hspace="0" /></div>