مقالات کلوب دكتر باربارا دی انجلیس

مقالات کلوب دكتر باربارا دی انجلیس 2012-05-28T12:03:59+01:00 text/html 2012-05-04T09:12:12+01:00 مرضیه چرا زنان گریه می&zwnj;کنند؟ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/4458025/clubname/barbaraclub <div style="text-align:center;font-family:tahoma, arial, helvetica, sans-serif;">یک پسر کوچک از مادرش پرسید: &quot;چرا گریه می&zwnj;کنی؟&quot;</div> مادرش به او گفت: &quot;زیرا من یک زن هستم.&quot; پسر کوچک گفت: &quot;من نمی&zwnj;فهمم!&quot; مادرش او را در آغوش گرفت و گفت: &quot;تو هیچ&zwnj;گاه نخواهی فهمید!&quot; بعد&zwnj;ها پسر کوچک از پدرش پرسید: &quot;چرا مادر بی&zwnj;دلیل گریه می&zwnj;کند؟&quot; پدرش تنها توانست به او بگوید: &quot;تمام زن&zwnj;ها برای هیچ چیز گریه می&zwnj;کنند.&quot; پسر کوچک بزرگ شد و به یک مرد تبدیل گشت ولی هنوز نمی&zwnj;دانست چرا زن&zwnj;ها بی&zwnj;دلیل گریه می&zwnj;کنند... بالاخره سوالش را برای خداوند مطرح کرد و مطمئن بود که خدا جواب را می&zwnj;داند... او از خدا پرسید: &quot;خدایا... چرا زن&zwnj;ها به آسانی گریه می&zwnj;کنند؟&quot; <img src="http://www.labkhandezendegi.com/wp-content/uploads/2012/04/4866.jpg" alt="" border="0" hspace="0" vspace="0" align="bottom" /> خدا گفت: &quot;زمانی که زن&zwnj;ها را خلق کردم می&zwnj;خواستم که او موجود به خصوصی باشد، بنابراین شانه&zwnj;های او را آن&zwnj;قدر قوی آفریدم تا بار همه دنیا را به دوش بکشد، و همچنین شانه&zwnj;های او آنقدر نرم باشد که به بقیه آرامش بدهد. من به او یک نیروی درونی قوی دادم تا توانایی تحمل زایمان بچه&zwnj;هایش را داشته باشد و وقتی آن&zwnj;ها بزرگ شدند توانایی تحمل بی&zwnj;اعتنایی آن&zwnj;ها را نیز داشته باشد... به او توانایی دادم که در جایی که همه از جلو رفتن ناامید شده&zwnj;اند او تسلیم نشود و همچنان پیش برود، به او توانایی نگهداری از خانواده&zwnj;اش را دادم حتی زمانی که مریض یا پیر شده است بدون این که شکایتی کند. به او توانایی داده&zwnj;ام که در هر شرایطی بچه&zwnj;هایش را <a href="http://www.labkhandezendegi.com/archives/category/dastan">عاشقانه</a> دوست داشته باشد حتی اگر آن&zwnj;ها به او آسیبی برسانند، به او توانایی دادم که شوهرش را دوست داشته باشد و از تقصیرات او بگذرد و همیشه تلاش کند تا جایی در قلب شوهرش داشته باشد. به او این شعور را دادم که درک کند یک شوهر خوب هرگز به همسرش آسیب نمی&zwnj;رساند اما گاهی اوقات توانایی همسرش را آزمایش می&zwnj;کند و به او این توانایی را دادم که تمامی این مشکلات را حل کرده و باوفاداری کامل درکنار شوهرش باقی بماند... و در آخر به او اشک&zwnj;هایی دادم که بریزد این اشک&zwnj;ها فقط مال اوست و تنها برای استفاده اوست در هر زمانی که به آنها نیاز داشته باشد، او به هیچ دلیلی نیاز ندارد تا توضیح دهد چرا اشک می&zwnj;ریزد&quot; خداوند گفت: &quot;زیبایی یک <a href="http://www.labkhandezendegi.com/archives/tag/زن">زن</a> در چشمانش نهفته است زیرا چشم&zwnj;های او دریچه روح اوست و در قلب او جایی که عشق او به دیگران در آن قرار دارد.&quot; text/html 2012-04-15T14:14:04+01:00 مرضیه وقتی حرفی باهم نداریم چه كنیم؟ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/4283118/clubname/barbaraclub <div style="text-align:justify;"> </div><div style="text-align:justify;"><a href="http://www.bartarinha.ir/"><img style="border:medium none;" alt="" title="" src="http://www.bartarinha.ir/files/fa/news/1390/11/10/61595_947.jpg" /></a> </div><div style="text-align:justify;"> <a style="font-size:10pt;color:#000000;" title="مجله اینترنتی برترین ها ، پربازدیدترین سایت سبک زندگی ایران" href="http://www.bartarinha.ir/"> برترین ها:</a>  زمان نامزدی&zwnj;تان را به یاد بیاورید. آیا در قرارهای آن روزهای&zwnj;تان لحظاتی پیش می&zwnj;آمده كه احساس كنید حرفی برای گفتن ندارید؟ قطعا نه. قطعا در آن روزها بعد از هر ملاقات باز هم احساس می&zwnj;كردید كه یك عالمه حرف ناگفته برای&zwnj;تان باقی مانده و هنوز به خانه نرسیده، با پیامك یا تلفن زدن باقی حرف&zwnj;های&zwnj;تان را به یكدیگر می&zwnj;گفتید اما بعد از ازدواج اوضاع برای همه اینطور نمی&zwnj;ماند. خیلی از زن و شوهرها از این&zwnj;كه دیگر حرفی برای گفتن به هم ندارند احساس نارضایتی می&zwnj;كنند؛ گرچه آن&zwnj;ها احساس می&zwnj;كنند این یك اتفاق طبیعی است اما حرف&zwnj;نزدن در زندگی زناشویی می&zwnj;تواند یكی از بزرگ&zwnj;ترین تهدیدها برای ارتباط زن و شوهر باشد. ما به شما از اهمیت این موضوع می&zwnj;گوییم و سعی می&zwnj;كنیم با یادآوری چند نكته به شما در صحبت كردن با همسرتان كمك كنیم. </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> </div><div style="font-weight:bold;color:rgb(128,0,0);text-align:justify;">همه مشكلات حل می&zwnj;شود با... </div><div style="text-align:justify;"> اگر می&zwnj;خواهید موافقت همسرتان را نسبت به موضوعی كه می&zwnj;دانید، مخالفش است جلب كنید به راه&zwnj;های ناجوانمردانه متوسل نشوید. همسرتان را&zwnj;گیر نیندازید و برای رسیدن به نتیجه مطلوب&zwnj; او را غافلگیر نكنید. گرچه ممكن است او به دلیل خارج شدن از شرایطی كه آزارش می&zwnj;دهد به شما پاسخ مطلوب&zwnj; را بدهد اما زیاد خوشحال نشوید چون آن جواب چندان هم واقعی نخواهد بود. سعی كنید زمانی برای گفت&zwnj;وگو پیش قدم شوید كه هر دوی شما شرایط برابری دارید و همچنین از آمادگی كامل برای حرف زدن برخوردارید. می&zwnj;توانید در این مورد با هم توافق كنید كه قبل از شروع یك گفت&zwnj;وگوی جدی از او بپرسید كه آیا زمان مناسبی هست یا خیر؟ انتظار نداشته باشید كه همسرتان هر زمان كه شما می&zwnj;خواهید و در مورد هر موضوعی كه دلخواه شماست، صحبت كند. وقتی موضوعی را مطرح می&zwnj;كنید درصورت نیاز، به او زمانی برای فكر كردن بدهید اما قرار نیست این فرصت زیاد هم طولانی شود پس به او یادآوری كنید، دوست دارید در همین یكی، 2 روزه در مورد آن موضوع با هم صحبت كنید. </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> </div><div style="font-weight:bold;color:rgb(128,0,0);text-align:justify;">همه مشكلات حل می&zwnj;شود با... </div><div style="text-align:justify;"> وقتی شما یك گفت&zwnj;وگوی موفق با همسرتان دارید در واقع اهمیتی كه برای او و حرف&zwnj;هایش قائلید و همچنین زیبایی او درنظرتان را ثابت می&zwnj;كنید. گفت&zwnj;و&zwnj;گو خیلی جاهای خالی را در زندگی زن و شوهرها پر می&zwnj;كند، از جمله: </div><ul style="text-align:justify;"><li> حس ارتباط داشتن و نزدیك بودن به یكدیگر</li><li> احساس این&zwnj;كه عقایدمان مورد توجه و احترام قرار می&zwnj;گیرد</li><li> امكان یادگرفتن چیزهای تازه از یكدیگر</li><li> امكان به بحث گذاشتن مشكلات و صحبت كردن در موردشان</li><li> امكان پیدا كردن بهترین راه&zwnj;ها برای حل كردن مشكلات به كمك یكدیگر </li><li> امكان درك كردن یكدیگر و گفت&zwnj;وگو در مورد احساسات</li></ul><div style="text-align:justify;"> </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> همه آنچه می&zwnj;توانید در مورد آن صحبت كنید یك نویسنده فرانسوی معروف می&zwnj;گوید: یك ازدواج موفق، پر است از صحبت&zwnj;هایی طولانی&zwnj; كه به&zwnj;نظر زن و شوهرها كوتاه می&zwnj;رسد اما برای بعضی&zwnj;ها پیدا كردن موضوعی برای صحبت چندان آسان نیست. صحبت كردن با شریك زندگی موضوع خاصی نمی&zwnj;خواهد. شما می&zwnj;توانید از جزء جزء وقایع زندگی&zwnj;تان موضوعات نابی برای صحبت كردن بسازید. شما می&zwnj;توانید یك گفت&zwnj;وگوی زن و شوهری را با چنین موضوعاتی شروع كنید: </div><ul style="text-align:justify;"><li> عادت&zwnj;های همسرتان و به یاد آوردن عقایدش</li><li> برنامه&zwnj;ریزی برای یك برنامه تفریحی مشترك یا مسافرت</li><li> خاطرات دوران كودكی&zwnj;تان</li><li> فیلم&zwnj;ها یا برنامه&zwnj;های تلویزیونی</li><li> تجربه&zwnj;هایی كه دوست دارید به دست بیاورید یا جاهایی كه دوست دارید ببینید</li><li> تجربه&zwnj;هایی كه در آن روز به دست آورده&zwnj;اید یا تفاوت&zwnj;هایی كه در كارهای روزتان ایجاد كرده&zwnj;اید</li><li>  احساسات و عقایدتان در روزی كه گذشت و نظرات&zwnj;تان در مورد زندگی</li><li> پرسیدن سوالاتی كه اینگونه شروع می&zwnj;شوند: اگر می&zwnj;توانستی... ؛ آیا تا به حال...؛  آیا به&zwnj;نظر تو... و...</li></ul><div style="text-align:justify;"> </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> علاوه بر این موضوعات شما می&zwnj;توانید در مورد اخبار، وضعیت هوا، فرزندان&zwnj;تان، شغل&zwnj;تان، مسائل مالی، مسائل خانه و خانه داری، وضعیت سلامت&zwnj;تان، دوستان و... هم صحبت كنید. یادتان نرود این موضوعات باید شروعی برای گفت&zwnj;وگوی شما باشد پس سعی نكنید تنها خودتان در موردشان صحبت كنید. بعد از بیان نظرتان چند لحظه&zwnj;ای مكث كنید و نظر همسرتان را هم بپرسید یا گاهی بعد از بیان نظرتان سوالی را مطرح كنید كه او را درگیر این بحث كند. اگر مدت&zwnj;هاست از چنین تجربه&zwnj;ای دور بوده&zwnj;اید شاید شروع این گفت&zwnj;وگو&zwnj;ها برای&zwnj;تان دشوار باشد و در آغاز به نتیجه&zwnj;ای كه دل&zwnj;تان می&zwnj;خواهد نرسید اما ناامید نشوید و یادتان نرود كه موفقیت زندگی مشترك&zwnj;تان ارزش تمامی این تلاش&zwnj;ها را دارد. </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> </div><div style="font-weight:bold;color:rgb(128,0,0);text-align:justify;">این ریزه&zwnj;كاری&zwnj;ها را رعایت كنید </div><div style="text-align:justify;"> صحبت كردن با شریك زندگی، شرایط پیچیده&zwnj;ای ندارد اما با وجود این، كارنامه بسیاری زن و شوهر&zwnj;ها پر است از ارتباطات ناموفق و صحبت&zwnj;هایی كه به سوء&zwnj;تفاهم و بحث ختم می&zwnj;شوند. نباید فراموش كرد كه در زندگی زن و شوهرها هم مثل باقی ارتباط&zwnj;ها، آداب و رسوم و ریزه كاری&zwnj;هایی وجود دارد كه شاید كوچك و ساده به&zwnj;نظر برسند اما وجودشان شرط لازم یك ارتباط موفق است. </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> <a href="http://www.bartarinha.ir/"><img style="border:medium none;" alt="" title="" src="http://www.bartarinha.ir/files/fa/news/1390/11/10/61596_386.jpg" /></a> </div><div style="font-weight:bold;color:rgb(128,0,0);text-align:justify;">چه انتظاری دارید؟ </div><div style="text-align:justify;">  اگر انتظار دارید، صحبت&zwnj;های&zwnj;تان به دعوا ختم شود، مطمئن باشید كه می&zwnj;شود. اگر انتظار دارید، پس از چند دقیقه صحبت، روزها از همسرتان دور شوید، مطمئن باشید كه می&zwnj;شوید. انتظار شما از گفت&zwnj;وگوهای&zwnj;تان تا حد زیادی می&zwnj;تواند نتیجه آن را مشخص كند. پس سعی كنید، مثبت&zwnj;اندیش باشید و قبل از وارد میدان شدن انتظاری مثبت را در خودتان تقویت كنید. </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> </div><div style="font-weight:bold;color:rgb(128,0,0);text-align:justify;">چرا حرف می&zwnj;زنید؟ </div><div style="text-align:justify;">  آیا در مورد یك موضوع مهم با همسرتان حرف می&zwnj;زنید تا نگاهش را نسبت به آن موضوع عوض كنید؟ آیا دوست دارید با این گفت&zwnj;وگو&zwnj;ها به هم نزدیك&zwnj;تر شوید و آرامش بیشتری به دست بیاورید؟ شما می&zwnj;توانید برای یك مكالمه كوتاه كه ساده هم به&zwnj;نظر می&zwnj;رسد، هدف&zwnj;های مختلفی داشته باشید. این هدف&zwnj;ها تا حدودی می&zwnj;توانند آخر و عاقبت مكالمه شما را مشخص كنند، پس بیشتر مراقب انتخاب كردن&zwnj;شان باشید. </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> </div><div style="font-weight:bold;color:rgb(128,0,0);text-align:justify;">نگویید ما باید حرف بزنیم </div><div style="text-align:justify;">  موضوع صحبت شما هرچه باشد باید طوری آغاز شود كه یك گفت&zwnj;وگوی 2 نفره به&zwnj;نظر برسد نه تلاش شما برای به كرسی نشاندن حرف&zwnj;تان. شما قرار است با یكدیگر در مورد یك موضوع گفت&zwnj;وگو كنید و با همدیگر برای حل كردن مشكلات&zwnj;تان اقدام كنید. پس سعی كنید در شرایطی كه برای هر&zwnj;دوی شما مناسب است و درصورت تمایل&zwnj;تان این گفت&zwnj;وگو را آغاز كنید. </div><hr style="width:100%;height:3px;margin-left:0px;margin-right:0px;" /><div style="text-align:justify;"> </div><div style="font-weight:bold;color:rgb(128,0,0);text-align:justify;">پیشنهاد یك گفت&zwnj;وگو را بدهید </div><div style="text-align:justify;">  می&zwnj;توانید با جملاتی مانند داشتم فكر می&zwnj;كردم كه... ؛ تو در این مورد چه فكر می&zwnj;كنی... ؛ دوست دارم در این مورد صحبت كنیم... و... مكالمه&zwnj;تان را آغاز كنید. این گفت&zwnj;وگو می&zwnj;تواند در مورد هر موضوعی باشد و موجب می&zwnj;شود كه صحبت&zwnj;های&zwnj;تان به مسیری 2 نفره وارد شود. </div> text/html 2011-10-03T16:50:36+01:00 مرضیه شخصیت شما كدام است؟ قسمت اول http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/3019956/clubname/barbaraclub <div align="justify"> <div style="width:654px;font:11px tahoma, arial;color:#595959;">تیپ&zwnj;شناسی روشی&zwnj;است كه به ما كمك می&zwnj;كند بفهمیم چرا آدم&zwnj;های مختلف در موقعیت&zwnj;های متفاوت به&zwnj;گونه&zwnj;ای خاص و متفاوت برخورد می&zwnj;كنند. به دوروبر خودتان نگاه كنید ده&zwnj;ها و صدها آدم می&zwnj;بینید، ما به شما می&zwnj;گوییم كه همه این آدم&zwnj;ها در كل در یكی از&zwnj;گونه&zwnj;های شخصیت جا می&zwnj;گیرند.</div></div> <div align="justify"> <div style="width:672px;height:9px;"><img alt="" src="http://www.bartarinha.ir/client/themes/fa/main/img/r_b_kh.gif" /> <div style="width:654px;"></div><img alt="" src="http://www.bartarinha.ir/client/themes/fa/main/img/l_b_kh.gif" /></div></div> <div style="text-align:justify;padding-bottom:30px;" align="justify"><a href="http://www.bartarinha.ir/fa/news/915"></a> <div style="text-align:center;"> <a href="http://www.bartarinha.ir/"></a> </div>خیلی از آدم&zwnj;ها گمان می&zwnj;كنند كه منشا و كلید بسیاری از رفتارهای&zwnj;شان در بیرون از وجود آن&zwnj;هاست درحالی&zwnj;كه در حقیقت این كلید درون است. تیپ&zwnj;شناسی روشی&zwnj;است كه به ما كمك می&zwnj;كند بفهمیم چرا آدم&zwnj;های مختلف در موقعیت&zwnj;های متفاوت به&zwnj;گونه&zwnj;ای خاص و متفاوت برخورد می&zwnj;كنند. در حقیقت تیپ&zwnj;شناسی به ما می&zwnj;آموزد كه زاویه دید هركدام از افراد با هم متفاوت است و به همین نسبت رفتارهای&zwnj;شان نیز با هم فرق دارد. تیپ&zwnj;شناسی با دسته&zwnj;بندی انسان&zwnj;ها می&zwnj;خواهد نوعی نگاه علمی به فضای درون انسان&zwnj;ها داشته باشد. در حقیقت تیپ&zwnj;شناسی انیاگرام می&zwnj;خواهد به انسان&zwnj;ها كمك كند كه نگاهی عمیق&zwnj;تر و علمی به&zwnj;خودشان، زندگی&zwnj;شان و ارتباط&zwnj;شان با دیگران داشته&zwnj;باشند. انیاگرام می&zwnj;كوشد به این سوال مهم پاسخ دهد كه چرا آدم&zwnj;ها موفق می&zwnj;شوند ولی لزوما راضی نمی&zwnj;شوند؟! ما آدم&zwnj;&zwnj;های بسیاری داریم كه در زندگی موفق هستند ولی از زندگی&zwnj;شان راضی نیستند. لازم به ذكر است، این بحث را دكتر اصغر فروع&zwnj;الدین عدل وارد ایران كرد.(البته در اینجا فقط 3 تیپ معرفی شده&zwnj;اند، 6 تیپ بعد&zwnj; را در شماره بعد بخوانید) <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;">تیپ&zwnj;شناسی انیاگرام به چه معناست؟ </div> هدف اول انیا&zwnj;گرام این است كه انسان&zwnj;ها خودشان را بشناسند و هدف دوم آن یاد دادن چگونگی برقراری ارتباط موثر با دیگران است یعنی در زمانی كوتاه اطلاعات زیادی را از دیگران به دست بیاوریم و با آن&zwnj;ها به موثرترین صورت ارتباط برقرار كنیم. در مكتب انیاگرام 9 تیپ شخصیتی وجود دارد باید عنوان كنیم بودن همه این 9 تیپ در جهان كاملا لازم و ضروری است تا هم تنوع باشد و هم این&zwnj;كه هركدام كارایی خاص خودشان را داشته باشند. هركدام از این 9 تیپ به&zwnj;طور ناخودآگاه قواعد رفتاری ویژه، نگاه و منظر خاصی به دنیای پیرامون&zwnj;شان دارند كه با مطالعه مكتب انیاگرام این قواعد شناخته می&zwnj;شوند تا در ارتباطات از آن&zwnj;ها استفاده شود. <div style="text-align:center;"> <a href="http://www.bartarinha.ir/"></a> </div> <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;">تیپ1:كمال&zwnj;گراها خوب&zwnj;هایی كه از زندگی لذت نمی&zwnj;برند </div> همان طور كه از اسمش مشخص است، افراد این تیپ همیشه دنبال بهترین&zwnj;ها هستند در حقیقت آدم&zwnj;های آرمان&zwnj;گرایی هستند كه خیلی برای&zwnj;شان مهم است خوب باشند. <ul style="color:rgb(255,0,0);font-weight:bold;"><li>نشانه&zwnj;های رفتاری</li></ul><ol><li>این افراد می&zwnj;خواهند همیشه در زندگی نقش پسر خوب یا دختر خوب را بازی كنند. </li><li>دیگران نیز از اینگونه افراد انتظار دارند كه همیشه آدم خوبه باشند، مثلا والدین همیشه او را به&zwnj;عنوان پسر خوب یا دختر خوب می&zwnj;شناسند. </li><li>همواره برای&zwnj;شان درست و غلط مهم است، یعنی همیشه می&zwnj;خواهند كارهای&zwnj;شان درست و بهترین باشد. </li><li>اگر زمانی بفهمند كار نادرست یا اشتباهی كرده&zwnj;اند، كاملا به هم می&zwnj;ریزند. </li><li>همیشه یك ترس درونی از اشتباه&zwnj; كردن در آن&zwnj;ها وجود دارد. </li><li>این افراد سرزنش&zwnj;های درونی فراوانی دارند به همین دلیل همیشه در درون&zwnj;شان احساس گناه و سرزنش می كنند. </li><li>همیشه فكر می&zwnj;كنند، باید كاری انجام دهند كه بهتر شوند. </li><li>این آدم&zwnj;ها در تمام طول زندگی&zwnj;شان به&zwnj;دنبال انجام كارهایی هستند كه مفید باشد. </li><li>این آدم&zwnj;ها معمولا از لحظات&zwnj;شان لذت نمی&zwnj;برندو نمی&zwnj;توانند در همان لحظه باشند یعنی همیشه در آینده به&zwnj;دنبال نتیجه هستند. </li><li>تنها وقتی به نتیجه برسند احساس خوبی خواهند داشت كه البته این احساس خوب موقت است چون وقتی نتیجه&zwnj;ای به&zwnj;دست می&zwnj;آید دیگر تمام است و تلاش برای نتیجه دیگری آغاز می&zwnj;شود. </li><li>مدام در حال ارزیابی خودشان هستند و مدام در ذهن&zwnj;شان در حال پرسیدن سوال&zwnj;هایی مانند من به اندازه كافی خوب هستم؟ یا من به اندازه كافی كار می&zwnj;كنم؟ یا...هستند یعنی همیشه در درون&zwnj;شان دادگاهی برپاست. </li><li>همیشه ناراضی و سرخورده و ناراحت هستند چون یك آدم كما&zwnj;ل&zwnj;گرا انتظارات و توقعات زیادی از خودش، دیگران و دنیای پیرامون دارد. </li><li>معمولا از همه اتفاقات ناراحت هستند و مدام «چرا» می&zwnj;گویند. </li><li>مرتب میزان پیشرفت&zwnj;شان را ارزیابی می&zwnj;كنند. </li><li>همیشه نگاه&zwnj;شان این است كه یا همه یا هیچ&zwnj;. یعنی فكر می&zwnj;كنند، تنها یك راه درست وجود دارد. </li><li>برای این آدم&zwnj;ها قوانین و چهارچوب&zwnj;ها خیلی مهم است. </li><li>آنقدر به&zwnj;دنبال بی&zwnj;نقص&zwnj;ها و كامل&zwnj;ها هستند كه چندان از زندگی لذت نمی&zwnj;برند. </li><li>ذهن خیلی شلوغی دارند. </li><li>نظم و هماهنگی و همیشه مرتب وبا برنامه بودن برای&zwnj;شان خیلی مهم است.</li></ol> <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;">چطور كمال&zwnj;گراها را بشناسید </div> 1. باید و نباید از واژ&zwnj;ه&zwnj;هایی است كه زیاد استفاده می&zwnj;كنند مثلا تو باید به من زنگ می&zwnj;زدی یا تو باید... 2. این افراد دوستان و ارتباطات كمی دارند(ممكن است دوستان صمیمی خاص داشته باشند ولی مسلما تعداد آن&zwnj;ها كم است) 3. به راحتی كسی را نمی&zwnj;پذیرند و چون نگاهی عیب&zwnj;جو دارند به محض پیدا كردن ایرادی او را كنار می&zwnj;گذارند. 4. این افراد تنوع طلب نیستند مثلا بیشتر لباس&zwnj;های تكراری می&zwnj;پوشند، چیزهای تكراری استفاده می&zwnj;كنند، برای این&zwnj;كه اشتباه نكنند خیلی به&zwnj;دنبال چیزهای جدید نیستند. 5. خیلی آدم&zwnj;های كنترل&zwnj;گری هستند این موضوع را به&zwnj;خصوص كسانی كه با آن&zwnj;ها زندگی می&zwnj;كنند متوجه می&zwnj;شوند. 6. مدام می&zwnj;خواهند، رفتار دیگران را اصلاح كنند به&zwnj;خصوص وقتی نقص&zwnj;ها و ناپختگی&zwnj;های دیگران را می&zwnj;بینند شروع به غرزدن و انتقاد كردن می&zwnj;كنند. 7. بیشتر در حال گوشزد كردن نقص&zwnj;های دیگران هستند نه تشویق كردن آن&zwnj;ها. 8. اگر كاری را به آن&zwnj;ها واگذار كنند به نحو احسن انجام می&zwnj;دهند. <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;">ایرادگیرهای انتقادناپذیر </div> 1. همیشه در تصمیم&zwnj;گیری مشكل دارند چون از اشتباه كردن می&zwnj;ترسند. تصمیم&zwnj;گیری قطعی برای&zwnj;شان سخت است مثلا وقتی می&zwnj;خواهند لباس بخرند بارها و بارها مغازه&zwnj;های مختلف را می&zwnj;بینند با دیگران مشورت می&zwnj;كنند  بالاخره نمی&zwnj;توانند به راحتی تصمیم بگیرند. 2. مدام از دیگران ایراد می&zwnj;گیرند. 3. از این&zwnj;كه مورد انتقاد قرار بگیرند می&zwnj;ترسند، وقتی انتقادی را می&zwnj;شنوند ناراحت می&zwnj;شوند. 4. پذیرش كمی دارند. 5. معمولا هم نسبت به&zwnj;خودشان وهم دیگران نوعی خشم و عصبانیت دارند چون نقص&zwnj;ها را می&zwnj;بینند. 6. تحمل عقاید متفاوت را ندارند و فقط نظر خودشان را درست می&zwnj;دانند. 7. مقداری خودخواه هستند یعنی فقط خودشان را قبول دارند. <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;">یك كمال&zwnj;گرا چطور بهتر می&zwnj;شود؟ </div> 1. آن&zwnj;ها باید بپذیرند تنها موجود بی&zwnj;نقص، خالق جهان است و لزوما در دنیای پیرامون و همه آدم&zwnj;ها نقص&zwnj;ها و اشتباهاتی وجود دارد.&zwnj; 2. باید با سرزنش&zwnj;های درونی&zwnj;شان آشنا شوند و بفهمند كه ریشه این سرزنش&zwnj;ها در دوران كودكی است و یك&zwnj; بار برای همیشه از این سرزنش&zwnj;ها رها شوند. 3. نباید كارهای اجباری و مسئولیت&zwnj;های پیاپی را بپذیرند چون می&zwnj;&zwnj;خواهند همه كارها را به نحو مطلوب و حتما خودشان انجام دهند و به دیگری نسپارند و این به آن&zwnj;ها استرس زیادی وارد می&zwnj;كند یعنی باید یك&zwnj;سری كارها را تقسیم كنند و یك&zwnj;سری را نپذیرند. 4. باید معیارها و قوانین درونی و ذهنی را كه برای&zwnj;شان دست و پاگیر است و آزارشان می&zwnj;دهد زیر سوال ببرند و بعضی&zwnj; را حذف كنند یا تغییر دهند. 5. باید یاد بگیرند كه حق اشتباه دارند و اینقدر خود را زیر سوال نبرند و به&zwnj;خودشان حمله نكنند و بدانند یك جاهایی می&zwnj;توانند از اشتباهات&zwnj;شان عبور كنند. 6. این افراد نگران قضاوت&zwnj;های دیگرانند،  برای غلبه بر این ترس مدام با دیگران چك كنند یعنی مثلا بپرسند شما از دست من ناراحتید؟ یا شما درباره من بدفكر می&zwnj;كنید؟ و... 7. راه&zwnj;های مختلف را انتخاب كنند و بدانند همیشه تنها یك راه آن&zwnj;ها را به مطلوب&zwnj;شان نمی&zwnj;رساند. 8. سعی كنند علاوه&zwnj;بر این&zwnj;كه به مفید بودن فكر می&zwnj;كنند از تك&zwnj;تك لحظات زندگی لذت هم ببرند. <div style="text-align:center;"> <a href="http://www.bartarinha.ir/"></a> </div> <div style="text-align:center;color:rgb(255,69,0);font-weight:bold;">تیپ&zwnj;2: مهر طلب&zwnj;ها مهربان&zwnj;هایی كه در 50 سالگی می&zwnj;فهمند زندگی را باخته&zwnj;اند </div> این آدم&zwnj;ها عاشق محبت كردن&zwnj; هستند،آن&zwnj;قدر به همه سرویس &zwnj;می&zwnj;دهند كه خودشان را فراموش می&zwnj;كنند  یعنی خیلی آدم&zwnj;های احساسی هستند و عكس&zwnj;العمل&zwnj;های دیگران برای&zwnj;شان خیلی مهم است. <ul style="color:rgb(255,0,0);font-weight:bold;"><li>نشانه&zwnj;&zwnj;های رفتاری</li></ul><ol><li>بیشتر توانایی&zwnj;ها و وقت خودشان را  صرف دیگران می&zwnj;كنند و مدام تلاش&zwnj;شان برای آسایش دیگران است. </li><li>خیلی دست و دلباز هستند و از خودشان برای دیگران مایه می&zwnj;گذارند تا حدی كه دیگران را بدعادت می&zwnj;كنند. </li><li>حاضرند به خاطر دیگران از همه علائق و خواسته&zwnj;های خودشان بگذرند. </li><li>به خاطر ناراحت نكردن دیگران در نه گفتن مشكل دارند چون مهم&zwnj;ترین دغدغه&zwnj;شان این است كه كسی از دست&zwnj;شان ناراحت نباشد. </li><li>در سرویس دادن به دیگران افراط می&zwnj;كنند و انگار دوست دارند دیگران به آن&zwnj;ها نیاز داشته باشند. </li><li>بیش از حد توان&zwnj;شان به دیگران قول مساعد می&zwnj;دهند تا دیگران را از خودشان راضی نگه دارند. </li><li>نیاز شدیدی به محبت و تایید احساسی دارند و مدام از خودشان می&zwnj;پرسند آیا من را دوست دارد؟ </li><li>اگر مورد تحقیر یا اهانت قرار بگیرند خیلی آزار می&zwnj;بینند و احساس می&zwnj;كنند از درون خالی شده&zwnj;اند و سعی می&zwnj;كنند رضایت اهانت&zwnj;كننده را به&zwnj;دست بیاورند و در نتیجه شروع به مایه گذاشتن برای  او می&zwnj;كنند. </li><li>پشت همه رفتارهای آن&zwnj;ها ترس از طرد شدن وجود دارد. </li><li>برای این آدم&zwnj;ها زندگی بدون عشق معنایی ندارد، هم در روابط با همسرشان و هم در روابط روزمره احساس و عشق&zwnj;شان را به دیگران می&zwnj;دهند. </li><li>چون تمام وقت&zwnj;شان را برای دیگران می&zwnj;گذارند پس یك&zwnj;سری از خواسته&zwnj;های درونی خودشان سركوب می&zwnj;شود و این امر منجر به خشم&zwnj;های درونی می&zwnj;شود، خشم از این&zwnj;كه دیگران به من توجه ندارند یا دیگران از من سوءاستفاده می&zwnj;كنند یا... </li><li>خود را سرزنش می&zwnj;كنند كه نمی&zwnj;توانند نه بگویند. </li><li>ترس از تنهایی دارند.</li></ol> <div style="text-align:center;color:rgb(255,69,0);font-weight:bold;">چگونه مهر طلب&zwnj;ها را بشناسیم </div> 1. آدم&zwnj;هایی تنوع طلب هستند. 2. بسیار دوست داشتنی بوده و چهره&zwnj;هایی آرام و دلنشین دارند. 3. خیلی مهربانند و به دیگران محبت می&zwnj;كنند. 4. دیگران از حضور آن&zwnj;ها در جمع لذت می&zwnj;برند. 5. دوستان زیادی دارند و با همه جور آدم می&zwnj;توانند كنار بیایند به خاطر این&zwnj;كه سازگاری زیادی دارند. 6. شرایط را ساده می&zwnj;كنند و سخت نمی&zwnj;گیرند. 7. آدم&zwnj;های حمایت&zwnj;گر و نیكوكاری هستند و در فضاهای خیریه زیاد حضور دارند. <div style="text-align:center;color:rgb(255,69,0);font-weight:bold;">مهربان&zwnj;های بی&zwnj;ثبات </div> 1. نمی&zwnj;توانند به راحتی حرف&zwnj;شان را بزنند و مقتدر باشند. 2. خواسته&zwnj;ها و نیازهای&zwnj;شان را سركوب می&zwnj;كنند بنابراین خیلی از خواسته&zwnj;ها و تمایلات خود را از دست می&zwnj;دهند، این افراد معمولا به50 سالگی كه می&zwnj;رسند خیلی به هم ریخته می&zwnj;شوند چون می&zwnj;بینند كه زندگی&zwnj;شان فقط صرف دیگران شده نه خودشان. 3. برای این&zwnj;كه دیگران همیشه از آن&zwnj;ها راضی باشند تواضع&zwnj; و چاپلوسی&zwnj;های خاصی دارند. 4. نمی&zwnj;توانند برای خودشان هویت ثابتی داشته&zwnj; باشند و از آن دفاع كنند. 5. چون توان نه گفتن را ندارند،  نمی&zwnj;توانند استقلال كاملی داشته &zwnj;باشند. 6. چون به دیگران زیاد سرویس می&zwnj;دهند، انتظار همان سرویس را هم از دیگران دارند، در واقع یكی از غرهای همیشگی&zwnj;آن&zwnj;ها این است كه آنقدر كه من به دیگران سرویس می&zwnj;دهم دیگران به من توجه نمی&zwnj;كنند. <div style="text-align:center;color:rgb(255,69,0);font-weight:bold;">چگونه بهتر شوند؟ </div> 1. باید نیازهای درونی خودشان را پیدا كنند. 2. باید به نیازهای سركوب شده&zwnj;شان توجه كنند و حرف&zwnj;شان را به راحتی به دیگران بزنند،  چون معمولا افراد این تیپ حرف دل&zwnj;شان را به راحتی نمی&zwnj;زنند. 3. باید حواس&zwnj;شان باشد كه گاهی متواضع بودن&zwnj;شان می&zwnj;تواند شكل غرور بگیرد. 4. حواس&zwnj;شان به چاپلوسی&zwnj;ها و تعریف&zwnj;هایی كه از دیگران می&zwnj;كنند باشد چون یك زمان&zwnj;هایی دلیلی ندارد و صرفا به خاطر جلب توجه است. 5. حواس&zwnj;شان باشد كه به دیگران زیادی سرویس می&zwnj;دهند و این می&zwnj;تواند خسته&zwnj;شان كند و بهتر است گاهی در حدتعادل برای خود نیز وقت بگذارند. 6. كشف كنند خشم&zwnj;هایشان از كجاست تا ببینند همین نه نگفتن ریشه بسیاری از نارضایتی&zwnj;های&zwnj;شان است. 7. نیازهای خودشان را به دیگران بگویند و مدام نگویند هرچه شما بگویید. 8. اگر می&zwnj;خواهند به دیگران سرویس دهند بدون توقع باشد یعنی توقع&zwnj;شان را بالا نبرند. 9. برای تایید دیگران تلاش نكنند. 10. صحبت&zwnj;كردن با دیگران درباره احساسات و درون&zwnj;شان هم بسیار كمك&zwnj;كننده است. <div style="text-align:center;"> <a href="http://www.bartarinha.ir/"></a> </div> <div style="text-align:center;color:rgb(255,20,147);">تیپ3: موفقیت طلب جاه&zwnj;طلب&zwnj;های بی&zwnj;احساس </div> این گروه همیشه به&zwnj;دنبال موفقیت و مطرح بودن هستند، می&zwnj;خواهند خودشان دیده&zwnj;شوند و جلب توجه كنند نه این&zwnj;كه مثل تیپ كمال&zwnj;گرا كار را به بهترین نحو انجام دهند. <ul style="color:rgb(255,0,0);font-weight:bold;"><li>نشانه&zwnj;های رفتاری</li></ul><ol><li>در هركاری قرار بگیرند پیشرفت زیادی می&zwnj;كنند تا حدی كه همه آن&zwnj;ها را می&zwnj;بینند. </li><li>به راحتی می&zwnj;توانند رنگ عوض كنند یعنی در هر موقعیتی می&zwnj;توانند به راحتی شبیه همان موقعیت شوند چون هدف برای&zwnj;شان مهم است و اهمیتی ندارد كه چگونه به آن می&zwnj;رسند. </li><li>اهداف بسیار مشخصی دارند و دقیقا می&zwnj;دانند چه می&zwnj;خواهند و به&zwnj;شدت برای آن تلاش می&zwnj;كنند. </li><li>كارها را به&zwnj;نحو &zwnj;احسن انجام می&zwnj;دهند تا به موفقیت&zwnj; برسند و مطرح شوند درحالی&zwnj;كه تیپ یك كارها را درست انجام می&zwnj;داد كه سرزنش نشود یعنی رفتارشان ممكن است در ظاهر یكی باشد اما هدف&zwnj;شان متفاوت است. </li><li>در درون&zwnj;شان به&zwnj;دنبال پول،  دارایی،  امنیت، رفاه، پرستیژ، موقعیت اجتماعی،  شهرت و پیشرفت هستند. </li><li>مهم&zwnj;ترین مشغله ذهنی آن&zwnj;ها این است كه آیا من موفقم درحالی&zwnj;كه افراد تیپ یك فقط خوب بودن برای&zwnj;شان مهم بود نه موفق بودن. </li><li>زندگی را یك میدان رقابت می&zwnj;دانند كه باید در آن برنده شوند. </li><li>دوست دارند به خاطر موفقیت&zwnj;های&zwnj;شان تشویق و تحسین شوند.</li></ol> <div style="text-align:center;color:rgb(255,20,147);font-weight:bold;">چگونه موفقیت طلب&zwnj;ها را بشناسیم </div> 1. این آدم&zwnj;ها هویت&zwnj;شان را با جایی كه كار می&zwnj;كنند معرفی می&zwnj;كنند،  مثلا خودشان را به&zwnj;عنوان مهندس معرفی می&zwnj;كنند و این مهندس بودن برای&zwnj;شان مهم است یعنی همه وجودشان با كارشان تعریف می&zwnj;شود و همه زندگی&zwnj;و ارزش&zwnj;شان كاركردن است. 2. آدم&zwnj;های خوش&zwnj;بین، فعال، پرانرژی و باهوشی هستند. 3. در انجام كارها سرعت خیلی بالایی دارند و آدم&zwnj;های خیلی شلوغی هستند و معمولا چند كار را با هم انجام می&zwnj;دهند. 4. معمولا در جمع&zwnj;های مختلف درباره موفقیت&zwnj;های&zwnj;شان زیاد صحبت می&zwnj;كنند. 5. هیچ&zwnj;چیزی نمی&zwnj;تواند باعث توقف كارشان شود و معمولا دوست دارند كار كنند تا به روابط و احساسات بپردازند. 6. به راحتی روی ذهن دیگران تاثیر می&zwnj;گذارند و خیلی خوب می&zwnj;توانند با حرف&zwnj;های&zwnj;شان توجه و اعتماد دیگران را جلب كنند. 7. خیلی به اوقات&zwnj;فراغت نمی&zwnj;پردازند چون اصولا پر مشغله&zwnj;اند به همین خاطر گاهی هم خودشان خسته می&zwnj;شوند و هم و خانواده&zwnj;شان از آن&zwnj;ها گله&zwnj;مند می&zwnj;شود. <div style="text-align:center;color:rgb(255,20,147);font-weight:bold;">ایرادات </div> 1. در میان تمام تیپ&zwnj;ها این گروه بیشترین درگیری را با احساسات درونی&zwnj;شان دارند و فكر می&zwnj;كنند احساسات مانع پیشرفت&zwnj;شان است و در نتیجه آن&zwnj;ها را خیلی سركوب می&zwnj;كنند و احساسات دیگران را هم خیلی خوب درك نمی&zwnj;كنند. 2. یك زمان&zwnj;هایی نقش بازی می&zwnj;كنند و نقاب به چهره می&zwnj;زنند و ممكن است به آنچه در ظاهر می&zwnj;گویند عمل نكنند یعنی دروغ می&zwnj;گویند مثلا چیزهای غیرواقعی از خودشان تعریف می&zwnj;كنند. 3. تكبر و غرور خاصی هم دارند چون خودشان را خیلی موفق می&zwnj;دانند و می&zwnj;خواهند دیگران نیز این را بدانند. <div style="text-align:center;color:rgb(255,20,147);font-weight:bold;">چگونه بهتر شوند؟ </div> 1. باید یك جاهایی به آنچه زندگی برای&zwnj;شان رقم می&zwnj;زند راضی باشند مثلا گاهی شكست را نیز بپذیرند و این&zwnj;كه هر كسی ممكن است شكست بخورد، در این صورت به&zwnj;طور حتم اضطراب&zwnj;شان كم خواهد شد. 2. گاهی برای یك مدتی كار نكنند و به&zwnj;خودشان و خانواده&zwnj;شان بپردازند، كمی استراحت كنند تا انرژی بیشتری بگیرند. 3. تصمیم بگیرند یك جایی با ترس&zwnj;های&zwnj;شان روبه&zwnj;رو شوند و از خودشان بپرسند، چه چیزی باعث می&zwnj;شود كه من این&zwnj;همه كار كنم؟ 4. گاهی به جای توجه به اعمال و كارها، به&zwnj;خودشان توجه كنند و ارزش&zwnj;های وجودی خودشان را فارغ از كارها ببینند. 5. باید تمرین كنند تا  احساسات و هیجان&zwnj;های&zwnj;شان را نشان دهند. 6. معمولا دعا و نیایش و مدیتیشن می&zwnj;تواند آن&zwnj;ها را آرام كند. 7. از آنجایی كه مغرور هستند بهتر است گاهی به اشتباهات&zwnj;شان در مقابل دیگران اعتراف كرده و تلاش كنند خودشان را به دیگران نشان دهند. 8. در حین كار هم توجه كنند كه به احساسات&zwnj;شان توجه كنند. ادامه دارد... </div> text/html 2011-10-03T16:18:53+01:00 مرضیه توصیه های یک متخصص برای شوهران : حسادت&zwnj;های زنانه را چه باید کرد؟ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/3019732/clubname/barbaraclub <div align="justify"> <div style="width:654px;font:11px tahoma, arial;color:#595959;">اگرچه در صورتی که خانم شما حسود است، به چیزهایی بیشتر از درک معنا و مفهوم حسادت نیاز دارید. برای کسانی که حسادت بر زندگی مشترک آنها سایه انداخته، چند توصیه ویژه دارم که باید مورد توجه قرار دهند.</div></div> <div align="justify"> <div style="width:672px;height:9px;"><img alt="" src="http://www.bartarinha.ir/client/themes/fa/main/img/r_b_kh.gif" /> <img alt="" src="http://www.bartarinha.ir/client/themes/fa/main/img/l_b_kh.gif" /></div></div> <div style="text-align:justify;padding-bottom:30px;" align="justify"><a href="http://www.bartarinha.ir/fa/news/1513"></a> <div style="text-align:center;"><a href="http://www.bartarinha.ir/"><img style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" title="" alt="" src="http://www.bartarinha.ir/files/fa/news/1390/6/26/31624_754.jpg" /></a> </div> <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;"> حسادت چیست؟ </div> بیایید اول با مفهوم حسادت آشنا شویم. حسادت،  نگرانی و ترس از یک رقیب احتمالی است که فکر می&zwnj;کنید علاقه یا محبت همسرتان را به خود جلب کرده است. این احساس می&zwnj;تواند شامل شک و تردید نسبت به خیانت همسرتان یا کسی که دوستش دارید باشد. سه نوع حسادت وجود دارد. نوع اول بر اساس یک رقابت شکل می&zwnj;گیرد. این نوع حسادت معمولا زمانی بروز پیدا می&zwnj;کند که پای یک رقابت واقعی در میان است. نوع دوم حسادت،  برنامهریزی شده است. این احساس زمانی رخ می&zwnj;دهد که شما همسرتان را به حسادت متهم می&zwnj;کنید در حالی که آن کسی که واقعا دارد حسادت می&zwnj;کند خود شما هستید. در نهایت نوع سوم حسادت،  توهمی است. در این نوع حسادت،  فرد سناریوهای خیالی در ذهن خود درست کرده و در نتیجه حسودی می&zwnj;کند. <div style="text-align:center;"> <a href="http://www.bartarinha.ir/"><img style="border-bottom:medium none;border-left:medium none;border-top:medium none;border-right:medium none;" title="" alt="" src="http://www.bartarinha.ir/files/fa/news/1390/6/26/31625_988.jpg" /></a> </div> <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;">آیا حسادت همیشه بد است؟ </div> خب نه،  حسادت همیشه بد نیست. حسادت می&zwnj;تواند منافعی هم داشته باشد. بعضی از پزشکان معتقدند وجود کمی حس حسادت در عشق لازم است. این حسادت می&zwnj;تواند از رابطه و زندگی زناشویی شما در برابر خطرهای واقعی محافظت کند. گاهی کمی حسادت سالم می&zwnj;تواند ارتباط متقابل شما با همسرتان را بهتر کند،  مرز و محدوده زندگی مشترک شما را مشخص نماید و احساس مسئولیت و تعهد شما را افزایش دهد. اگرچه در صورتی که خانم شما حسود است،  به چیزهایی بیشتر از درک معنا و مفهوم حسادت نیاز دارید. برای کسانی که حسادت بر زندگی مشترک آنها سایه انداخته،  چند توصیه ویژه دارم که باید مورد توجه قرار دهند. <div style="text-align:center;color:rgb(255,0,0);font-weight:bold;">صبور باشید </div> شاید به نظر برسد کسی که با او ازدواج کردهاید همیشه موضع حسادت را در پیش می&zwnj;گیرد اما این موضوع تا ابد مشکلساز نخواهد بود. آدم&zwnj;ها رشد می&zwnj;کنند،  تغییر می&zwnj;کنند و عاقلتر می&zwnj;شوند. چیزهایی که اوایل ازدواج شما را آزار می&zwnj;دهد، ممکن است بعدها اهمیت چندانی نداشته باشند. من بر اساس تجارب شخصی خود می&zwnj;دانم که کمی رفتار عاقلانه از سوی همسرم می&zwnj;تواند تا حد زیادی مشکل حسادت او را حل کند. اکنون روزها است که او به من نگاه می&zwnj;کند و می&zwnj;گوید واقعا آنقدر وقت و انرژی ندارم که صرف حسادت کنم. بارها در زندگی مشترک خود به این فکر می&zwnj;کردم که هیچ وقت چنین روزی را نخواهم دید. صبر و شکیبایی در مقابله با این مشکل کمک زیادی به شما خواهد کرد. <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;">اعتمادسازی کنید </div> هرچه بیشتر اعتماد را وارد زندگی مشترکمان می&zwnj;کردم،  همسرم راحتتر می&zwnj;توانست حس حسادت خودش را کنترل کند. کارهایی بود که می&zwnj;توانستم برای جلب اعتماد همسرم انجام دهم. مثلا او می&zwnj;دانست که من هنگام کار در ساعت ناهار با همکاران زن ناهار نمیخورم،  مگر اینکه جمع بزرگی از دوستان و همکاران در کنار هم نشسته باشیم. دانستن این موضوع باعث می&zwnj;شد او دیگر وقتی به این فکر می&zwnj;کرد که من الان دارم چه کار می&zwnj;کنم،  دچار حسادت توهمی نشود. <div style="text-align:center;color:rgb(128,0,0);font-weight:bold;">عزت نفس همسرتان را افزایش دهید </div> ریشه بسیاری از حسادت&zwnj;های همسرتان در کمبود عزت نفس اوست. راهی پیدا کنید تا عزت نفس همسرتان را افزایش دهید. او را تشویق کنید در یک کلاس فوقبرنامه شرکت کرده یا به طور منظم ورزش کند. به روش&zwnj;های گوناگون از تیپ ظاهری یا طرز صحبت کردن او تعریف کنید. اگر همسرتان احساس کند به او احترام می&zwnj;گذارید و دوستش دارید،  به سختی گرفتار حسادت می&zwnj;شود. </div> text/html 2011-09-23T09:25:20+01:00 مرضیه حسادت جنسی در زندگی زناشویی http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/2960084/clubname/barbaraclub شاید به جرات بتوان گفت، اکثر زنان و مردانی که در حال تجربه زندگی مشترک هستند، نسبت به همسر خود حساسیتهای ویژه ای دارند. به گزارش سلامت نیوز برای مثال آنان بهترینهای دنیا را برای همسرشان می خواهند، دوست دارند ساعات طولانی در کنار هم باشند، صحبتهای خصوصی را با هم در میان بگذارند و عمیق ترین و خالص ترین عواطف را نثار هم کنند و صد البته تمایل دارند که در این روابط تنها خودشان دو نفر سهیم باشند و نفر سومی وجود نداشته باشد. این مساله کاملاً طبیعی است و در اصطلاح نوعی حساسیت زناشویی قلمداد می شود که بطور قطع باعث حفظ هر چه بیشتر ارتباطات مثبت زن و شوهر می گردد چرا که باعث می شود هر یک از طرفین، احساس کند که برای همسرش قابل اهمیت و ارزش است و نقش اول را در زندگی او ایفا می کند. اما گاهی اوقات این حساسیت زناشویی بیش از حد شدید و حتی غیرمنطقی و مخرب به نظر می رسد و در اینجاست که دیگر نمی توان اصطلاح «حساسیت زناشویی» را نام برد چرا که رابطه زن و مرد وارد ابعاد بیمار گونه گشته است و یکی از طرفین (چه زن و چه مرد، که البته این مشکل در مردان بسیار فراگیرتر است) قصد دارد همسرش را منحصر به خود کرده و حتی حقوق طبیعی او را نایده می گیرد. در اینجا اصطلاحی که متخصصان و روان شناسان برای این مشکل عنوان می کنند «حسادت جنسی» است. البته در ابتدای امر شاید به نظر شما برسد که این رفتارهای خشک و غیرمنطقی همان سوءظن (پارانوید) است؛ اما ما باید عنوان کنیم که سوءظن، مشکلی است که فرد در ارتباط با همگان دارد و فرد مبتلا به آن ممکن است نسبت به تمام کسانی که با او در ارتباط هستند دچار این بد بینی گردد. اما «حسادت جنسی» مشکلی است که تنها در قبال همسر ظاهر شده و باعث می شود فرد مبتلا، شریک زندگی اش را به خاطر این مشکل بسیار تحت فشار و سختی قرار دهد. اگر کمی توجه کنید خواهید فهمید که حسادت جنسی تداعی کننده مفهوم شکاک بودن در زندگی زناشویی است که در گذشته و در فرهنگ عامیانه مردم از این اصطلاح استفاده می شد اما اصطلاح&quot;حسادت جنسی&quot; کلمه ای است که در متون روانشناسی به کار می رود و جایگزین اصطلاح &quot;شکاک بودن&quot; شده است ولی در اصل تداعی کننده همان معناست. در ادامه لازم به ذکر است که تمام افکار و باورهایی که فرد مبتلا در ذهن دارد، واقعیت نداشته و تنها ساخته و پرداخته ذهن بیش از حد، حساس اوست. حسادت جنسی چیست؟ همه ی ما در زندگی روزمره حسادت را تجربه کرده ایم. با اینکه احساس «حسادت» یک تجربه مشترک میان همه ی انسانهاست؛ اما دلیل و واکنش هر یک از ما، در مقابل این احساس کاملاً متفاوت است. مطابق با تعاریف روان شناسان بالینی، حسادت جنسی یک واکنش پیچیده است که در برابر احساس تهدید و یا ترس از، از دست دادن و یا فقدان یک رابطه ارزشمند ایجاد می شود، پیچیدگی این واکنش به این علت است که دارای سه مولفه هیجانی، فکری و رفتاری است. مولفه هیجانی – احساس رنج، خشم، عصبانیت، غم و اندوه، حسادت بردن، ترس، سوگ. مولفه فکری (شناختی) -  رنجش، سرزنش خود، رقابت و چشم و هم چشمی با همتایان، نگرانی در مورد تصویر بدنی خود، احساس ترحم و دلسوزی نسبت به خود مولفه رفتاری – ضعف بدن، لرزش و تعریق، پرسش دائمی در مورد خود و تلاش برای کسب اطمینان، واکنشهای پرخاشگرانه و توام با عصبانیت. چگونه حساسیت از عشق میان همسران حفاظت می کند؟ در روابط زناشویی که حساسیت در حد مطلوب و مناسب وجود دارد، طرفین یکدیگر را همانطور که هستند پذیرفته و به احساسات هم احترام می گذارند و تمام تلاش زوجین در این جهت است که به استقلال عاطفی و روابط اجتماعی، کاری و خانوادگی همسر خود ارزش داده و مانع از آن نگردند. این حساسیتهای زناشویی (ارزش قائل شدن به علائق و خواسته های همسر) تا حد زیادی باعث قوی تر شدن و حتی هیجانی تر شدن روابط زناشویی می شود و بنابراین می تواند یک نیروی محرک مثبت در زندگی زناشویی به شمار رود. اما زمانیکه این احساس شدت یافته و جنبه غیرطبیعی و بیمارگونه به خود می گیرد، داستان کاملاً متفاوت می شود. چگونه حساسیت بیش از حد به عشق شما آسیب می زند؟ گاهی اوقات حساسیت زناشویی وقتی از حالت طبیعی خارج شده و تبدیل به حسادت جنسی می شود، باعث می گردد که روابط زناشویی طرفین دچار مشکل شد. و از طرف دیگر مناسبات اجتماعی طرفین نیز دچار مشکل گردد. برای مثال هنگامی که یک زن در محیطی مشغول به کار است که بیشتر همکاران او، مرد هستند و بطور طبیعی ارتباطات کاری و اجتماعی این خانم با مردان افزایش می یابد. حال اگر این خانم در ارتباطات اجتماعی خود حریم ها را به خوبی رعایت کند و حدوحدود خود و همکارانش را به خوبی بشناسد، مسلماً روابط اجتماعی وی بلااشکال است. اما گاه مشاهده می شود که شوهران این دسته از زنان به علت موقعیت کاری همسرشان، آنها را بسیار تحت فشار قرار میدهند و مقررات بسیار سخت و دست و پاگیری مانند ممنوعیت گفتگو با همکاران، عدم تماس تلفنی کاری و... را وضع میکند. البته تصور نکنید که تنها برخی زنان شاغل دچار اینگونه مشکلات می گردند، نه، این طور نیست. در برخی مواقع زنانی که چنین همسرانی دارند حتی خانه دار هستند و شاید به نوعی از طرف همسرشان در خانه حبس شوند و اجازه هیچگونه تماس تلفنی، باز کردن درب منزل، برقراری رابطه دوستی یا فامیلی با آشنایان را نداشته باشند. اینگونه واکنشهای بیمارگونه، آسیب بسیار جدی به روابط زناشویی وارد می آورد و در بسیاری از موارد باعث گسیخته شدن روابط زناشویی و طلاق می گردد. نکته قابل توجه در مورد حسادت جنسی این است که عمدتاً این مشکل در مردان مشاهده می شود. البته زنان نیز مبتلا به این نوع مشکل می گردند اما شدت و فراوان آن کمتر است. مردی که دچار این مشکل است عموماً از مشکل خود مطلع است و واکنش او نسبت به این عارضه یا توام با سرزنش و مواخذه خود و یا تصدیق و تایید رفتار نادرستش است اگر شما دچار این مشکل هستید... اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید، که این مشکل شما را آزار میدهد باید بدانید که حسادت جنسی یک بیماری است و البته درمان آن کار سختی است و باید بدانید که اقدام برای دریافت خدمات مشاوره، بسیار مؤثر و مفید خواهد بود. اگر شما جز آن دسته افرادی هستید که سعی در پوشاندن مشکل خود دارید، در اولین گام باید بدانید که این مساله را به عنوان بیماری بپذیرید. چه کارهایی می توانیم برای خود انجام دهیم؟ با واقعیت مواجه شوید بهتر است سعی کنید نسبت به تمام رویدادها یا شرایطی که دید منفی و تهدید کننده ای دارید، خوشبین گشته و باورهای شناختی خود را تغییر دهید. برای حصول به این مرحله، هرگاه احساس تهدید کردید از خودتان بپرسید: چه شواهدی برای وجود خطر در این رابطه وجود دارد؟ چه دلایل منطقی داری که ارتباطات اجتماعی همسرت دچار مشکل است؟ به چه دلیل تلفن همراه همسرت را دائما ًچک می کنی؟ آیا واقعاً این رفتار من، وضعیت را خراب تر نمی کند؟ از گفتگوهای درونی (ذهنی) مثبت استفاده کنید زمانی که این احساس در وجود شما شروع می شود، به خاطر آورید که همسرتان شما را دوست دارد و به عنوان یک زن ایرانی و مسلمان بیشترین احترام و اهمیت را به رابطه خانوادگی و زناشویی میدهد. با خودتان مرور کنید که فرد دوست داشتنی هستید و هیچ دلیلی برای توجه کردن به این افکار ندارید. از همسر خود کسب اطمینان کنید یکی از بهترین روشهایی که می تواند برای درمان این مشکل به شما کمک کند، این است که از همسرتان کسب اطمینان کنید. مطمئن شوید که بیش از حد بهانه جویی و عیب جویی از همسرتان نکرده و او را تحت فشار قرار نمی دهید. در غیر اینصورت برای حل این مشکل از او نیز کمک بگیرید. زندگی با همسری که دچار حسادت جنسی است زندگی کردن با همسری که گاه ممکن است شما را از حقوق اولیه انسانی تان (مانند تماس تلفنی با اقوام و آشنایان، بیرون رفتن به تنهایی و خرید کردن و...) محروم کند، بسیارسخت و عذاب آور است. در ادامه توصیه هایی به همسران این دسته از افراد ارائه می گردد: این مشکل را از منظری دیگر مشاهده کنید به خاطر داشته باشید که حسادت جنسی یک نشانه عشق و علاقه همسرتان به شماست. اگر همسرتان به رابطه با شما اهمیتی نمی داد، هیچگاه این مشکلات ایجاد نمی شد. به جای اینکه در مقابل بیماری همسرتان واکنش دفاعی نشان دهید سعی کنید او را درک کرده و از او حمایت کنید. مراقب رفتارهای خود باشید اگر مشاهده میکنید که همسرتان نسبت به برخی از رفتارها (مانند صحبت کردن با مردان یا زنان غریبه، صحبتهای تلفنی با همکاران جنس مخالف در منزل، بیرون رفتن از منزل به تنهایی (البته برای خانمها)  و...حساسیتهای ویژه ای دارد، قبل از اینکه مشکلاتتان بیشتر شود، از بروز این رفتارها خودداری کنید. به همسرتان اطمینان دهید در هر فرصتی که بدست می آورید به همسرتان عنوان کنید که چقدر او را دوست دارید و چرا او را برای زندگی مشترک انتخاب کرده اید؟ استفاده منظم از این روش و اطمینان دهی دائم به همسر، و همچنین صحبت کردن در مورد آینده خوبی که در انتظار زندگی مشترکتان خواهد بود، همگی باعث بهبود رابطه شما با همسرتان می شود. منبع : سلامت نیوز text/html 2011-06-01T16:49:28+01:00 مرضیه حرص نخورید. ناراحتی را نبلعید http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/2356264/clubname/barbaraclub همانطور که از خوردن غذای مانده و فاسد پرهیز میکنید از جذب کردن و بلعیدن حرفهای مفت و مزخرف پرهیز کنید. نگذارید حرفهایی که به نظر خودتان صحیح نمیآید و چرند است، ذهنتان را خراب کند و باعث شود که دچار تهوع فکری شوید. اگر دلخورید بیان کنید. اگر میترسید ترستان را به زبان بیاورید.اگر عصبانی هستید عصبانیتتان را نشان دهید. گریه دارید؟ گریه کنید. مفاهیمی مثل خویشتنداری و سکوت و بردباری را بگذارید کنار. اینها ارزشهایی ست که حکومتهای دیکتاتوری تبلیغ میکنند که بتوانند فرد را از همان آغاز، در خانواده سرکوب کنند و یک مشت آدم ترسو تحویل جامعه بدهند. ناراحتی ها را باید ابراز کرد <div align="center">و گرنه بعدها می شود کابوس. می شود تیک عصبی، تنگی نفس، خارشِ تن. می شود دسیسه چینی و بهانه جویی. ناخن و لب جویدن و تند تند پاها را تکان دادن. نگذارید کسی اعتماد به نفس شما را خدشه دار کند. با نگاه، با لبخند معنی دار، با کنایه، با حرف و طعنه. سعی کنید به خودتان ایمان بیاورید. با خودتان صلح کنید. خودتان را همانطور که هستید دوست داشته باشید. چهره تان را، اندامتان را. آشتی با خود آغاز زندگی ست</div> <div align="center">   از گذشته فرار نکنید و آن را بپذیرید. با خود مهربان باشید و اشتباهات و غفلت ها را به خودتان ببخشید. نگذارید ظلم و جفای دیگران در گذشته از شما یک قربانی بسازد. در نقش قربانی رفتن گاه برای بعضی میشود همه ی محتوای زندگی شان. سالها در عزای خود می نشینند و هیچ چیز هم تغییر نمیکند. از گذشته فرار نکنید اما در گذشته هم غرق نشوید و در سوگ روزهای خوب از دست رفته ننشینید. هیچ زمانی جذابتر از زمان حال نیست.  </div> <div align="center">از خودتان به اندازهی توانایی تان انتظار داشته باشید. سعی کنید حد توانایی تان را بشناسید. بیشتر ما حد توانایی خود را نمیشناسیم و به همین خاطر همیشه از حد توانایی خود فراتر میرویم. ممکن هم هست در کاری موفق بشویم اما چون از توان خود بیشتر مایه گذاشته ایم، زود دچار خستگی و دلزدگی میشویم. سعی نکنید دختر و پسر خوب برای پدر و مادر، خواهر خوب، برادر خوب، عروس خوب، داماد خوب، پدر خوب، مادر خوب و همسر خوب باشید. فقط سعی کنید خودتان باشید. این خیلی خوب بودنها عاقبت کار دست آدم میدهد. آدم گاهی میرود توی نقشهایی که نقش واقعی خودش نیستند و از من واقعی اش خیلی فاصله گرفته اند. بهتر است دیگران شما را نپسندند تا اینکه هر روز به جای خود در آینه چهره ی کسی را ببینید که از شما سوال میکند: راستی تو کی هستی؟</div> <div align="center"> </div> <div align="center">اگر دوست دارید ورزش کنید، ورزش کنید. اگر هم از ورزش بیزارید، ورزش نکنید. اتفاقی نمیافتد.</div> <div align="center"> </div> <div align="center"> عشق ورزیدن را در زندگی فراموش نکنید. </div>  هرچه هست و میماند عشق است و دیگر هیچ. &quot; ناراحتی را نبلعید <div align="center"> </div> text/html 2010-11-22T09:28:01+01:00 آزاده خ 8 عادت بد که بعد از ازدواج باید ترک کنید http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1664319/clubname/barbaraclub . دلیل و برهان را کنار بگذارید..زندگی، میدان جنگ نیست. نه تنها این کار باعث از بین بردن احساساتتان می&zwnj;شود بلکه حتی همسرتان به طرز زیرکانه&zwnj;ای می&zwnj;فهمد که احساساتش برایتان مهم نیست. 2. محیط خانه را امن نگه داشتن همیشه اثر نمی کند اگرچه جمله &quot;هرچه تو بگویی عزیزم&quot; محیط خانه را آرام و امن می&zwnj;کند اما شما را در نقش یک همسر فداکار نشان می&zwnj;دهد. شما بایستی گاهی اوقات عصبانی، گاهی اوقات حالت تدافعی و گاهی اوقات هم فداکارانه رفتار کنید. این جالبتر نیست؟ 3. حواس پرتی و گیج بودن را دور بریزید بیش از اندازه فعال بودن و تمرکز نداشتن، در مکالمه بینتان یا در زندگی، صمیمیت و علاقه بینتان را از بین می&zwnj;برد. نکته&zwnj;ای که بسیار حائز اهمیت است: خنده، صمیمیت و علاقه شدید بین همسران، برای امروز، فردا و همیشه است 4. دست از سرزنش بردارید با صدای بلند گله و شکایت کردن فقط برای مدت کوتاهی مفید است و باعث نارضایتی و عصبانیت همسرتان می&zwnj;شود. 5. از عیب جویی، انتقاد و مسخره کردن دوری کنید این تکنیک ها، فردی که به او عشق ورزیدید را تحقیر می&zwnj;کند. به جای آن، با او محترمانه برخورد کنید، و اجازه دهید با شما مثل یک فرشته برخورد کند و مسئولیتهایی که هر دو شما موظف به انجام آن هستید را برای داشتن زندگی شاد با هم تقسیم کنید. 6. قلدری نکنید این کار زشت به همسر شما می&zwnj;فهماند که او در نظر شما هیچ ارزشی ندارد. 7. تدافعی برخورد نکنید تدافعی برخورد کردن، صحبتها و بحث&zwnj;های سازنده&zwnj;تان را سرد می&zwnj;کند. اگر اینگونه رفتار کنید، همسرتان دیگر حق صحبت کردن در مورد موضوع مورد بحث را ندارد. 8. یک جانبه تصمیم گیری نکنید گاهی اوقات، شما می&zwnj;خواهید رنگ حمامتان را به سلیقه خودتان انتخاب کنید. این مانعی ندارد اما اگر بخواهید در مورد پول، زمان، بچه&zwnj;ها و زندگی&zwnj;تان به تنهایی تصمیم گیری کنید، به این معنی است که همسرتان را نادیده گرفته&zwnj;اید و یک طرفه و از جانب او تصمیم گیری کرده اید. text/html 2010-11-22T07:58:08+01:00 آزاده خ 15 دلیل مردانه برای سردی روابط جنسی http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1663994/clubname/barbaraclub <img border="0" alt="15 دلیل مردانه برای سردی روابط زناشویی!؟" align="right" src="http://www.niksalehi.com/public/khabar/images567647332.jpeg" width="150" height="100" />گاهی مردان با برخی عادات و اعمالشان باعث می&zwnj;شوند همسرشان نسبت به رابطه با آنها سرد شود و شور و شوق رابطه زناشویی را از دست بدهد. اگر شما هم جزو این گروهید، بهتر است در برخی عادات و رفتارهایتان تجدیدنظر کنید. خصوصیات مردانی که از چنین عاداتی رنج می&zwnj;برند به شرح زیر است... * مردانی كه با فیزیولوژی یا عملکرد بدن همسرشان هیچ آشنایی ندارند. * مردانی كه در رابطه زناشویی با همسرشان بسیار خشن رفتار می&zwnj;کنند. * مردانی كه نظافت مناسبی ندارند. * مردانی كه بهداشت شخصی پایینی دارند؛ مثلا دهانشان همیشه بوی بد می&zwnj;دهد، ناخن&zwnj;هایشان بلند و ناپاک است، بدنشان بوی عرق می&zwnj;دهد، پاها و جوراب&zwnj;های بدبو و كثیف دارند و... * مردانی كه بیش از حد طبیعی به ظاهر، قیافه و سرو و وضع زنان اهمیت می&zwnj;دهند. * مردانی كه مدام از همسرشان رضایت در یک فعالیت زناشویی را می&zwnj;پرسند و به جای اینكه به عشق&zwnj;ورزی در رابطه رو بیاورند، صرفا به رضایت جسمی توجه می&zwnj;كنند. * مردانی كه خیلی نگران عملكرد و توان زناشویی خود هستند؛ مثلا مدام بر این تصورند كه زودانزالی دارند، آلت تناسلی&zwnj;&zwnj;شان كوچك است یا چهره جذابی ندارند یا... * مردانی كه در رابطه زناشویی، فقط خود را می&zwnj;بینند و به همسرشان توجه ندارند. * مردانی كه بلافاصله پس از اتمام فعالیت زناشویی، به لحاظ احساسی و عاطفی از همسرشان دور می&zwnj;شوند. * مردانی كه عادات شخصی ناپسند دارند؛ &zwnj;مانند دست كردن در بینی و... * مردانی كه دوست ندارند به همسر خودشان عشق&zwnj;ورزی و محبتی نشان بدهند. * مردانی كه اشتغال ذهنی وسواس&zwnj;گونه و بیش از حدی به بدن خود دارند. * مردانی كه تندخو و پرخاشگرند و اهل خوش&zwnj;رفتاری نیستند. * مردانی كه همسرشان را دوست ندارند و نسبت به او هیچ احساسی ندارند. * مردانی که در رابطه زناشویی خود از فیلم&zwnj;های مبتذل الگوبرداری می&zwnj;کنند text/html 2010-11-22T07:18:23+01:00 آزاده خ ارتباط زناشویی یک ضرورت مهم در رابطه زوجین http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1663893/clubname/barbaraclub <img border="0" alt="ارتباط زناشویی ، یک ضرورت در میان زن و شوهر" src="http://www.niksalehi.com/public/khabar/images5434534534534.jpg" width="150" height="100" /> هدف از ازدواج ایجاد آرامش در وجود زن و مرد است . این آرامش در روابطی سازنده و پاسخ گو به نیاز های یکدیگر فراهم می شود . و بی شک یکی از نیاز های مهم در امر ازدواج نیاز جنسی است که طرفین پس از ازدواج انتظار دارند در این زمینه به لحاظ جنسی به تعادل دست یابند و غرایز جنسی خود را در خانواده برطرف نمایند . هر فردی در هر لحظه از زندگی در گروه اجتماعی خود در حالتی از منِ والد، بالغ یا کودک جلوه گر می شود و افراد می توانند به هر میزان از آمادگی خود از یک حالتِ من به حالتی دیگر تغییر یابند. جنبه والد(Parental): نشانگر اقتدار، سنت و دانش یکنواخت از نحوه انجام کارهاست. جنبه بالغ(Adult): حد واسط بین بخش والد و کودکِ شخصیت است. این جنبه نشانگر تسلط بر مهارتها و نوعی رویکرد عینی و منطقی در تحلیل داده ها در هر موقعیت است. جنبه کودک(Children): نشانه خودانگیختگی، آفرینندگی، شهود و لذت است. میل جنسی و نوسانات آن در خانم&zwnj;ها و آقایان در اغلب موارد بیش از آنكه به اختلا&zwnj;ل&zwnj;های هورمونی و بیماری&zwnj;های جسمی مربوط باشد، به مسایل روان&zwnj;شناختی و نوع ارتباط زوجین با یكدیگر و محیط پیرامون آنها مرتبط است... افراد هر چقدر بتوانند سرپرستی منِ بالغ خود را برعهده بگیرند، بزرگتر خواهند بود. اما هیچ فردی نمی تواند در تمام اوقات این حالت را حفظ کند. از نظر برن سالمترین نوع ارتباط و تبادل از نظر روانشناختی تبادل تکمیل کننده است که می تواند مثلاً بین یک منِ والد و کودک بصورت دوسویه برقرار گردد. تبادل تکمیل کننده در روابط سطحی زندگی و اجتماعی افراد رخ می دهد. ولی به اعتقاد برن این تبادلهای تکمیل کننده براحتی می تواند توسط تبادلهای قطع کننده فروپاشد. تبادل قطع کننده(Closed Transaction) معمولاً بین منِ والد و کودک در حالتی از عدم درک متقابل هم رخ می دهد که در این وضعیت منِ کودک اصل موضوع تبادل را رها نموده و با خود شخصیت منِ والد به تعارض برمی خیزد و پاسخی قطع کننده و غیرمنتظره به منِ والد مقابل می دهد. افراد دارای تبادل قطع کننده اگر همچنان به همین شیوه گفتگو ادامه دهند؛ هیجان بیشتری بوجود آورده که سود چندانی در این ارتباط برایشان فراهم نخواهد شد. روابط زن و شوهری نیز نمونه ای عالی از ارتباط تبادلی دونفره است که هم می تواند سازنده و تکمیل کننده باشد و هم به درجه ای از فروپاشی و انقطاع برسد. طلاق نمونه کاملی از پایان یک ارتباط قطع کننده بین دو منِ والد و کودک است. بر مبنای دیدگاه نظری قلب اریک برن ارتباط تبادلی بین دو منِ والد زن و مرد و یا ارتباطی بالغ بین آنها می تواند سازنده و اثربخش بوده ولی در قالب ارتباط منِ والد-کودک می تواند جنبه های دیگر تبادل آنها بطور مثال کنش جنسی آنها را تحت شعاع قرار دهد. بررسی و مطالعه کارکردهای ارتباط جنسی و مولفه های جسمانی روانی این ارتباط رامی توان یکی از مهمترین موضوعات و مسائل قابل بررسی در مطالعات خانواده، پیوندهای زناشویی و روابط زن و شوهری دانست. دوام و پایداری بخش مهمی از یک ارتباط همسری طبق ارزشهای جامعه ،خود به کارکرد منفی یا مثبت آمیزش جنسی(میزان و نوع) زن و مرد بستگی خواهد داشت. میل جنسی و نوسانات آن در خانم&zwnj;ها و آقایان در اغلب موارد بیش از آنكه به اختلا&zwnj;ل&zwnj;های هورمونی و بیماری&zwnj;های جسمی مربوط باشد، به مسایل روان&zwnj;شناختی و نوع ارتباط زوجین با یكدیگر و محیط پیرامون آنها مرتبط است... زوجینی كه برای گفت&zwnj;وگو و ارتباط كلامی با یكدیگر وقت نمی&zwnj;گذارند، همسری كه به همه چیز اعم از كار و تحصیل و مخارج زندگی فكر می&zwnj;كند اما در ذهن پرمشغله خود جایی برای ارتباط بهتر و صمیمی&zwnj;تر با شریك زندگی&zwnj;اش باز نمی&zwnj;کند، بی&zwnj;توجهی به آراستگی ظاهری برای جلب توجه و علاقه همسر، روابط زناشویی یكنواخت و كسالت&zwnj;بار و كوتاه، تبدیل شدن روابط زناشویی لذت&zwnj;بخش به حربه&zwnj;ای برای انتقام&zwnj;گیری و قدرت&zwnj;نمایی، ابتلا به درجات خفیف تا شدید افسردگی، اضطراب، انواع و اقسام فشارها و تنش&zwnj;های عصبی، ابتلا به اختلال&zwnj;&zwnj;های جنسی هم&zwnj;زمان دیگر، مصرف برخی داروها ، اختلال&zwnj;&zwnj;های هورمونی مانند كمبود تستوسترون، افزایش شدید پرولاكتین، اختلال&zwnj;&zwnj;های غده تیرویید، ناهماهنگی زوجین در روابط زناشویی، اشباع میل جنسی در بیرون از منزل یا از طریق خودارضایی یا از طریق تماشای فیلم&zwnj;ها و تصاویر جنسی از مهم&zwnj;ترین علل و عواملی هستند كه به كاهش میل جنسی همسران منجر می&zwnj;شوند و بدون توجه به آنها نمی&zwnj;توان بی&zwnj;میلی جنسی را صرفا با مصرف دارو یا برخی رژیم&zwnj;های غذایی خاص افزایش داد. دوام و پایداری بخش مهمی از یک ارتباط همسری طبق ارزشهای جامعه ،خود به کارکرد منفی یا مثبتارتباط جنسی(میزان و نوع) زن و مرد بستگی خواهد داشت. افزون بر اینكه برخی داروهایی كه در بازار با هدف تقویت میل جنسی تبلیغ می&zwnj;شوند، عوارضی دارند و ممكن است سلامت فرد را به&zwnj;طور جدی به خطر بیندازند و مصرف خودسرانه و بی&zwnj;رویه آنها به هیچ&zwnj;وجه توصیه نمی&zwnj;شود. از این رو در صورتی كه احساس می&zwnj;كنید میل جنسی شما در مقایسه با گذشته به&zwnj;طور محسوسی كاهش یافته، باید به پزشك یا مشاور مراجعه كنید تا با بررسی همه&zwnj;&zwnj;جانبه، علل آن شناسایی و درمان شود. text/html 2010-11-22T07:09:41+01:00 آزاده خ 9 دشمن زندگی زناشویی http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/1663866/clubname/barbaraclub برای آنكه زندگی زناشویی&zwnj;تان به خوبی پیش رود، بی&zwnj;خود به&zwnj;دنبال شگردهای معجزه&zwnj;آسا نباشید. در عوض، می&zwnj;توانید از برخی از تله&zwnj;هایی كه احتمال دارد در درازمدت رشته&zwnj;های پیوند&zwnj;دهنده بین شما را سست و ضعیف كند، دوری كنید. در اینجا راهنمایی كوچكی در مورد عادات بدی كه كاملا باید كنار بگذارید ارائه می&zwnj;دهیم! 1- تلویزیون تلویزیون قاتل عشق است. در این مورد هیچ شكی نداشته باشید! شام خوردن جلوی تلویزیون را قدغن كنید. هر شب غذا خوردن جلوی تلویزیون به همراه گویندگان نمی&zwnj;گذارد حواستان به یكدیگر باشد، از آن گذشته آن&zwnj;قدر جلوی تلویزیون به تماشای فیلم مشغول بوده&zwnj;اید كه وقتی به رختخواب می&zwnj;روید&zwnj;، حتی دیگر وقت ندارید با هم حرف بزنید و از حال یكدیگر باخبر شوید. تنها چاره كار این است كه این دشمن را از زندگی عاشقانه بیرون بیندازید! برای آنكه در این كار زیاد سخت&zwnj;گیری نكرده باشید&zwnj;، می&zwnj;توانید موافقت كنید كه در هفته&zwnj;، 4 شب تلویزیون خاموش باشد. 2- خانه&zwnj;نشینی به خاطر تلویزیون و یا بنا به دلایلی، دیگر بیرون نمی&zwnj;روید! مگر درهای آن رستوران دنج و كوچكی كه آن&zwnj;قدر عاشق&zwnj;اش بودید&zwnj;، بسته شده؟ پس آن شب&zwnj;هایی كه با هم به سینما می&zwnj;رفتید و به بگومگوهای پرشور و حرارت می&zwnj;پرداختید چی شد؟ و حالا فقط ماهی یكبار آن&zwnj;هم فقط برای دیدن دوستان بیرون می&zwnj;روید و احتمالا آنها هم برای بازدید پیش شما می&zwnj;آیند. دیگر از گردش&zwnj;های دونفره و شب&zwnj;نشینی&zwnj;های رمانتیك خبری نیست! باید دوباره آن حال و هوا را به&zwnj;دست&zwnj;آورید و به اتفاق یكدیگر از خانه بیرون بزنید! حالا كه به تازگی از شر تلویزیون خلاص شده&zwnj;اید، از پولی كه برای مالیات آن كنار می&zwnj;گذاشتید، برای گردش و بیرون رفتن استفاده كنید! 3- ساعات اضافی دیگر دیر از سر كار به خانه برنگردید! نه تنها برای خودتان وقت ندارید بلكه علاوه بر آن خستگی و عصبانیت&zwnj;تان را با خود به خانه می&zwnj;آورید&zwnj; كه حقیقتا جز خوشایندی برای همسرتان نیست! تنها كافی&zwnj;است كه كار، تمام زندگیتان را به&zwnj;خود مشغول كند، به سرعت تنها موضوعی می&zwnj;شود كه از آن در خانه حرف می&zwnj;زنید. بس كنید! سعی كنید به حد كافی زود به خانه برگردید تا قبل از شام كمی وقت برای خودتان و یا با هم بودن داشته باشید. به شرطی در این مدت جلوی تلویزیون ولو نشوید! و خصوصا برای آنكه توجه بیشتری به یكدیگر داشته باشید، هر ازگاهی كار را از یاد ببرید. 4- رسیدگی به وضع ظاهر فكر نكنید چون دیگر زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشتركتان می&zwnj;گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی&zwnj;خیال شوید! دست از شلختگی و نا&zwnj;مرتب بودن بردارید، موهایتان را ژولیده و درهم رها نكنید، از ریخت&zwnj;و&zwnj;پاش&zwnj;كردن در خانه خودداری كنید و به&zwnj;خودتان برسید! همسرتان مطمئنا شما را همانگونه كه هستید دوست دارد، با این&zwnj;حال چرا سعی نمی&zwnj;كنید خود را به بهترین شكل نشان دهید؟ به این ترتیب به او نشان می&zwnj;دهید كه حضور او و تاثیری كه بر او می&zwnj;گذارید برایتان مهم است! 5- بی&zwnj;توجهی یكی دیگر از دشمنان بزرگ زن و شوهرها&zwnj;، بی&zwnj;توجهی است. در اینجا منظور از توجه كردن گل خریدن و یا هدیه دادن نیست بلكه تنها نگاه كردن به همسرتان است. زمانی&zwnj;كه همسرتان آرایشگاه رفته و یا كت جدیدی خریده است به او توجه نشان دهید؛ به&zwnj;خصوص زمانی&zwnj;كه او را شیك و زیبا می&zwnj;بینید و یا وقتی&zwnj;كه او با تعریف&zwnj;های بجا و مناسبش شما را تحت&zwnj;تأثیر قرار می&zwnj;دهد، از او تعریف كنید. زیرا تعریف و تمجید&zwnj;ها همیشه خوشایند هستند&zwnj;، اما تنها زمانی&zwnj;كه درست و بجا به&zwnj;كار برده شوند. 6- حسادت مفرط دست از پاییدن و سین&zwnj;جین كردن همسرتان بردارید زیرا زندگی مشترك براساس اعتمادی دو جانبه بنا می&zwnj;شود. شك و بدگمانی&zwnj;های بیش از حد شما&zwnj;، در نهایت او را به ستوه آورده و به سمت فرد دیگری هل می&zwnj;دهد! 7- خانواده همسر نه، مطمئنا تمام خانواده&zwnj;های همسر آنگونه كه در فیلم&zwnj;ها به&zwnj;صورت منفی نشان داده می&zwnj;شوند، نیستند. تفاهم بین همسر و خانواده شما اغلب می&zwnj;تواند گرم و صمیمانه باشد. اما نكته مهم آن است كه بدانید زمانی&zwnj;كه این تفاهم به حد كافی وجود دارد&zwnj;، چیزی را به همسرتان تحمیل نكنید. چنانچه احساس می&zwnj;كنید كه همسرتان از رفت&zwnj;وآمد&zwnj;های آخر هفته كم&zwnj;كم خسته می&zwnj;شود به او اصرار نكنید آخر هر هفته برای ناهار با خانواده شما باشد و البته این قاعده در مورد میهمانی&zwnj;های همكاران و دوستان قدیمی نیز صدق می&zwnj;كند. 8- نبود برنامه تشكیل خانواده به معنای گذراندن زندگی بدون در نظر&zwnj;گرفتن آینده نیست. شما باید به اتفاق هم آینده&zwnj;تان را بسازید. از برنامه&zwnj;های كوتاه&zwnj;مدت (مكانی كه تعطیلات را در آنجا می&zwnj;گذرانید، خرید اتومبیل و...) گرفته تا برنامه&zwnj;های بزرگ&zwnj;تر (بچه&zwnj;دار شدن، عازم شهر دیگری شدن و...) بی&zwnj;درنگ در مورد آینده&zwnj;تان و اینكه چگونه با آن روبه&zwnj;رو می&zwnj;شوید فكر كنید. این عمل روابط شما را منسجم&zwnj;تر و شور و شوق پیش&zwnj;روی در زندگی را در شما شعله ور می&zwnj;كند! 9- سكوت مطئنا عدم&zwnj;گفت&zwnj;وگو برای زندگی زناشویی مضر است. این امر بنا به دلایل مختلف اغلب ناشی از كمبود وقت و یا بی&zwnj;توجهی زن و مرد نسبت به یكدیگر است كه در بالا از آنها نام برده&zwnj;ایم. با این&zwnj;حال، معمولا گفت&zwnj;وگو میان زن و مرد صورت می&zwnj;گیرد، اما هیچ&zwnj;یك از طرفین به حرف&zwnj;های یكدیگر گوش نمی&zwnj;دهند... در این حالت، موضوعی را با هم مطرح كنید و سعی كنید حقیقتا حرف طرف مقابل&zwnj;تان را بفهمید. درصورت نیاز، بی&zwnj;درنگ از یك روان&zwnj;درمانگر كمك بگیرید.