مقالات کلوب آواها و خاطره ها

مقالات کلوب آواها و خاطره ها 2012-02-12T09:26:01+01:00 text/html 2011-03-01T09:42:21+01:00 بهشاد دلشاد کافه شلوغ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/2038223/clubname/avaclub اخ که چقدرخوبه قدم زدن باتو چه خوب و افتابیه هوای من با تو توکافه های شلوغ گوش دادن به صدات چه لذتی داره تو خلوته کوچه گرفتن دستات چه لذتی داره بازم اجازه بده  بهت سلام کنم نگو باهم قهری بااین که می دونم  تو بی اجازه ترین عاشق این شهری تو غربت خونه جزمن نمی مونه کی غصه یه تو روخورد شبهای تنهایی بدون لالایی چه جوری خوابت برد اخ که چه دلگیره هوای من بی تو چقدر نفس گیره قدم زدن بی تو تو خلوت کوچه گرفتن دستات همش دروغ دروغ چقدر ادامه بدم به گم شدن تو این خیابونای شلوغ جز من دیونه کی وقتی حس می کنه که داره می میره حتی واسیه مردن از تو ی دیونه اجازه می گیره چراغای رنگی ادمای سنگی  سرفه ودلتنگی تو کافه خالی یه استکان چایی کنار تنهایی                                                                              اون طرف میزم  جات خالیه محسن چاووشی text/html 2009-11-18T05:19:01+01:00 سعید خلف زاده لحظه دیدار نزدیک است http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/680403/clubname/avaclub <div> لحظه دیدار نزدیک است باز من دیوانه ام ،مستم بازگویی در جهان دیگری هستم های!نخراشی به غفلت گونه ام را تیغ! های ! نپریشی صفای زلفکم را ،دست ! و آبرویم را نریزی ، دل ! لحظه دیدار نزدیک است   مهدی اخوان ثالث آبان 1334</div> text/html 2009-08-01T07:47:30+01:00 راضیه راضی درمورد لاغری http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/339880/clubname/avaclub ما همیشه فکر می کنیم <a title="چاقی" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=چاقی">چاقی</a>، مشکلی است که بر طرف کردن آن سخت است در صورتی که بسیاری از افراد مبتلا به لاغری هستند وافزایش وزن برای آنها مشکل تر از <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">کاهش وزن</a> یک فرد چاق است! هر کس با مشخصات <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">فیزیولوژیکی</a> که دارد، در یک محدوده وزنی ، سالم است . اگر چاق تر از آن شود دچار اضافه <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">وزن</a> شده و در معرض ابتلا به بیمارهای مزمن قرار می گیرد ؛ اما کمبود وزن هم خطر زاست . هر چه وزن فرد با حد پائین سلامتی فاصله بیشتری داشته باشد ، خطر ابتلا به بیمار هایی که موجب مرگ زودرس می شوند ، بیشتر است . او توان کافی برای انجام فعالیت های روزانه را ندارد و بیشتر اوقات احساس ضعف می کند. وزن ایده آل ، بر اساس <a title="قد انسان" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=قد+انسان">قد انسان</a> و <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">سن</a> یک فرد و شرایط جسمی او محاسبه می شود . او در این وزن نه لاغر و نه چاق و از <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">اندام</a> متوسطی برخوردار است. هدف کلی <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">رژیم های چاقی</a> و لاغری ، رسیدن به این وزن ایده آل است که فرد ، با داشتن آن از سلامتی کامل برخوردار می باشد . دلیل لاغری چیست؟ این اولین سؤالی است که یک فرد لاغر باید از خود بپرسد. مشکلاتی چون پرکاری <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">تیروئید</a> و اختلالات <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">هورمونی</a>، ناراحتی روحی که تأثیر مستقیم بر غذا خوردن فرد دارد و تنهایی ، همه می توانند دلایل تأثیر گذاری باشند وجود انگل در روده ها و یا <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">بیماری های عفونی</a> دوره ای هم دلایل دیگری برای لاغری مفرط است . با شناسایی دلیل خیلی راحت تر می توان برای حل این مسئله اقدام کرد ، دراین صورت راه درمان را می شناسیم و موانع را یکی یکی از سر راه بر می داریم قدم بعدی، <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">برنامه غذایی</a> درست است. اگر احساس می کنید که لاغر هستید و نیاز دارید چند <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">کیلو گرم</a>ی اضافه کنید، راه حل این نیست که فقط به خوردن غذاهای <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">پرچرب</a> و شیرین اقدام کنید . با چنین راه حلی فقط چربی های ذخیره ای بدنتان را افزایش داده اید. مرحله اول، با انجام فعالیتهای <a title="فعالیتی برای سلامتی جسم و روح" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=ورزش">ورزش</a>ی و نرمش های منظم ، نیاز بدن به <a title="انرژی" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=انرژی">انرژی</a> افزایش می یابد و این 2 حسن دارد. اول اینکه؛ <a title="اشتها" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=اشتها">اشتها</a> شما به <a title="غذا" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=غذا">غذا</a> خوردن بیشتر می شود و احساس کسالت شما از بین می رود. دوم اینکه؛ غذایی که می خورید در <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">بدن</a> شما ، صرف ساخته شدن عضلات می شود. <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">کم تحرکی</a> موجب تحلیل <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">عضلات</a> شده و دراین صورت فرد حتی قدرت ندارد فعالیت های روزمره مثل بالاوپائین رفتن از پله را انجام دهد، اضافه کردن چربی به این بدن ضعیف هیچ فایده ای نخواهد داشت . یک فرد مسن و فرتوت <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">عضلات</a> تحلیل رفته ای دارد اما فرد مسن و چاق با فعالیت کم و همان میزان عضله ، باید وزنی حدود دو برابر را حمل کند... مرحله دوم، افزایش انرژی ِ دریافتی است. یک <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">زن</a> جوان و سالم روزانه به 2000 کیلو <a title="کالری" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=کالری">کالری</a> و یک <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">مرد</a> جوان و سالم به 2200 کیلو کالری انرژی نیاز دارد . یک برنامه غذایی تأمین کننده 2000 کالری ، به شرح زیر است: <a title="صبحانه" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=صبحانه">صبحانه</a> ساعت7 صبح: 1 لیوان <a title="شیر" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=شیر">شیر</a> پرچرب + 60 گرم <a title="غلات" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=غلات">غلات</a> صبحانه ویتامینه + 2 قاشق چایخوری <a title="عسل" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=عسل">عسل</a> که به <a title="شیر" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=شیر">شیر</a> و <a title="غلات" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=غلات">غلات</a> اضافه شود. ساعت 10 : یک لقمه <a title="نان" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=نان">نان</a> و <a title="پنیر" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=پنیر">پنیر</a> که به اندازه 2 کف دست نان و 30 گرم پنیر (1 قوطی کبریت) و 1 عدد <a title="گردو" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=گردو">گردو</a>است: میان وعده مناسبی در بین کار یا زنگ تفریح کلاس خواهد بود . نهارساعت 12: <a title="زرشک" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=زرشک">زرشک</a> پلو و <a title="مرغ" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=مرغ">مرغ</a> که <a title="برنج" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=برنج">برنج</a> آن 15 قاشق است و با یک قاشق غذا خوری <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">روغن مایع</a> پخته شده ، مرغ به اندازه130 گرم <a title="گوشت" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=گوشت">گوشت</a> داشته باشد(یک ران کامل) ، به علاوه 1 کاسه <a title="ماست" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=ماست">ماست</a> پر چرب ( 240سی سی) ، 2 عدد خیار و یک گوجه ریز شده به عنوان سالاد در کنار غذا با یک قاشق مربا خوری سس مایونز و 1 قاشق مربا خوری روغن <a title="زیتون" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=زیتون">زیتون</a>. عصرانه ساعت 4: <a title="چای" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=چای">چای</a> و یک عدد <a title="شیرینی" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=شیرینی">شیرینی</a> یا 3 تا 4 <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">بیسکویت</a> ترد. ساعت6: 1 لیوان <a title="آب میوه" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=آب+میوه">آب میوه</a> طبیعی یا یک عدد <a title="میوه" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=میوه">میوه</a>. شام ساعت5/8: یک آش استثنایی ، دارای 1 لیوان حبوبات پخته + 30 گرم <a title="گوشت" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=گوشت">گوشت</a>+ نصف لیوان سبزیجات پخته+ نصف لیوان رشته پخته. ( این چیزی است که شما باید بخورید و می توانید مقادیر آنرا به تعداد افراد خانواده چند برابر کنید.) یا ماکارانی دارای نصف لیوان ماکارانی پخته ،60 گرم گوشت چرخ کرده + یک سالاد <a title="کاهو" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=کاهو">کاهو</a>ی استثنایی ، دارای 1 لیوان کاهو، <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">خیار</a> و <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">گوجه فرنگی</a> ریز شده که نصف لیوان <a title="لوبیا" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=لوبیا">لوبیا</a> سفید پخته نیز به آن اضافه شده است. (برای شام دو انتخاب دارید هر کدام را که دوست دارید بخورید) قبل از خواب: یک عدد <a title="میوه" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=میوه">میوه</a>. یک رژیم غذایی مناسب برای کسی که قصد دارد وزنش را افزاش دهد باید به گونه ای باشد که از همه <a title="گروههای غذایی" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=گروههای+غذایی">گروههای غذایی</a> به اندازه مورد نیاز میل کند و سعی نماید در هر وعده ، از همه گروهها بخورد - نان و غلات ، <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">میوه ها</a> ، <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">سبزی ها</a>، <a title="گوشت" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=گوشت">گوشت</a> و <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">حبوبات</a> ، <a title="شیر" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=شیر">شیر</a> و <a title="لبنیات" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=لبنیات">لبنیات</a> - مثلاً <a title="ناهار" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=ناهار">ناهار</a> تنها <a title="نان" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=نان">نان</a>و یک تکه <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">کباب</a> نخورد بلکه به همراه آن سبزی یا <a title="سالاد" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=سالاد">سالاد</a> و <a title="ماست" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=ماست">ماست</a>یا <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">دوغ</a> میل کند. نکاتی که باید رعایت شود.... 1. برنامه غذایی یک روزتان را با ذکر ساعت بنویسید و آنر با برنامه غذایی که داده شده است تطبیق دهید . چقدر کمتر می خورید؟ فاصله غذاهایتان چقدراست؟ سعی کنید هیچ وعده ای را حذف نکنید . هیچ کاری مهم تراز سلامتی تان نیست پس خودتان را عادت دهید سر ساعت غذا بخورید. 2. اگر واقعاً نمی توانید زیاد بخورید ، از مواد غذایی کم حجم و پر <a title="کالری" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=کالری">کالری</a> در فواصل غذاهایتان استفاده کنید. مغزها چون <a title="فندق" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=فندق">فندق</a> ، <a title="بادام" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=بادام">بادام</a> و <a title="گردو" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=گردو">گردو</a> خوراکی هایی خوشمزه، مفید و پر کالری هستند. چند عدد <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">بیسکویت</a> کرم دار، یک تکه <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">نان سوخاری</a> و <a title="پنیر خامه ای" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=پنیر+خامه+ای">پنیر خامه ای</a> یا یک <a title="بستنی" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=بستنی">بستنی</a> میوه ای <a title="خامه" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=خامه">خامه</a> دار، انتخاب های خوبی هستند. 3. اگراستخوان بندی ظریفی دارید لازم نیست سعی کنید حتماً به وزن ایده آل برسید و خودتان را آزار دهید، حتی اگر در محدوده سلامتی هم باشید برای شما خوبست. بیماری لاغری عصبی(Anorexia) توضیح مختصری راجع به بیماری آنورکسیا به شرح زیر است: این بیماری به دلیل ترس فرد از افزایش وزن ایجاد شده و فرد دچار لاغری مفرط می شود، ازخوردن غذا امتناع می کند و یا غذا را خورده اما عمدتا بر می گرداند. این افراد معمولاً تصویری نادرست از اندام خود دارند . همیشه خیال می کنند چاق بوده و به اندازه کافی لاغر یا خوش اندام نیستند . دلیل آن رواج تبلیغاتی ِ اندامهای باریک و فشارهای عصبی در جامعه است . مبتلایان به آنورکسیا مدت طولانی خود را گرسنه نگه می دارند . ملین ها یا قرصهای لاغر کننده مصرف می کنند، وعده های غذایی را حذف می کنند، عصبی اند و بی خوابی دارند. آنها حساس و زود رنج می شوند، مبتلا به افسردگی شده و قابلیت <a title="صفحه درخواستی هنوز تهیه نشده است. برای ویرایش آن باید قبلا وارد شده باشید">باروری</a> را از دست می دهند و در نهایت نیز به بیماری های قلبی و دیگر بیمارهای مرگ بار مبتلا خواهند شد . این افراد باید به متخصصین ارجاع داده شوند . چون درمان آنها در بسیاری از موارد تنها با مصرف مواد غذایی امکان پذیر نیست. text/html 2009-07-12T06:47:00+01:00 راضیه راضی درمان جوش و لکه صورت http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/309278/clubname/avaclub جوش صورت جوش صورت به شکلهای گوناگونی بروز می کند. جوش ساده , عفونی, کورک, دانههای سر سیاه دانه های  سفید و دانه سرخ از اشکال متفاوت جوش هستند. یاد آور می شوم یبوست, کم خونی , ناراحتی های قاعدی و تغذیه  نادرست از عوامل مهم بروز جوش زیاد  هستند. بنابراین ویتامین های E,D,B,A  در درمان جوش تاثیر فراوانی دارند. مهمترین منابع این نوع ویتامین ها نیز  سبزی,میوه ها , جگر و سبوس غلات است. همچنین باید گوشزد کنم که نگرانی و هیجان هم ممکن است  موجب ایجاد جوش شود. همچنین بی خوابی , کم خوابی و بد خوابی هم میتواند موجب جوش صورت شود. vپیاز و جوش صورت دو سه عدد پیاز متوسط را پس از پوس کندن خرد کنید و در مقدار کمی آب بپزید , به طوری که پیاز کاملا پخته شود  و آب در ته ظرف باقی نماند.  پیاز پخته شده را درون یک تکه پارچه  نخی نازک تمیز بپیچد و روی جوش ها بگذارید و پس از چند دقیقه موضع را  بشویید. vدانه های سر سیاه و سفید گیاهانی چون بومادران , بابونه ,رازیانه و گزنه سفید ( از هر کدام یک قاشق غذا خوری) را در آب جوش بریزید, پس  حوله ای به سر ببندید و به مدت ده دقیقه پوست را روی بخار آن نگه دارید. در این هنگام منافذ پوست شما باز  شده و شما به آسانی می نوانید با یک پارچه تمیز و یا دستمال کاغذی پوست را در ناحیه دانه های سر سیاه به  آرامی بفشارید و دانه ها را بیرون آورید و بعد صورت را با آب سرد بشورید تا منافذ پوست تنگ تر بشود. vعسل و دانه های سر سیاه عسل افزودن به تقویت پوست و شفا بخشی ,پاک کننده خوبی است .یک قاشق غذا خوری عسل را به آرامی  حرارت دهید و روی قسمت هایی از پوست که دارای دانه های سر سیاه است بگذارید , پس از 15 دقیقه با یک  تکه پنبه و آب نیم گرم پوست خود را تمیز کنید و بعد بشویید.اگر لک نیز دارید از خوانه گندم( دو قاشق) به عسل  اضاف کنید و بعد همین نحو عمل کنید. vروغن ماهی و لکه های قرمز پوست را تمیز کنید و بعد با مقداری روغن ماهی لایه ای از چربی رویش بکشید .یکی دو ساعت بعد پوست را با  اب نیم گرم بشویید vروغن کرچک و لکه های قهوه ای این نوع لکه ها را لکه های کبدی گویند. کمبود ویتامین C , E و ریبوفلاوین در این نارسایی موثر است. به اعتقاد  یکی از کارشناسان برجسته پوست تا زمانی که لکه های قهوه ای روی پوست باقی است باید از روغن کرچک  استفاده شود. آب خیار یا برگ شاهی خرد شده یا آب آن در از بین بردن این گونه لکها بی اثر نخواهد بود. text/html 2009-07-12T06:45:34+01:00 راضیه راضی برای استجابت دعا چه باید کرد؟ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/309277/clubname/avaclub شک و تردید همواره حالاتی آشنا برای انسانها بوده است. افراد مردد و حیوان به این سو و آن سو می نگرد و  همواره این سوال برایشان پیش می آید که آیت قدرتی وجود دارد که بتوان از آن کمک گرفت . این تردید به خاطر  عدم اعتماد و ایمان کامل به وجود قدرت برتری است که تمام کائنات زیر قدرت خود دارد. هنگامی که در حالت دعا قرار می گیرید با این موضوع ایمان داشته باشید که قدرت روحی شما تنها علت و سبب  و تنها عامل نجات دهنده شماست و از صمیم قلب اطمینان حاصل کنید که با وجود آن هر غیر ممکنی ممکن و  هر عملی میسر می شود. در وهله اول این جمله تاکیدی را همواره با خود تکرار کنید: روزی خواهد رسید که من  به آرزوی خود برسم. آری روزی می رسد که من خوشبختی خود را بیابم &quot; اما فراموش نکنید که خواست و آرزوی  خود را به آینده و به بعد موکول نکنیم و آن چه می خواهیم  در زمان حال از ضمیر باطن بخواهیم و به آسانی بدان  جان ببخشیم و البته این در صورتی میسر است که به آن ایمان کامل داشته باشیم. هنگامی که برای کسی دست دعا به سوی آسمان بلند می کنید او را در اعماق روح و ضمیر باطن خود بنشانید و  او را با چهره ای شاد و روحی آزاد ببینید و از اینکه دعایتان مستجاب خواهد شد شکر گزاری کنید . هنگامی که با  روح و اعتقاد روبه سوی خداوند می کنید با شناختی که از او دارید می دانید که آرزویتان را بر آورده خواهد کرد.  زیرا خداوند هرگز با شکست میانه ای ندارد . نه آن را می شناسد و نه آن را برای بندگانش می خواهد. بعنوان  مثال اگر تصویر تندرستی عزیز بیمار خود را به ذهنتان بسپارید و تمامی دقت خود را بر روی بهبودی او متمرکز  کنید خداوند نیز بر این تمرکز ذهن شما صحه خواهد گذاشت. آخرین مرحله دعا شامل شناخت و قبول آن است و اعتقاد به این مسئله که حتما اجابت خواهد شد. اما این نکته  را به خاطر داشته باشید که ما هرگز قادر به دیدن وجدان و ضمیر و اعتقادات باطنی خود نیستیم , اما می توان با  قدرت ایمان به آرزوهای خود جامه عمل بپوشانیم و دعا ها را مستجاب کرد. اما بیشتر اوقات این سوال به ذهنمان خطور می کند :&quot; پس چرا دعاهایمان مستجاب نمی شود؟ پاسخ آن در  سوال پنهان است. زیرا ترس و تردید در آن به خوبی روشن است . چنان به خداوند ایمان داشته باشید که در  کودکی خود را به مادر می سپردید و جز او کس دیگری را نمی شناختید و عشق او را با تمام و جود احساس می  کردید هنگامی کخ در مورد استجابت دعاهایتان دچار شک می شوید ,  دقت خود را بر خواسته تان متمرکز کنید . پس از آنکه تمام ذهن و فکر خود را از این فکر و ایده انباشتید , س از  چندی شاهد رشد و شکوفایی آن خواهید شد. text/html 2009-07-12T06:44:41+01:00 راضیه راضی چراخجالت میکشیم http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/309275/clubname/avaclub خجالت کشیدن در مقابل دیگران , ویژگی ناراحت کننده ای است که تعداد زیادی از افراد دچار آن هستند و باید  پذیرفت که وجود این ویژگی در حد افراط مانعی برای رسیدن به بسیاری از موفقیت های زندگی خواهد بود. گاه چنین می شود که بهترین راه از بین بردن خجالت این است که فرد به طور مرتب به خود تلقین کند که دلیلی  برای خجالت نیست و نباید خجالت بکشد. باید گفت این نوع تلقین , وضع شخص خجالتی را به مراتب بدتر می  کند. اگر فرد خجالتی قبل از روبه رو شدن با موقعیت جدیدی, به طور مثال شرکت در جمعی نا آشنا یا صحبت با  افرادی که تا کنون با آنها آشنایی نداشته و ..... به خود تلقین کند&quot; من خجالت نخواهم کشید, دست و پای خود را  گم نمی کنم, رنگم سرخ نمی شود&quot; مطمئن باشید که به محض روبه رو شدن با موقعیت دچار خجالت همیشگی  خواهد شد.. یکی از علائم اعتماد به نفس خجالت نکشیدن است. در این حال تلقین به خود با جمله هایی نظیر من می توانم  هر کاری را که اراده می کنم انجام دهم. من می توانم در جمع با آرامش صحبت کنم و ..... می توان موثر تر از  جمله هایی چون من خجالت نخواهم کشید من سرخ نمی شود و ....می باشد. رابطه خجالت و اعتماد به نفس: مهمترین علت خجالت کشیدن در مقابل دیگران یا موقعیت های تازه این است که فرد بیش از حد به محدودیت ها  کمبود ها و نقطه ضعف ها فکر می کند. یک فرد خجالتی قبل از روبه رو شدن با کسی که او را نمی شناسد به  طور مرتب با خود فکر می کند که اگر از من چیزی بپرسد که ندانم چه کنم؟اگر از من کاری را بخواهد که بلد  نباشم چه کنم؟و...... به این ترتیب می بینیم  که تمام فکر شخص خجالتی روی عدم توانایی ها متمرکز می شود. به طور مسلم در  افراد عدم توانایی و ضعف هایی وجود دارد باید توجه داشت که در وجود انسان نیرو توانمندی ها و استعداد ها ی  فراوان نهفته شده که باید آنها را کشف نمود, به آنها بها داد و برای تقویت آنها تلاش کرد. برای موفقیت در رفع  احساس خجالت باید قبل از هر چیز خود را قبول داشته و در واقع خود را درست در همان گونه که هستیم بپذیریم. برای این منظور لازم است نگاهی به طرفانه و دقیق به خود بیندازیم و ببینیم که دارای چه قابلیت هایی هستیم. این همان چیزی است که روان شناسان مثبت فکر کردن نامیدند. بیشتر افراد خجالتی کسانی هستند که از وجود استعداد های در خود اطلاعی ندارند و یا این توانمندی ها را باور  نکرده اند . بنابراین لازم است از هم اکنون الوین قدم را با شهامت بردارند , اولین قدم برای بهرهگیری از توانایی  های ذاتی. پس مثبت ببین و مثبت فکر کن در این حال با کشف  خود و توانمندیها فراوان چنان حالتی در شما ایجاد خواهد شد که احساس خجالت را به تدریج  محدود و نابود می سازد. هر چه شناخت از توانمندی ها و استعداد ها بیشتر باشد, اعتماد به نفس بیشتر  خواهد بود و جایی برای خجالت کشیدن باقی نمی ماند. text/html 2009-07-11T09:30:17+01:00 راضیه راضی عکسای زیبا وخنده دار http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/308503/clubname/avaclub <a> <img src="http://www.payeganltd.com/nabimages/ngoodimages/1001e9.JPG" alt="1001e9.JPG" width="500" border="0" height="330" /></a> <a> <img src="http://www.payeganltd.com/nabimages/ngoodimages/1001e18.JPG" alt="1001e18.JPG" width="400" border="0" height="265" /></a> text/html 2009-06-29T17:22:32+01:00 راضیه راضی خداوندا کفر نمیگویم http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/301229/clubname/avaclub خدایا کفر نمی&zwnj;گویم، پریشانم، چه می&zwnj;خواهی&zwnj; تو از جانم؟! مرا بی &zwnj;آنکه خود خواهم اسیر زندگی &zwnj;کردی. خداوندا! اگر روزی &zwnj;ز عرش خود به زیر آیی لباس فقر پوشی غرورت را برای &zwnj;تکه نانی &zwnj;به زیر پای&zwnj; نامردان بیاندازی&zwnj; و شب آهسته و خسته تهی&zwnj; دست و زبان بسته به سوی &zwnj;خانه باز آیی زمین و آسمان را کفر می&zwnj;گویی نمی&zwnj;گویی؟! خداوندا! اگر در روز گرما خیز تابستان تنت بر سایه&zwnj;ی &zwnj;دیوار بگشایی لبت بر کاسه&zwnj;ی&zwnj; مسی&zwnj; قیر اندود بگذاری و قدری آن طرف&zwnj;تر عمارت&zwnj;های &zwnj;مرمرین بینی&zwnj; و اعصابت برای&zwnj; سکه&zwnj;ای&zwnj; این&zwnj;سو و آن&zwnj;سو در روان باشد زمین و آسمان را کفر می&zwnj;گویی نمی&zwnj;گویی؟! خداوندا! اگر روزی&zwnj; بشر گردی&zwnj; ز حال بندگانت با خبر گردی&zwnj; پشیمان می&zwnj;شوی&zwnj; از قصه خلقت، از این بودن، از این بدعت. خداوندا تو مسئولی. خداوندا تو می&zwnj;دانی&zwnj; که انسان بودن و ماندن در این دنیا چه دشوار است، چه رنجی &zwnj;می&zwnj;کشد آنکس که انسان است و از احساس سرشار است . . . text/html 2009-06-25T04:50:15+01:00 راضیه راضی چـــه سرفـــراز مــلتــــــی ، چــــه سربلــــنـد مـــردمی ، که خــــاک راه شــــان بود ، شـــرافــــت جبـیــن مـــــن http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/299963/clubname/avaclub خیـــال مــــــن یقــــیـــن من- جــنـاب کــــفر و دیــــن من- بهـــشـــت هفـــــتـمیـــن من- دیـــار نــــــــازنـیــن مــــن- کـــوه و کـــمر غـــلام شان- چــــه آفتــــاب و آتـــــشی- قیــــامتی قـــیام شــــــــان- چــه مردمــــــــان سرکشی- شهـــادت و مــــــــراد را- به گوش سنگ سنگ خود- چه سخت نــــعره می کشد- گلـــوی ســـرزمین مـــــن- به خـــــــانه خانه رستمی- به خانه خانه آرشــــــــی- برای روز امتــــــــــــحان- دلاوری کمـــــــــــــانکشی- چـــه سرفـــراز مــلتــــــی- چــــه سربلــــنـد مـــردمی- که خــــاک راه شــــان بود- شـــرافــــت جبـیــن مـــــن- text/html 2009-06-22T17:29:50+01:00 راضیه راضی روزهای روشن خداحافظ http://www.cloob.com/club/article/show/articleid/299432/clubname/avaclub روزهای روشن خداحافظ- سرزمین من خداحافظ- روزای خوبت بگو کجا رفت- تو قصه ها رفت یا از اینجا رفت- انگار که اینجا هیچکی زنده نیست- گریه فراوون وقت خنده نیست- گونه ها خیسه دلا پاییزه- بارون قحطی از ابر میریزه- همه عزادار سر به گریبون- مردا سر دار زنا تو زندون- انگار که شبه هر روز هفته- از هر خونه ای عزیزی رفته- همه با هم قهر همه از هم دور- روزا مثل شب شبا سوت و کور- نه تو آسمون نه رو زمینیم- انگار که خوابیم کابوس می بینیم- از زمین دوریم از زمان جدا- حتی نمییام بیاد خدا- روزای روشن خداحافظ- سرزمین من خداحافظ- نوبت میگیریم گیج و بی هدف- واسه مردن هم باید رفت تو صف- روزا و شبا اینجور میگذرن- هرجا که میخوان مارو میبرن- آخه تا به کی آروم بشینیم- حسرت بکشیم گریه ببینیم- ای زن تنها مرد آواره- وطن دل توست شده صدپاره- ای زن تنها مرد آواره- وطن دل توست شده صدپاره- ای زن تنها مرد آواره- وطن دل توست شده صدپاره- پاشو کاری کن فکر چاره باش- فکر این دل پاره پاره باش- پاشو کاری کن فکر چاره باش- فکر این دل پاره پاره باش- روزای روشن خداحافظ- سرزمین من خداحافظ- خداحافظ خداحافظ- روزای خوبت بگو کجا رفت- تو قصه ها رفت یا از اینجا رفت- انگار که اینجا هیچکی زنده نیست- گریه فراوون وقت خنده نیست- گونه ها خیسه دلا پاییزه- بارون قحطی از ابر میریزه