 | آشنایی با دانستنیهای بدنسازی | ||||||||||||||||
آشنایی با دانستنیهای بدنسازی
قیمت : 15000 تومان
شابك: 0-33-5096-600-978
مروری برنكات مهم و كلیدی ورزشی بدنسازی براساس 3 فاكتور
1- تغذیه 2- وزنه 3- استراحت با هدف رسیدن به تناسب اندام برای تمامی افراد 60%از بدنسازی تغذیه می باشد
فاكتورهای مهم بهترین سن برای شروع ورزش مشخصههای انواع تیپهای بدنی چرا ورزش باعث احساس نشاط میشود بهترین زمان برای تمرین چند نكته برای غلبه بر ضعفها ... بدنسازی، 20% وزنه زدن و 80% تغذیه است: هر كسی می تواند وارد باشگاه شود و یك ساعت تمرین سنگین كند، اما وجه تمایز بدنسازان خوش هیكل و سایرین، در 23 ساعت دیگر شبانه روز نهفته است.
تمرین با وزنه، در صورت نادرست انجام شدن یا بدون حضور مربی، میتواند بسیار خطرناك باشد. اشخاصی كه مبتلا به فشار خون بالا، مشكلات پشت و كمر و یا فتق هستند باید قبل از هرگونه حركت بدنسازی با پزشك متخصص مشورت كنند... اصول بدن سازی با وزنه .. اصل اضافه باری در ورزش میگوید كه اندازه، قدرت و استقامت عضله تنها زمانی افزایش مییابد كه فشار (ناشی از وزن یا تكرار حركت) بیشتر از حد عادی باشد. اصل مقاومت فزاینده ثابت میكند كه با افزایش قدرت و استقامت عضله، فشار (ناشی از وزنه مورد استفاده) باید در فواصل معین افزایش یابد تا باز هم تغییرات در ماهیچه ایجاد شود و به مرحله مطلوب برسد...
مطالب به صورت كامل و طبقه بندی شده همگی در كتاب آمده است
دسته بندی : رشته های ورزشی کشور : Iran شهر : تهران ايميل : تلفن : آدرس : وب سایت : تاريخ ارسال آگهي : 28 اسفند 1388 تاريخ انقضا : نامحدود قیمت : 15000 تومان تعداد بازدید : 925 بار | |||||||||||||||||
 |
آموزش 10 خط کونگ فو توا,دفاع شخصی,یوگا
20 بهمن 1390
نام محصول:آموزش 10 خط کونگ فو توا,دفاع شخصی,یوگاقیمت:130,000 ریالآموزش 10 خط کونگ فو توا,دفاع شخصی,یوگاآموزش 10 خط کونگ فو تو آ توسط استاد بزرگ ایران آقای مصطفی دهقانیان در1 دی وی دی یورومبه پروفسور استاد میرزاییاستاد بزرگ ورزش کونگ فواین بسته آموزشی دارای سه مجموعه آموزشی میباشد فقط برای حرفه ای شد
ستاره ستار , تهران
|
|
|
|
آموزش یوگای صورت و رفع چین وچروک پوست
20 بهمن 1390
نام محصول:آموزش یوگای صورت و رفع چین وچروک پوستقیمت:52,000 ریالآموزش یوگای صورت ورفع چین وچروک پوستبه همراهآموزش ماساژسرو صورت برای طراوت و شادابی بیشتر پوستو مجموعه کامل آموزش ماساژ صورت با عسل به پوستتان بیشتر فکـــــــــر کنید !!!اگر صورتی همیشه جوان و شاداب می خواهیداین مجموعه همان چیزیست که نیا
ستاره ستار , تهران
|
|
 |
خرید آموزش حرفه ای بدنسازی P90X
18 بهمن 1390
تا
به حال چندین بار به باشگاه های بدنسازی و ایروبیک برای آب کردن چربی های
اضافی خود سر زده اید ؟ یا از دیدن بدن لاغر و ضعیف خود خسته شده و برای
ساختن بدنی عضلانی و قدرتمند به راه های گوناگونی دست زده اید ؟ اما مهم تر
از همه چقدر نتیجه گرفته اید ؟ چقدر شده است که تمرین زده شده اید و یا در
اثر تم
سورنا , کرمانشاه , قیمت :18000 تومان
|
 |
آموزش تکنیک ها و مهارت های فردی فوتبال Freestyle Football
16 بهمن 1390
این فیلم آموزشی به آموزش حرکات نمایشی در فوتبال
و همچنین تکنیک های آن بصورت کاملاْ کاربردی و عملی می پردازد این مجموعه
با اینکه زبان اصلی است ولی به گونه ای فیلم به نمایش در می آید که با
اندکی تامل در آن می توان تکنیک های آن را آموخت
آموزش تصویری تکنیک ها و مهارت های فردی در فوتب
کیمی کیمی , قیمت :3800 تومان
|
|
|
کلکسیون مسابقات قویترین مردان جهان+هدیه (World Strongest Man)
16 بهمن 1390
کلکسیون مسابقات قویترین مردان جهان (World Strongest Man)
از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۸
با حضور مردان آهنینی از ایران و دوبله فارسی
به علاوه پشت صحنه ها و مصاحبه با قویترین مردان
و مجموعه ای در مورد ۳۰ سال مسابقات قویترین مردان جهان
+ یک دی وی دی هدیه
مجموع
کیمی کیمی , قیمت :9000 تومان
|
|
|
آموزش تصویری پینگ پونگ (تنیس روی میز)
16 بهمن 1390
آیا می دانید تنیس روی میز که
توسط بسیاری از مردم بازی می شود، در کنار فوتبال، پرطرفدارترین ورزش جهان
به حساب می آید؟ محبوبیت تنیس روی میز بخاطر ماهیت هیجان انگیز آن و
خصوصیات حفظ سلامتی آن بر روی بدن می باشد.
این بازی به وسایل چندان گرانی
نیاز ندارد، هیچگونه محدودیت سنی
کیمی کیمی , قیمت :3500 تومان
|
|
|
آموزش کامل تکواندو با دوبله فارسی
16 بهمن 1390
آموزش کامل تکواندو با دوبله فارسی
بر اساس استاندارد جهانی تکواندو
از مبتدی تا حرفه ای برای تمام سنین
تکواندو یک هنر رزمی کره ای و یکی از ورزشهای
المپیکی است. این رشته دارای بیشترین تعداد ورزشکار درمیان هنرهای رزمی در
سراسر دنیا ست.
تکواندو (Taekwondo)
که در
کیمی کیمی , قیمت :3500 تومان
|
|
|
آموزش کامل بیلیارد به زبان فارسی
16 بهمن 1390
آموزش بیلیارد با دوبله فارسی
این مجموعه متفاوت بهترین و کاملترین آموزش بیلیارد است
که در آن کل اصول بازی بیلیارد را به شما یاد خواهد داد
چطور بایستید؟ چطور ضربه بزنید؟
چطور فاصله ها را تخمین بزنید؟ چطور چوب را بگیرید؟
چطور حرفه ای شوید ؟ همه را در این مجموعه
کیمی کیمی , قیمت :3500 تومان
|
 |
مجموعه کامل آموزش لاغری و تناسب اندام
15 بهمن 1390
نام محصول:مجموعه کامل آموزش لاغری و تناسب اندامقیمت:140,000 ریالبسته کامل آموزشی جهت نرمش و فعالیتهای بدنی جهت لاغر نمودن و آب كردن شكم و تناسب اندام . این مجموعه را به آنهایی كه از اضافه وزن و تجمع چربیهای اضافی در ناحیه شكم رنج می برند توصیه می كنیم.تعداد 8 سی دی"بهترین ها را از ما بخواهی
سرو سرو , تهران
|
|
 |
آموزش بدن سازی اصولی آموزش حرکات بدنسازی در خانه
2 بهمن 1390
آموزش اصولی بدن سازی می توانید کلاس بدنسازی را به خانه بیاورید و بدنسازی در منزل را تجربه کنید آموزش بدن سازی اصولی و آموزش حرکات بدنسازی در خانه.همه
انسان ها چه مرد و چه زن از داشتن بدنی آماده و روی فرم لذت می برند. کار
کردن با لوازم بدنسازی ساده مثل دمبل یا لوازم پیشرفته مانند دستگاه های
مخت
محسن گلچین , گلستان , قیمت :6,000 تومان
|
|
|
ورزش ها و نرمش های افزایش قد
1 بهمن 1390
سی دی تمرین ها و ورزش های افزایش قد بصورت تصویری تمرین ها و ورزش های افزایش قد.شاید
شما تا بحال روش های زیادی را برای افزایش قد خود استفاده کرده باشید اما
نتیجه ای در بر نداشته است. قرص افزایش قد، magic row taller و روش های
دیگر شاید بتوانند درصدی در افزایش قد شما موثر باشند اما قطعی نیستند.
محسن گلچین , گلستان , قیمت :6,000 تومان
|
|
|
موزش نانچیکو (Nunchaku)
1 بهمن 1390
کاملترین مجموعه آموزشی نانچیکو شامل تمرینات ضربه زنی و تدافعی با نانچیکو قابل استفاده در دستگاه های پلیر خانگی و کامپیوترزبان انگلیسی روان و قابل فهمآموزش تصویری و گام به گامشناخت نانچیکو و فلسفه حرکات آنآموزش حرکات مختلف با نانچیکو و بکارگیری حرکات در مبارزاتچگونه نانچیکو را بیاموزیم و کمترین ص
محسن گلچین , گلستان , قیمت :5,000 تومان
|
|
|
آموزش طراحی بدن انسان
1 بهمن 1390
مجموعه آموزشی ، David Finch فرایند آموزشی قدم به قدم خود را برای طراحی بدن انسان عرضه می نمای Dynamic Figure Drawingطراحی بدن انساندر
این مجموعه آموزشی ، David Finch فرایند آموزشی قدم به قدم خود را برای
طراحی بدن انسان عرضه می نماید. او از طراحی دایره های ساده شروع کرده و
سپس به طراحی اصلی شکل
محسن گلچین , گلستان , قیمت :3,500 تومان
|
 |
آموزش 10 خط کونگ فو توا,دفاع شخصی,یوگا
9 دی 1390
نام محصول:آموزش 10 خط کونگ فو توا,دفاع شخصی,یوگاقیمت:130,000 ریالآموزش 10 خط کونگ فو توا,دفاع شخصی,یوگاآموزش 10 خط کونگ فو تو آ توسط استاد بزرگ ایران آقای مصطفی دهقانیان در1 دی وی دی یورومبه پروفسور استاد میرزاییاستاد بزرگ ورزش کونگ فواین بسته آموزشی دارای سه مجموعه آموزشی میباشد فقط برای حرفه ای شد
لی لی لی لی , تهران
|
|
