نکات مهم در رابطه با تغذیه بازیکنان بدمینتون
اطلاعات بیشتر : 1. بازیکنان روزانه 60% تا 70% کربو هیدرات ، 15% تا 25% چربی و حدود 10% تا 20% پروتئین مصرف کنند .
2. به مقدار کافی ویتامین و املاح معدنی استفاده نماید .
3. بازیکنها باید به طور مداوم آب بنوشند .
4 . غذای قبل از تمرین و مسابقه نباید پر حجم باشد .
5. قبل از مسابقه بیشتر از کربو هیدارتها استفاده شود .
بازیکن باید 3 ساعت قبل از مسابقه غذای خود را خورده باشد .


تاریخ ایجاد سوال : 18 خرداد 88 (09:00)
تاریخ بسته شدن سوال : 3 تیر 88
تعداد بازدید :848
تعداد پاسخ ها : 0
طبقه بندی : ورزش و تفریح » بدمینتون