شستشو با آب سرد استفاده از میوه جات و صرف مایعات بخصوص آب کافی همین

سلام من میگم تمیز نگه دار ومرطوب که اگه مرطوب باشه چروک هم نمیشه تمیز باشه جوش هم نمیزنه از ویتامین Eهم یا کرم یا خودشو استفاده کن میوه وسبزی هم بخور ولی نه زیاد همه چیز بیشترش ضرر داره

سلام.صورتتونو هر صبح که از خواب بیدار می شوید با صابون خرچنگ بشورید. و با کرم مرطوب کننده چرب کنید.همیشه صورتتونو با پوست میوها ماساژبدید و وقتی این کار رو انجام میدید کرم مرطوب کننده رو از روی صورت بشورید...میوه ها برای شادابی و جوانی پوست بسیار مفید هستند.از بخور هم کم استفاده کنید چون باعث خشکی و چروکیده شدن پوست میشه.موفق باشید

MASRAFE MIVE VA SABZI TAZE DA ROZ DAR 2 NOBAT VA ESTEFADE AZ KEREMHAYE VITAMINE VALATIF VA MARTOB KONANDE

استفاده از ماسک مخلوط عسل مایع و ویتامین e به مدت 15 دقیقه و شستن با اب ولرم

بهتون استفاده از محصولات امریکایی Forever رو پیشنهاد می کنم.

کمپانی امریکایی Forever : بزرگترین تولید کننده محصولات طبیعی با بالاترین کیفیت جهت سلامتی و زیبایی از آلوئه ورا، زنبور عسل و دیگر گیاهان دارویی باارزش در جهان

آدرس:
http://aloevera.blogfa.co

bayad keremhaye ashghale chini ra bamarke usa nakhari in keremhaye taghalobi ra nazani postet ziba mimone motmaen bash mamnon bye

عزیزم تمام کرمها ولوسیونهاخواصی روکه موادگیاهی دارن به اون کیفیت ندارن سعی کن همیشه مواقعی که درمنزلی وصورتت درحال استراحته ومخصوصا شبها پوستتوباروغن زیتون چرب نگه داری چراکه هم پوستوشفاف میکنه هم جلوگیری ازچروکی میکنه وهم بعدازحمام کف دستتوکمی باهاش چرب کن وموهاتوماساژ بده.امتحان کن.

صورتتان را با صابون نشویید.مگر در موارد ضروری.
خوردن حداقل روزی 8 لیوان آب در روز.
استفاده از ضد آفتاب حتی در روزهای ابری.
شستن صورت با آب سرد.
بخور صورت جهت آبرسانی به پوست و بعد کمپرس آب سرد و استفاده از کرم مرطوب کننده 2بار در هفته.
همیشه قبل از خواب پوستتان را از هرگونه آرایش پاک کنید.
یک پاک کننده آرایش مناسب حتما" داشته باشید.
استفاده از ماسک میوه های طبیعی و شستشوی صورت با شیر 2 بار در هفته.
هر شب قبل از خواب از مرطوب کننده صورت استفاده کنید.

salam
bayad mask bezani
mask mive haee ke khonake
mesle
khiar

shostosho ba abe sard ro0zi 2 bar
khordan mayeat, shir ,anab
stefade kamtar az lavazeme arayesh
khoso0san bad az hamam chon mahfazehaye post baz mibashad
shab hengame kham hatman kolie arayesh khod ra besho0ed
shostesho ba sabo0dn kharchang

پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک می باشد. اگر پوست شما چین و چروک داشته و یا آنکه مایلید از ایجاد چین و چروک روی پوستتان جلوگیری بعمل آورید از نکات ذیل پیروی کنید:

۱- همواره هرگاه می خواهید از خانه خارج شوید از کرم ها و یا لوسیون های ضدآفتاب استفاده کنید.
۲- از صابون استفاده نکنید. جای آن صورت خود را با کرم شیر بشویید.
۳- در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

۴- صبح هنگام پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مرغ را جداکرده و آن را با یک قاشق سوپخوری عسل و ۱/۴ قاشق چایخوری آب هویج مخلوط کرده و بر روی صورت خود قرار دهید.
۵- باقیمانده آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم (که قدری نشاسته به آن افزوده شده است) پاک کنید. این کار زبری و چین وچروک پوست را رفع خواهد کرد.
۶- پیش از آنکه از وان استفاده کنید ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را به آب وان اضافه کنید.
۷- در تمام فصول از موادآرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید.
۸- مشتقات ویتامینA :تریتنوئین (رتین A) دارویی است که از ویتامین A استخراج شده و برای درمان آکنه (جوش صورت) بکارگرفته می شود. اما گاهی اوقات برای درمان چین و چروک صورت نیز تجویز می گردد. طریقه استفاده از آن یک بار پیش از خواب بوده و تنها برای رفع چین و چروک های سطحی و کوچک کاربرد دارد.
۹- AHA (آلفاهیدروکسی اسید و یا اسید میوه): مصرف منظم AHA بافت پوست را بهبود بخشیده و پوست های پیر را درخشنده تر نشان می دهد. همچنین سبب افزایش ساخت کلاژن و هیالورونیک اسید می گردد. برای حاصل شدن بهترین نتیجه، مصرف کنندگان AHA نباید صورتشان را با صابون های قلیایی بشویند.
۱۰- کلاژن: کلاژن پروتئین موجود در پوست می باشد که به بسیاری از محصولات آرایشی افزوده می گردد. هرچند مصرف خوراکی آن زیاد سودمند نیست اما تزریق آن موثر می باشد. تزریق کلاژن به پوست قادر است چین وچروک و گود رفتگی های ظریف و ریز را اصلاح فوری کند. پس از تزریق کلاژن نباید در مقابل آفتاب قرارگرفت. اما اگر شما از هرگونه بیماری خود رنج می برید از تزریق کلاژن خودداری ورزید.
۱۱- پیلینگ شیمیایی و درمابریشن (سایش پوست) دو روش دیگر برای درمان پوست چروکیده می باشند.
۱۲- ماساژ: هنگام استفاده از کرم های مرطوب کننده دستان خود را بصورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تا میان پیشانی بالا آورده و سپس دستانتان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط صورت اطراف دهان، خنده اغراق آمیزی کرده و سپس دندان هایتان را محکم به هم بفشارید. این کار را ۲۴ مرتبه تکرار کنید. برای جلوگیری از چین و چروک گردن دست هایتان را از زیر چانه بطرف پایین و بالا ماساژ بدهید این کار را ۱۲ مرتبه تکرار کنید.
۱۳- نور خورشید علت شماره یک چین وچروک، تغییرات رنگدانه ها و سرطان پوست می باشد. تا حد امکان از در معرض قرارگرفتن مقابل نورخورشید پرهیز کنید. هرگاه از خانه خارج می گردید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
۱۴- چای: تحقیقات ثابت کرده که نوشیدن چای سبز تاثیر بسزایی بر فرایند پیری دارد. چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده که با رادیکال های آزاد بدن شما مبارزه می کند. حداقل چای کیسه ای را به مدت ۳ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا بیشترین نتیجه را بدست آورید.
۱۵- یکی دیگر از مشکلات، خشکی پوست می باشد. با افزایش سن شما سلول های پوست آب و چربی کمتری تولید خواهد کرد. برای مقابله با خشکی پوست مراحل زیر را طی کنید:
* از مرطوب کننده استفاده کنید: درفصل پاییز و زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. و یا آنکه از سیستم های مرطوب کننده خانگی سود برده و یا یک کتری آب را روی رادیاتور قرار دهید.

* برخلاف تصور عام هنگامی که شما در معرض آب قرار می گیرید بدن شما رطوبت بیشتری از دست می دهد. هر چه بیشتر در معرض آب قرار گیرید پوست شما خشک تر و پیرتر می گردد. از آب ولرم و یا خنک و نه آب داغ برای شستشوی بدن خود استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست بدنتان را از میان خواهد برد و هرگاه از وان استفاده می کنید به آن روغن مخصوص اضافه کنید. در وان بیش از ۱۵ دقیقه نمانید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
۱۶- خواب مناسب: کیفیت خوابیدن شما روی پوست شما تاثیرگذار می باشد. از بالش نرم، بزرگ با پارچه طبیعی و غیرمصنوعی استفاده کنید.
۱۷ -در معرض حرارت قرار نگیرید: گرما قادر است به درون پوست رخنه کرده و به بافت های همبند صدمه وارد کند. هنگام استفاده از سشوار دستی آن را در حالت بسیار داغ قرارندهید و جریان هوای گرم را مستقیما بسمت پوست نگیرید. از گرمای نیمروزی نیز پرهیز کنید.
۱۸- از عوامل جوی به دور باشید: هنگامی که در زمستان از خانه خارج می گردید برای محافظت از پوست صورتتان از بادهای سوزناک زمستانی، از ماسک صورت استفاده کنید. پیش از آنکه به شنا بروید از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید تا از جذب کلر به پوستتان جلوگیری بعمل آید.
۱۹- شستشوی چشمی: برای برطرف کردن چشمان پف کرده یک کتری چای دم کنید و بگذارید تا خنک گردد و سپس چشم ها را با آن شستشو دهید و یا ۲ قاشق استیل را به مدت چند دقیقه درون فریز قرار داده و سپس روی چشم هایتان قرار دهید تا پف چشمانتان تقلیل یابند.
۲۰- آب فراوان بنوشید: متخصصین توصیه می کنند که حداقل روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. این کار حقیقتا شرایط پوست را بهبود می بخشد.
۲۱- تغذیه مناسب برای جوان باقی ماندن و سلامتی پوست ضروری می باشد. به نکات زیر توجه کنید:
* مطمئن شوید رژیم غذایی تان حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری می باشد.
* آنتی اکسیدان ها که شامل ویتامین E,C,A می باشند صدمات ناشی از نورخورشید را کاهش می دهند.
* ویتامین A سرعت بازسازی سلول ها را افزایش، رشد سلول ها را عادی و جریان و تشکیل کلاژن را افزایش می دهد.
* سبزیجات و میوه جات تازه منبع خوبی از ویتامین A و C بوده درحالی که مصرف آجیل ویتامین E بدن را تامین خواهد کرد.
* روی ، ماده معدنی ضروری برای تولید کلاژن می باشد (بافت پشتیبان پوست). جگرگوساله و گاو، گوشت لخم گاو، تخمه آفتابگردان، بادام زمینی و پنیر منابع خوبی از روی می باشند.
۲۲- یک چهره درهم تشکیل چین و چروک را تسریع می کند خصوصا اطراف چشم ها، برآمدگی بینی و روی پیشانی. بطور متوسط کودکان ۴۰۰ بار در روز می خندند درحالی که این میزان در بزرگسالان تنها ۱۵ مرتبه می باشد. خندیدن بافت های همبند پیرامون دهان را تحکیم کرده و باعث حفظ شکل ظاهری صورتتان می گردد.
۲۳- سیگار را ترک کنید: سیگارکشیدن پوست را از جریان یافتن طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباظ مویرگ های پوستی می گردد. همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و موادمغذی به پوست بدن جلوگیری بعمل می آورد.
۲۴- اگر وزن بدنتان مرتبا بیش از ۳/۵ کیلو گرم نواسان وزنی داشته باشد سرانجام روی چهره شما نمایان می گردد. به همین نحو اگر سریع و بیش از حد وزنتان کاهش یابد، ممکن است پوست بدنتان آن لایه چربی را که شکل طبیعی را حفظ می کند، از دست بدهد. خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید و گرنه مجددا چین و چروک پوستتان نمایان می گردند.
۲۵- روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آب لیموترش آغاز کنید. این نوشیدنی ناخالصی هایی که در بدن شما انباشته گردیده اند را از بدن دفع می کند. همچنین لیموترش بعنوان یک شستشودهنده ملایم کبد نیز عمل می کند.

اگه فهمیدی به منم حتمااااااااااااااااااا بگو
بگیاااااااااااا یادت نره

بچه ها همه چیو گفتند یه مورد به نظرم میرسه اونم استفاده از آب سبک یعنی آب با حداقل املاح یه چیزی تو مایعهای آب مقطر میتونین با حدود 200 هزار تومن یه دستگاه تصفیه آب خانگی 5 یا 6 مرحله بخری و هم روزی 2 لیتر آب بخوری و هم صورتتو فقط با این آب بشوری چون کلری که توی آب لوله کشی شهری هست بعلاوه املاحش خیلی برای پوست ضرر داره برای امتحان و قبل از خرید دستگاه چند روزی صورتتون رو فقط با آب مقطر بشورین مطمینم از پیشنهادم خوشتون میاد منتظر اعلان نتیجش هم هستم

بهترین راه
نظافت پوست هست
و استفاده از میوه جات بلاخص انبه و هلو

مراقبت از پوست

1- حفظ پاكیزگی و شست و شوی پوست:
نخستین اقدام برای حفظ بهداشت پوست ، شستشوی آن است این کار سبب زدودن آلودگیهای سطحی ، غبارها ، سلولهای مرده پوستی ، میکرواورگانیسمها ، باقیمانده چربی ، عرق و لوازم آرایشی از روی پوست میشود 0
طبیعی است كه نوع پاك كننده ها و مواد پاك كننده پوستی و همچنین تناوب و طریقه مصرف بستگی به نوع پوست دارد. همانگونه كه ذكر شد برای پوستهای چرب باید از محصولات كم چرب همچون ژل كرمها، ژل های پاك كننده و یا مایعات ویژه استفاده گردد. همچنین پاك كردن پوستهای خشك نیز حتماً باید با لوسیونهای پرچرب با مرطوب كنندگی بالا انجام شود.

2- حفظ رطوبت پوست، استفاده از كرمهای مرطوب كننده:
مهمترین عامل در حفظ شادابی و لطافت پوست، تأمین رطوبت و سپس كنترل تبخیر سطحی آب از پوست می باشد. برای این منظور مصرف انواع كرمهای مرطوب كننده از دو دسته مواد شیمیایی جهت حفظ رطوبت و شادابی استفاده می شود:
- مواد مرطوب كننده همچون آب، گلیسیرین و ... جهت تأمین رطوبت پوست.
- مواد چرب و روغن های گوناگون به منظور ایجاد لایه محافظی بر پوست و جلوگیری از تبخیر آب در اثر شرایط محیطی.
میزان مواد مؤثره مرطوب كننده با توجه به اینكه برای چه پوستی طراحی شده اند متفاوت است. طبیعتاً محصولات ویژه پوستهای چرب دارای مواد مرطوب كننده فراوان به همراه چربیهای سریع الجذب به میزان كم می باشند. در حالیكه كرمهای مخصوص پوست خشك غنی از هر دو گروه مواد هستند و عمدتاً شامل مواد چرب و مسدود كنندة منافذ پوست به منظور كنترل تبخیر سطحی می باشند.
به طور كلی برای حفظ بهداشت و شادابی پوست از انواع كرمها و محصولات بهداشتی پوست می توان بهره گرفت كه مهمترین آنها عبارتند از:
¨ كرمهای روز:این نوع كرم ها باید بتوانند رطوبت و چربی لازم و مورد نیاز پوست در طول روز تأمین نمایند. این نوع محصولات معمولاً كرم هایی بسیار سبك و سریع الجذب می باشند. در فرمولاسیونهای بسیاری از این كرم ها انواع مواد مغذی از جمله عصاره های گیاهی، ویتامینها و پروتئین ها به چشم می خورد. در برخی انواع نیز كمی مواد ضد آفتاب به كار می رود. البته این مقدار ضد آفتاب لزوم استفاده از كرمهای ضد آفتاب در برابر نور مستقیم خورشید را از بین نخواهد برد.

¨ كرمهای شب:غالباً با تمام مراقبتهایی كه صورت می گیرد، پوست در خلال روز آلوده شده و به علاوه مقداری از رطوبت و مواد ضروری خود را از دست می دهد. لذا جهت مراقبت از پوست باید از محصولات ویژه شب استفاده نمود. این محصولات معمولاً پس از شست و شوی شبانگاهی صورت مصرف می شوند و باید توانایی جبران مواد ضروری از دست رفته پوست را در طول استراحت شبانه داشته باشند.

كرمهای شب كرمهای چربی هستند و به همین سبب نسبت به كرمهای روز ( كه در طول روز مكرراًٌ مورد استفاده قرار می گیرند و تجدید می شوند) ماندگاری بیشتری بر پوست دارند. به همین دلیل معمولاً برای افرادی كه پوست خشك یا پیر دارند، توصیه می شوند.
¨ لوسیونهای دست و بدن: لوسیونهایی سبك با جذب و پخش شوندگی سریع و آسان جهت تأمین رطوبت پوست تمام بدن می باشند.

¨ كرمهای ضد چروك:این محصولات برای پوستهای در شرف پیری و یا پیر طراحی می شوند لذا باید توانایی جلوگیری از ایجاد چروك های جدید را داشته باشند. بدین ترتیب میزان مواد مرطوب كننده این محصولات بالا و البته مقدار مواد چرب و روغن های سبك (همچون روغن های گیاهی) بسیار زیاد است. ضمناً از انواع مرطوب كننده های قوی كه خاصیت درمانی دارند در این نوع كرمها استفاده می شوند. علاوه بر این بسیاری از كرمهای ضد چروك حاوی مواد لایه بردار ملایم و مواد محرك سازنده سلولهای جدید پوستی (ویتامین C ویتامین A و مشتقات آن، آلفاهیدروكسی اسیدها و ... ) می باشند.

¨ كرمهای دور چشم:این نوع كرمها و محصولات باید كاملاً ایمن و بدون ضرر باشند. ضمناً باید رطوبت و چربی نازكترین بخش پوست بدن یعنی پوست ناحیه دور چشم را تأمین نمایند . جذب این محصولات بر پوست باید بسیار سریع و آسان و ماندگاری آنها بر پوست زیاد باشد.



3- محافظت پوست در برابر آفتاب:
اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند سبب آفتاب سوختگی، التهاب پوستی، ایجاد لكه های پوستی و پیرپوستی زودرس گردد. لذا به همگان توصیه می شود كه در طول روز از محصولات ضد آفتاب متناسب با پوست خود استفاده نمایند و هر دو تا سه ساعت یكبار آنرا تجدید كنند. ضدآفتاب باید درست قبل از تماس با نور خورشید مورد استفاده قرار گیرد و بسته به فعالیت و حساسیت پوستی فرد ، هر دو تا سه ساعت یکبار تجدید گردد 0لازم به ذكر است برای انتخاب محصول ضد آفتاب مناسب عواملی چون حالت فیزیكی، میزان چربی و فاكتور حفاظت پوست در برابر نور خورشید (SPF) از اهمیت خاصی برخوردارند