نوشیدن شیر نجوشیده(که کازئینش منعقد نشده باشه) قبل و بعد از خروج از خونه، چون سرب و فلزات سنگین رو از جریان خون چیلیت خواهد کرد.
شستن دست و صورت و حمام کردن برای حذف آلودگی از پوست.
شستن لباس‌ها که تماس دوده و... با پوست قطع بشه.
ماسک پارچه‌ای به فیلتر کردن شمیایی کمکی نخواهد کرد. فقط می‌تونه دوده و آلایش فیزیکی رو فیلتر کنه، اونهم اگر خوب آب بندی بشه؛ چون از بغل‌ها و زیرش هوا می‌ره تو ریه.
اگر محل کارت در شهر نیست، می‌تونی از ماسک جنگی با فیلتر کربن‌اکتیو به عنوان فیلتر شیمیایی استفاده کنی. ماسک جنگی کل صورت و چشم‌ها رو هم می‌پوشونه.
آلمانی‌اش سی‌ تومن قیمتشه و در خیابون اسکندری می‌فروشن. فیلتر اکتیوچارکول داره که بعد از بودار شدن هوای تنفسی وقت تعویضشه. می‌تونی یدکی‌اش رو هم همون موقع بخری چهار تومن بود چند سال پیش.
من در محوطه پر از آمونیاک استفاده کردم انگار هوای شمال بود!