 | 25 دی 90 - 16:23 |
سلام بچه ها سفیده تخم مرغ برای بدن سازی خوبه؟ اطلاعات بیشتر : خام بهتره بخورم یا اب پز؟؟؟؟؟؟؟ خام چه شکلی بخورم که بو ذوق نده؟؟؟؟؟ تاریخ ایجاد سوال : 25 دی 90 (16:23) تاریخ بسته شدن سوال : 10 بهمن 90 تعداد بازدید :299 تعداد پاسخ ها : 8 طبقه بندی : ورزش و تفریح » غیره - این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است. | |
 |
90/10/25 (18:21) سلاماگر تازه کار هستی باید اب پز به همراه سیب زمینی بخوری اگر قبلا بدن سازی کردی و معدت قادر به هضم اون هست میتونی از کنسرو های موجود استفاده کنی ، اگر توی ایران کمیاب هست میتونی با میوه های مختلف میکث کنی ولی بدن ساز ها بدون افزودنی می کشن میره بالا ! |
 |
1. 90/10/25 (21:03) با درودبله سریعترین پروتئین قابل جذب سفیده تخم مرغه میتونید با خودتون ببرید باشگاه و بعد از تمرین میل کنید. دوره های پروتیئن هم معمولا از سفیده تخم مرفه و ماهیه مثل :مایفیوژن و خیلی از پمپ ها |
 |
2. 90/10/25 (21:34) سلامعالی هست چون امینواسیدهای ضروری رو یكجا داره و پروتئین خشك هست ولی آبپز بخور و بدون نمك. |
 |
3. 90/10/25 (23:08) اره چون منبع خوبی از پروتیین و امینو اسیده البته اگه بدنساز حرفه ای هستی 12 روز اخر تمرینت سهی کن استفاده نکنی چون بدنت اب میکشه برای اطلات بیشتر vahidxm.mihanblog.com برو |
 |
4. 90/10/26 (01:18) درود دوستان به درستی تمام موارد رو گفتن فقط اجازه میخوام یه توصیه کنم زرده تخم مرغ رو مصرف نکنید چون مصرف طولانی مدتش به کبد اسیب میرسونه . |
 |
5. 90/10/26 (03:32) برای بدن سازی نمیدنم ولی باسفیده نون خامه ای درست میکنن که برای همه چی خوبه! |
 |
6. 90/10/26 (09:19) پروتینی بالا تر از این نیستچون از اون یک موجود زنده تشکیل میشه موفق باشی |
 |
7. 90/10/26 (23:19) salam ..sefeidee behtare kee ab paz bokhoryy ...be azayee har 4 ta sefidee yee zarde ham bokhorrr..sefedee poretein vaa kalsiuom daree valii zardee vitaminhayee roghanii vaa amlahee digee..man khodam rozhayee tamrin sate 10 sobh 8 ta sefide va 2 ya 3 zarde mikhoram .. be jorat mitonam begam behtarin manbaeee poreteinee ..shab khosh |
» چرا شطرنج جزء ورزشها حساب میشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 20 ساعت پیش |
» انوع گیره های سنگ نوردی؟ لحظاتی پیش |
» لاغر شدن با بدنسازی 23 ساعت پیش |
» سوالی در مورد برنامه ی بدن سازی 5 ساعت پیش |
» قویترین مر جهان؟ 2 هفته پیش |
» ورزش برا گودی کمر 3 هفته پیش |
» ورزشی 3 هفته پیش |
