 | 8 دی 90 - 22:03 |
یک روش خوب برای چاق شدن به جز داروهای گیاهی؟ تاریخ ایجاد سوال : 8 دی 90 (22:03) تاریخ بسته شدن سوال : 14 دی 90 تعداد بازدید :583 تعداد پاسخ ها : 3 طبقه بندی : ورزش و تفریح » آموزش - این سوال بسته شده است. | |
 |
90/10/11 (12:07) سلام.افزایش میزان كالری مصرفیتون در روز یكی از بهترین راههای افزایش وزن شماست.به این صورت كه شما طبق فرمول مربوط به محاسبه میزان كالری لازم برای یك فرد با توجه به وزنش در یك روز،میزان كالری كه باید در روز با توجه به وزنتون استفاده كنید رو محاسبه كنید و هر روز سعی كنید میزان اون كالری رو افزایش بدید البته این روند باید كم كم صورت بگیره تا روند افزایش وزن شما هم به تدریج صورت بپذیره. |
 |
90/10/13 (08:06) با سلام خدمت شما دوست عزیزاگه میخواید از داروها و اشتهاآورها استفاده نکنید من یه راه تضمینی بهتون معرفی میکنم شما یک ماه ، مکرر سیب زمینی رو آبپز کن و با تخم مرغ آبپز بخور فقط یک ماه اینو امتحان کن ، حداقلش 5 کیلو بهت اضاف میشه اینو یادت باشه ، این حداقل بود اینو هرکی امتحان کرده خیلی زود جواب گرفته موفق باشید سجاد |
 |
1. 90/10/11 (19:05) به نظر من مقدار خوردن سیب زمینی ،نان بیشتر تا کید کنید |
» قهرمان 5 روز پیش |
» کمک به بالا بردن نفس 4 روز پیش |
» چطوری شنا یاد بگیرم ؟ 1 هفته پیش |
» بدنسازی بدون سوختن قد 1 ماه پیش |
» حرکات بدنسازی 1 ماه پیش |
