 | 20 آذر 90 - 23:52 |
چی کار کنم که قورباغه من سرعتی باشه؟ اطلاعات بیشتر : من تصمیم دارم که در دوره های ناجی شرکت کنم و الان دارم با مربی تمرین می کنم ولی رکورد قوربا غه من افتضاح الان رکورد کرال 200 متر ن 4.50 دقیقه هستم که باید 4.30 باشم اونوقت قورباغه که 100 متر 4 دقیققه طول کشید حالا چی کار کنممممم باید 2.30 باشه بنظر شماها امیدی هست ؟:( تاریخ ایجاد سوال : 20 آذر 90 (23:52) تاریخ بسته شدن سوال : 5 دی 90 تعداد بازدید :515 تعداد پاسخ ها : 5 طبقه بندی : ورزش و تفریح » شنا - این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است. | |
 |
90/9/21 (09:41) سلامبه نظره من همون بهتره با مربیت تمرین کنی تا بتونی خوب شنا کنی امیدوارم که موفق باشی.تو میتونی شناگره ماهری باشی تو میتونی واسه مملکتت مقام بیاری.موفق باشی عزیزم |
 |
1. 90/9/21 (11:41) برای سرعتی شنا کردن در قورباغه باید سر بزنی . روش گفتن سر زدن رو نمیشه توضیح داد. باید عملی ببینی . بعد پا ها نیز باید زیاد باز نشه چون سرعت رو میگیره البته برای شنا های استقامتی باید پا هارو بیشتر باز کنی . اما مهم ترین چیز در شنای قورباقه عمل سر زدنه |
 |
2. 90/9/24 (00:19) bayad vaghte pa zadan mocheto be biroon kham koni kheyli sakhte |
 |
3. 90/9/25 (13:19) دوست عزیز باید تمرین مرتب داشته باشی 20 ثانیه کم کردن تو رکورد بالا هیچ کاری نداره من کسایی رو برای امتحان اماده کردم که 100 مترو نمیتونستن برن حالا رکرد زدن پیش کش |
 |
4. 90/9/26 (16:51) با استفاده از تمرینات اینتروال با استفاده از اصل اضافه بار با تمرینات منظم البته برای بهبود شنای قورباغه تمرینات موثر دیگری وجود دارد. |
» تجربه شما از شنا چیست؟ 1 روز پیش |
» ورزشی 1 ماه پیش |
» سلام آدرس بلند ترین دایو 1 ماه پیش |
» شنای سربالا چیه؟ 2 ماه پیش |
» کدام رشته شنا سختترین رشته است؟؟؟ 3 ماه پیش |
» کی شنا دوس داره؟ 3 ماه پیش |
» استخر زنانه مناسب کارمند 4 ماه پیش |
» چطوری از دایو شیرچه میشه زد؟ 4 ماه پیش |
» كلاس شنا خوب یا بد 4 ماه پیش |
» شناگران 4 ماه پیش |
» كلاس شنا 4 ماه پیش |
