 | 8 آذر 90 - 20:36 |
سوال چه چیزی میتو نه یک بدن خوب برای ورزشکاران درسا کنه تاریخ ایجاد سوال : 8 آذر 90 (20:36) تاریخ بسته شدن سوال : 23 آذر 90 تعداد بازدید :490 تعداد پاسخ ها : 4 طبقه بندی : ورزش و تفریح » آموزش - این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است. | |
 |
90/9/19 (01:29) داداش برای داشتن یه بدن خوب سه چیز مهمه تمرین تغذیه استراحت این مثلث واسه هر ورزشکاری لازمه |
 |
1. 90/9/16 (12:35) دویدن و شنا کردن به همراه تغذیه مناسب برای شما سلامتی و بدنی زیبا به همراه دارد |
 |
2. 90/9/16 (14:08) salam dooste azizman barnamehai ke roo khodam ejra kardamo barat migam awal az hame bayad ye barname rizi khoob piade konio ahdafeto moshakhas koni.har rooz chizai ke mikhorio bara khodet benvis. man khodam har rooz chaye sabzo be hamrahe darchin toosh mirizam mikhoram ghabl az ghaza salad mikhoram bedoone sos hatmanam too saladet gol kalam ya borookli ya kalame ghermez bashe chon hamashoon laghar konandast.say kon boshghabi ke toosh ghaza mikhori koochik basheo ghazaro aroom bokhori .rize khariam nakon pastao gooshte kabab shodeo esfenaj hoboobat ham baese kaheshe vazn mishan. baraye ab kardane charbihaye shekam bayad halgheo deraz neshast bezani moghe davidan roo teredmil chand zarbeye aroom be shekamet bezani. dar kol bekham barat begam bayad kam bokhorio motenave bokhori chon age bekhay az ye rezhime sefto sakht estefade koni nakhodagah khaste mishio veleh mikoni. |
» قهرمان 5 روز پیش |
» کمک به بالا بردن نفس 3 روز پیش |
» چطوری شنا یاد بگیرم ؟ 1 هفته پیش |
» بدنسازی بدون سوختن قد 1 ماه پیش |
» حرکات بدنسازی 1 ماه پیش |
