به نظرم بهترین ورزش یوگاست.چون باعث ارامش میشه اضطراب و استرس وازانسان دور میکنه.انرژی زیادی به انسان میده وباعث میشه انسان ازنیروی زیادی بهرهمند بشه.

بستگی به وضعیت بدنی وعلاقه وشخصیت شخص داره
ورزشها به دونوع سبک وسنگین تقسیم بندی می شن باید وضعیت استخوان بندی خودت رو ارزیابی کنی وبعد تصمیم بگیری

بهترین ورزش شناست...

پیاده روی،اسب سواری،دوچرخه سواری

شنا.اسب سواری.تیراندازی

ورزش چیه، واسه اعتیاد ضرر داره!

کار

پیاده روی_کوهنوردی_دو_ژیمیناستیک

بدون شک شنا ارامش قدرت سرعت استقمات زیبایی پوست و حتی بلندی قد را همراه دارد

شنا بهترین ورزش است زیرا شما در همه ی ورزش ها هر طور که می خواهید می توانید سرعت تنفس داشته باشید اما در شنا فقط زمانی که سر شما از آب بیرون باشد می توانید نفس بگیرید و این باعث می شود ریه های شما قوی و سرعت تنفستان تنظیم شود.شنا استقامت و سرعت شما را بالا می برد.زیبا ترین اندام در بین ورزشکاران را شناگران دارند زیرا نه بیش از حد بدن آنها عضله ای است و نه بیش از حد لاغر (مانند دونده ها) . در اکثر ورزش ها شما دارای حریف هستید و درگیر رقبای خود به صورت فیزیکی می شوید اما در شنا شما درگیر خودتان هستید که رکورد خود را بهبود بخشید!
به سفارش پیامبر نیز اگر توجه کنیم،ایشان مارا به انجام ورزش شنا دعوت نموده اند.

بهترین ورزش دو ملایم است و با اندکی تمرین میشه در هر سنی اجرا بشه

البته هیچ ورزشی به تنهایی کامل نیست و به ورزش مکمل نیاز داره.

موفق باشید

ورزش های هوازی مثل پیاده روی

ورزش