 | 26 اسفند 89 - 10:15 |
راست میگن لاغری رون پا سخته و فقط با ساکشن میشه؟ تاریخ ایجاد سوال : 26 اسفند 89 (10:15) تاریخ بسته شدن سوال : 7 فروردین 90 تعداد بازدید :1122 تعداد پاسخ ها : 13 طبقه بندی : سلامتی » لاغری و تغذیه - این سوال بسته شده است. | |
 |
89/12/26 (10:32) بله نسبت به بقیه اندام ها مشكلتره.اما نگران نباش عزیزم حركات ورزشی مختلفی مختص این قسمت بدن وجود داره چه با استفاده از دستگاه و چه بدون استفاده از اون.كلاسهای اروبیك و بادی بیلدینگ رو در كنار هم ثبت نام كن و با مربیت صحبت كن.اونا خوب مشاوره میدن وتمرینهای مناسب رو پیشنهاد میكنن.موفق باشی |
 |
1. 89/12/26 (10:10) نه،درست نیست.میتونی با دوچرخه سواری و پیاده روی رون ها رو لاغر کنی. |
 |
2. 89/12/26 (11:11) selolhaie charbie ran dar khanom ha aksaran gheire gabele jazb hastan yani ba varzesh va regim o daro kamtar az 20% az onha kam mishe va mabagi bayesti ba liposuction amal shealbate in ganon vase khamohaie ke ron va basaneshon bozorge na vase dokhtar khanomhaie ke khodeshon lagharan va mikhan mankan shan |
 |
3. 89/12/26 (11:44) avalan are sakhte ama in dalil nemishe faghat ba sakshen beshe!ye chizi ham hast chagh kardan ron sakht tar az laghar kardaneshe khob hala rah haye ke man behet pishnahad mikonam ine ke 1.rejim sahih ve osoli 2.docharkhe savari aaliee 3.varzeshaye havazi makhsosan airobik va jogging dar marhale akhar sakshen ama age bazam sakshen nakoni behtare |
 |
4. 89/12/26 (13:03) man khodam jozve 2 saze ha boodam ,ama ba masrafe yekrooz darmiyane abe karafs va abe khiyar va varzesh sizamo yeksan kardam,aslan ham sucktion nakardam,chob besiyar khatarnake |
 |
5. 89/12/26 (13:32) اساسا به مبحث لاغری باید به این شکل نگاه کردچقدر کالری در روز دریافت و چقدر میسوزونید.اما اینکه پاسخ به به این دیدگاه چرا جوابهای متفاوت در قسمتهای مختلف بدن میده باید اثر وراثت و شکل چاقی بدن قبل از لاغر کردن و شکل آناتومی فرد بخصوص شکل لگن داره.در خانمها 4 نوع لگن وجود داره که طبیعتا بر تصویر نهایی چاقی موثره.ساکشن در واقع بطور موقت به چاقی موضعی شکل مطلوب رو اونهم بدون زحمت و زجر نخوردن میده.بله..اگر توان ریاضت کشیدن داری مطمئن باش با محدودیت کالری و بدنسازی متمرکز بر ران میتونی نتیجه مطلوب و ماندگارتری بگیری. |
 |
6. 89/12/26 (14:08) نه اگه میخوای رونتو لاغر كنی فقط پیاده روی موثره |
 |
7. 89/12/26 (21:57) ba salamna moafegha nestam hami azai badan ro mishavad ba rejim khas va varzesh monaseb be andazi normal resond hamontor ke varzeshkaran badansazi mitavanand hajmeh azolateshono ziyad konan beham sorat ham mishavad ghestahai badano kochiktar kard az hamechi mohemtar etmad benafs va poshtekar ast va khasteh va naomid nashodan ba tamirinateh havazi manandeh davidan kohnavardi shena piyadeh ravi docharkhesavari mitavanied sokhto saz ro ziyad konied va ba harekat ba vazneh mitavanied feshar biyavared ta be natijeh matlob bersied va hatman zireh nazar ye morabi khob anjam bedied va rejim ghazi faramosh nasheh |
 |
8. 89/12/27 (01:17) بستگی به کسی داره که بتونه که جلوی شکمش رو نگه داره. اگه نگه نداشت همون ساکشن بشه بهتره |
 |
9. 90/1/1 (01:12) salamna,ba doidan va docharkhe sabet va eski fazayi ham mitooni roonharo laghar koni |
 |
10. 90/1/2 (16:52) سلام خویی با پاسخ 1 موافق هستم |
 |
11. 90/1/4 (14:06) با ورزش کردن هیچ چیزی سخت نیست. استفاده از داروهای لاغری و کمربندها و . . . با عرض معذرت اما فقط برای افراد بی اراده و تنبل میباشد که حوصله ورزش ندارن و میخوان راحت به نتیجه برسن . شما با ورزش کردن میتوانید بدنی زیبا و فیتنس داشته باشید . |
 |
12. 90/1/5 (01:49) ساکشن دارو عمل های جراحی عوارض ناخوشایندی دارند... به هیچ وجه به فکر ساکشن نباش...یک ورزش استقامتی انتخاب کن و کارتو شروع کن... ورزش های استقامتی ، ورزش هایی است که در مدت زمان طولانی نیاز به انرژی یکنواختی دارند تا ورزشکار بتواند به نحو مطلوب به ورزش خود ادامه دهد؛ مانند دوی ماراتن ، شنا ، کوهنوردی و فوتبال . با انجام ورزش های ذکر شده و رعایت رژیم غذایی سالم به نتیجه دلخواهتون (کاملا طبیعی) در کمترین زمان ممکن خواهید رسید. |
» بهترین شیرخشک برای افزایش وزن چیه ؟؟ 22 ساعت پیش |
» چای سبز 1 روز پیش |
» چای سبز مرغوب رو از کجا میشه تهیه کرد؟ 7 ساعت پیش |
» حالت تهوع 1 روز پیش |
» کاهش وزن 8 ساعت پیش |
» کی باید غذا خورد؟؟ 1 هفته پیش |
